Ольга Малахова. Система молодости лица

Малахова Ольга

Круговая мышца глаза (3) делится на периферическую и внутреннюю части.

Когда глаз закрывается непроизвольно, работает внутренняя вековая часть, а когда она сильно сокращается, мы зажмуриваем глаза.

Сморщиватель бровей (надбровная сморщивающая мышца 4) – точка начала мышцы располагается на лобной кости, а другим концом вплетается в кожу бровей. Сокращаясь, она сближает брови, и над переносицей образуются вертикальные морщины.

МЫШЦЫ ОКРУЖНОСТИ НОСА

Все

мышцы носа тесно взаимосвязаны.

Мышца гордецов (5) – мускул пирамидальной формы, который пересекает переносицу. Он начинается от костной спинки носа и соединяется с лобным брюшком. Сокращаясь, мышца опускает кожу в области окончания надбровных дуг, из-за чего получаются поперечные складки над переносицей.

Носовая мышца (6) – начинается от кончика носа и идет вверх, сдавливая ноздри.

Расширяющая ноздри задняя мышца находится недалеко от края ноздри. Она расширяет носовое отверстие, чтобы в организм поступило больше воздуха.

Расширяющая ноздри передняя мышца – это тонкая мышца, расположенная прямо над серединой каждой ноздри. Она открывает ноздри.

МЫШЦЫ ОКРУЖНОСТИ РТА

Круговая мышца рта (7) – мышечные пучки, которые располагаются кругами вокруг ротовой щели. От нее в разных направлениях идут мышечные волокна.

При сокращении круговой мышцы рот закрывается, губы вытягиваются вперед.

Большая (8) и малая (9) скуловые мышцы сдвигают уголки рта в стороны и вверх.

Мышца, поднимающая верхнюю губу (10), начинается от подглазничного края верхней челюсти и заканчивается в коже носогубной складки.

Сокращаясь, она приподнимает верхнюю губу и делает носогубную складку глубже.

Мышца, поднимающая угол рта (11), сокращаясь, вместе со скуловыми мышцами перемещает уголки губ вверх и в стороны.

Щечная мышца (12) – основа щек, формирует закругленную верхнюю часть щеки. Сокращаясь, она стягивает уголки рта назад, помогает в процессе сосания, прижимает губы и щеки к зубам при жевании.

Мышца смеха (13) – узкий поперечный пучок волокон, непостоянная мышца, которая оттягивает уголки рта в стороны при улыбке.

Мышца, опускающая нижнюю губу (14), начинается от основания нижней челюсти. Сокращаясь, она оттягивает нижнюю губу вниз.

Мышца, опускающая угол рта (15), обеспечивает мимику печали, оттягивая книзу угол рта и делая носогубную складку прямолинейной.

Подбородочная мышца (17) – крошечная мышца передней части подбородка. Сокращаясь, она поднимает кверху кожу подбородка, подает кверху нижнюю губу и придавливает ее к верхней.

Жевательные мышцы (16) крепятся на нижней челюсти и начинаются на костях черепа. При сокращении смещают нижнюю челюсть вверх и вперед.

МЫШЦЫ ШЕИ

Покрывая друг друга, они образуют три группы: поверхностную, срединную и глубокую.

Поверхностная мышца шеи (18) – широкая мышца, лежит под кожей по обе стороны шеи, от нижней части лица до ключицы. Сокращаясь, натягивает кожу шеи и немного груди, опускает нижнюю челюсть и оттягивает угол рта книзу и снаружи.

Чтобы понять, как работают те или иные мышцы, можно понаблюдать за собой в зеркало. Регулярные занятия фейсфитнесом помогут подтянуть лицо, а также добиться хорошего эффекта во внешности без уколов и хирургического вмешательства. Так что не надо ждать первых морщин, чтобы начать заниматься собой. Читайте дальше книгу и просто делайте маленькие шаги уже сейчас.

ЗАДАНИЕ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ № 5

Рассмотрите «карту» мышц лица. Попробуйте обнаружить на своем лице все мышцы, которые вы видите на рисунке. Почувствуйте, как они работают.

Как это почувствовать? Вам в помощь зеркало и веселое настроение. Можете даже немного покривляться, чтобы увидеть работу разных мышц. Все это потом поможет вам в освоении фейсфитнеса. Но уже сейчас вы просто умница!!!

2.2

Морщины – откуда берутся и как избежать?

«Морщины льва», «гусиные лапки» – на лице каждого человека можно найти целый «зоопарк». Дело в том, что ежедневно мы испытываем широкий спектр разнообразных эмоций: грусть, радость, удивление, возмущение. В зависимости от состояния в течение суток мы делаем около 15 тысяч изменений выражения лица, которые со временем оставляют на коже постоянные следы.

К сожалению, чем старше мы становимся, тем все более явно эти сокращения лицевых мышц преобразуются в мимические морщины. Есть ли у человечества шанс их победить?

Морщины появляются там, где их может и не быть. Представьте шторки, а лучше «римскую» шторку. Представили?! Морщины возникают на коже как следствие натяжения мимических мышц, когда кожа становится тонкой и соединительная коллагеновая ткань разрушается.

Ранее в книге мы рассматривали, что мимические мышцы отличаются от мышц тела тем, что частично соединены с кожей. Мышца сокращается, и кожа тоже совершает движение. И вы хоть обмажьтесь кремом сверху – процессы идут значительно глубже.

Но это еще раз доказывает, что если вернуть мышцу в исходное состояние, расслабить и сделать эластичной, то и кожа разгладится. А если создавать раз за разом определенные выражения лица, то морщины могут заложиться и в молодом возрасте.

Морщины и мышцы, их вызывающие:

• Складки на лбу – напряжение фронтальной мышцы.

• Межбровка – напряжение мышцы, сморщивающей бровь, и мышцы поверхностного депрессора.

• Вокруг глаз – напряжение круговой мышцы глаз.

<