Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге
Шрифт:
Последовательность выполнения пятого упражнения
1 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени чуть согнуты. Глаза не закрывайте.
2 Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
3 Представьте, что вы держите в ладонях золотую чашу.
4 Сделайте глубокий медленный вдох, во время которого представляйте, что в чашу с неба льются струи золотого дождя, которые наполняют чашу до краев сияющими золотыми энергиями.
5 Сделайте небольшую паузу после вдоха
6 Повторите вдох и выдох с визуализацией наполнения и опустошения чаши еще два раза.
7 Сделайте еще глубокий медленный вдох и снова мысленно наполните чашу потоками золотой энергии.
8 Дальше дышите как обычно, медленно, глубоко, с небольшими паузами между вдохом и выдохом, и визуализируйте внутри чаши образ, соответствующий тому, что вы хотите получить в вашей жизни. Представьте, что вы лепите этот образ из золотых энергий внутри чаши.
9 Представьте, что чаша в ваших ладонях превращается в золотой шар.
10 На вдохе поднесите шар в ладонях к груди, положите ладони на грудь и мысленно поместите шар в сердечную чакру. Представьте, что она окрашивается в золотой цвет и вращается быстрее.
11 Мысленно опустите шар по срединной линии позвоночника в солнечное сплетение. Визуализируйте, как находящаяся там чакра окрашивается в золотой цвет и вращается быстрее.
12 Снова поднимайте шар наверх, проводя его через сердечную и горловую чакру до «третьего глаза» – области внутри головы за бровями. Представляйте, как все чакры, через которые вы проводите шар, окрашиваются в золотой цвет и вращаются быстрее.
13 Подняв шар до уровня «третьего глаза», смотрите прямо перед собой рассеянным взглядом, как бы сквозь предметы и сквозь пространство. Представьте на некотором отдалении перед собой тот образ, который вы визуализировали в чаше в качестве желаемого. Он по-прежнему окрашен в золотой цвет, словно вылеплен из золотых энергий.
14 Мысленным усилием направляйте на эту картину, а затем сквозь нее потоки золотых энергий из «третьего глаза». Наблюдайте, как картина растет в размерах, заполняя все пространство перед вами.
15 Мысленно размойте картину, а затем растворите ее.
16 Медленно растворите золотой шар внутри головы.
Пояснения к упражнению
У многих людей возникает вопрос: что именно нужно визуализировать в золотой чаше: кучу денег? машину? дом?
Практика показывает, что лучше без крайней необходимости не прибегать к столь конкретным образам. Если вам срочно требуются деньги на какое-то неотложное дело, тогда, конечно, можно визуализировать деньги. Но в других ситуациях лучше представлять общую картину радости и благополучия. Можно нарисовать просто самого себя, здорового и счастливого, пронизанного золотым сиянием. Также можно представить рядом с собой свою семью.
Вещи могут и не принести желаемого счастья. Для счастья нам может быть необходимо что-то другое, о чем мы не догадываемся. А визуализируя себя здоровыми, благополучными и счастливыми, мы имеем шансы получить то, что сделает нас такими и в реальности.
Прежде чем выполнять упражнение, полезно задуматься: нет ли у вас проблем с принятием или отдачей энергии, а также материальных благ. Что вы больше любите – дарить подарки или принимать их? У сбалансированного человека и то, и другое должно вызывать одинаковую радость и положительные эмоции. Многие люди чувствуют, что «не достойны» принимать блага от жизни. Именно потому эти блага и не спешат к ним.
Нужно восстанавливать энергетический баланс и приучать себя в равной мере и получать, и отдавать. Можно для этого выполнять мини-упражнение: визуализировать чашу, полную любых значимых для вас благ, которую вы то принимаете, то отдаете. Но, безусловно, надо учиться этому и в обыденной жизни. Когда что-то идет вам в руки, почаще вспоминайте, что вы получаете это по праву. И открывайте свои руки и свое сердце навстречу дарам. Точно так же и отдавайте с открытым сердцем. Тогда к вам легче будет приходить все то, что вам нужно.
Упражнение выполняется натощак. Можно тренироваться два-три раза за день. Обычно для освоения достаточно трех-четырех дней, но если не все получается, может понадобиться и неделя.
Помните, что визуализация – нечто сродни молитве. К молитве приступают в состоянии благоговения, потому что она предполагает контакт свысшими энергиями. Не приступайте к визуализации в суете или в состоянии приверженности обыденному! Если вы находитесь в таком состоянии, сперва очистите свой разум.
Настройка внутреннего локатора
Видеть невидимое
Наша следующая встреча с Санму началась с неожиданного вопроса, обращенного ко мне:
– Знаешь ли ты, что мир вокруг тебя переполнен всевозможными благами и гармонией, которые тебе необходимы?
– Знаю, – сказал я, стараясь, чтобы голос звучал уверенно.
– Не знаешь, – отрезал Санму. – Тебе кажется, что ты это знаешь, потому что ты слышал об этом от других. Но ты не испытал этого на своем опыте. Иначе ты легко привлекал бы в свою жизнь все необходимое.
– Что я должен сделать, чтобы научиться этому?
– Установить прочную обратную связь с миром. Открыть дверь, за которой ты увидишь подлинную картину. Научиться пользоваться «третьим глазом». «Третий глаз» позволяет видеть невидимое. В результате тебе откроются новые пути и возможности. Мир начнет ниспосылать тебе свои дары. Потому что ты открываешься миру и начинаешь говорить с ним на одном языке. Как следствие, становишься заметен и интересен миру.
– «Третий глаз» дает точное знание, куда идти, а куда нет? – осенило меня. – Я буду знать, что вот за этим поворотом меня ждет богатство, за тем – успех, а вот по этой дороге лучше не ходить, потому что она принесет неудачу?