Ольга Малахова. Система молодости лица
Шрифт:
Морщины появляются там, где их может и не быть.
• Вокруг рта (кисетные) – поверхностные мышечные волокна круговой мышцы рта.
• Носогубки – напряжение мышцы, приподнимающей уголки рта и верхнюю губу.
• Уголки губ вниз и брыли – депрессоры угла рта и платизма.
Предлагаю вам прямо сейчас пройти тест и реально оценить свое состояние. А заодно и ответить себе на вопрос: пора ли мне заниматься лицом? Для теста необходимо маленькое зеркало или фронтальная камера смартфона.
Общая оценка
Оцените ваш внешний вид.
Вы обеспокоены, ориентируетесь в происходящем, выглядите подавленной?
Насколько вам приятно смотреть на свое отражение? А абсолютно без одежды?
Как вы принимаете свое тело со всеми его изменениями?
Соблюдаете правила гигиены и ухода за лицом?
Соответствует ли внешность возрасту: вы выглядите старше или моложе?
Отвечайте себе честно, и это поможет подобрать правильные практики по работе с собой и своим психоэмоциональным состоянием. Ведь в нас многие комплексы и негативные эмоции заложены с детства и спрятаны глубоко внутри, создавая уже комплексы взрослого человека. А комплексы переходят в мышечные зажимы. Но об этом мы поговорим в следующих главах.
А теперь переходим к практической части.
Практическая часть
1. Приподнимите брови и посмотрите, что произошло:
а) Бровь свободно и активно пошла вверх, и все лицо раскрылось.
б) Брови поднялись, и образовались морщины.
Если ваша бровь сильно поднимается вверх и образуются складки на лбу, это значит, что лицо не на своем месте уже давно. А как следствие – верхнее веко опустилось, на лбу и вокруг глаз морщины.
2. А теперь возьмите зеркало и наклоните лицо над этим зеркалом:
а) Ваши щеки свисают на губы (да или нет).
б) Кожа нижних век сложилась в форме мешочков (да или нет).
Если вы ответили «да» на пункты «а» или «б», то мышечной массы на вашем лице недостаточно. Исследования говорят, что с возрастом мы теряем от 50 до 70 % своей мышечной массы. И нет того каркаса, что будет держать лицо.
3. На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на щеке. Кожа немного побелеет.
Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид: 5 секунд – у кожи хороший тургор, от 8 секунд и дольше – отечность лица и снижение упругости кожи.
4. Посмотрите в зеркало на уровень плеч. Плечи и ключицы должны быть параллельны полу. Остальные показатели говорят о напряжении мышц шеи и спины.
5. Улыбнитесь себе в зеркало. И отметьте, какими зонами вы улыбаетесь:
а) Если морщинки вокруг глаз – глазами.
б) Если появились щечки-яблочки и уголки губ вверх – скулами. Это верно!
в) Улыбка вымученная, и уголки вниз.
Но не пугайтесь, если результаты не очень впечатляют. Все возможно откорректировать и в 30, и в 60 лет. Если будет желание.
И заключительная часть нашей диагностики. Ответьте на вопросы:
• Насколько энергия в вашем теле помогает и заряжает вас, каждый орган и каждую клеточку?
• Как часто вы болеете?
• Как вы чувствуете себя утром после пробуждения – бодро или уже с утра разбитой?
• Как часто ваши желания исполняются и намеченное реализуется?
• Как поживает либидо?
Все это признаки утекающей женской и жизненной энергии, которые грозят не только обвислыми щеками, синяками под глазами и уймой денег, которые пойдут на косметические процедуры, но и потерей интереса к жизни.
Если вы не будете работать с первопричиной, вы будете болеть, не будет ни желаний, ни достижений и на лице будут возрастные изменения. Можно пить таблетки всю жизнь или подсесть на инъекции для возвращения молодости нашему
Мы забываем, что лицо – это часть тела и надо заниматься им полностью, а не отдельными частями. Мы же не чистим только одну челюсть или не моем только одну руку или пальчик?
Наше тело представляет собой зеркало для отражения того, что происходит внутри. Узнав и устранив причину, мы легко можем справиться со следствием.
Разберем некоторые проблемы с лицом, связанные с возрастными изменениями структуры тканей.
Частая проблема, которую я вижу у женщин, – так называемое «проваливание» глаз. Они словно «западают» внутрь, и это, естественно, не добавляет красоты. Почему так происходит?
Причины такой ситуации:
• атрофия, деформация круговой мышцы глаза;
• и одновременно – поведение соседних мышц, которые усиливают эффект «западания». Например, вынужденное укорочение жевательной мышцы тоже способствует тому, что глаз кажется запавшим. Верхняя часть жевательной мышцы, которая стала «лишней», наползает сверху на внешний угол глаза, визуально усиливая его «проваливание».
Важно понять одну фундаментальную мысль: мышечная система лица – это единая биомеханическая конструкция. Она всегда отзывается на любые изменения своей структуры. То есть если одна мышца деформируется, это тянет за собой изменение деятельности «соседки» и приводит в движение всю систему.
Вернемся опять к запавшему глазу. Кроме названных выше причин, эффект усиливается с помощью крыльной части носа. Она поджимается, на ней нарастает жировая и хрящевая ткань, и получается выпуклость, бугор. Глаз выглядит запавшим.
Но это не единственная проблема, которую создает мышца, опускающая крыло носа. Также она видимо удлиняет центральную спинку носа, поднимая вверх его боковые части. А еще участвует в образовании носогубного бортика.
Но не только вышеназванные мышцы способны испортить нашу красоту. Кроме них, в процессе участвуют большая и малая скуловые мышцы. Они прикрепляются к скуловой кости и вплетаются в угол рта. Если они:
• в гипертонусе – кожа, ставшая «лишней», начинает провисать в виде носогубных складок;
• в гипотонусе – их атрофия чаще всего начинается сверху и приводит к сползанию центра округлости щек вниз. Если при этом еще комок Биша – жировое тело в области щеки – большое, то оно, подчиняясь гравитации, начинает спускаться вниз. Получаются «мясистые колбаски» возле носа, а также более толстые «брыли». Это явление еще более прогрессирует, если тонус верхних мимических мышц (малой и большой скуловой, щечной, смеха и поднимающей угол рта) ослаблен, а мышцы, опускающей угол рта, повышен. Получается так называемый гравитационный птоз – обвисание нижней части лица.
Наше тело представляет собой зеркало для отражения того, что происходит внутри. Узнав и устранив причину, мы легко можем справиться со следствием.
Этот вопрос решается с помощью сложных манипуляций в пластической хирургии. Врачи подшивают мышцы, убирают жир внизу щек, формируют округлость там, где ей положено быть в молодости и т. д. В домашних условиях, естественно, этого не проделаешь. Но помочь себе омолодить лицо – вполне посильная задача. Именно этим мы и занимаемся в моей Системе Молодости Лица.
Вторая серьезная и частая проблема – отечность. Наиболее частой причиной формирования отеков, одутловатостей, двойных и тройных подбородков является нарушение оттока лимфы в области головы и шеи.
Лимфа – это наша система канализации в теле. Чистая вода поступает по трубам в кран, чтобы мы могли ее пить и тем самым питать свой организм, очищать свое тело. Роль труб с чистой водой в организме играют артерии, несущие вместе с кровью кислород и питательные вещества тканям и органам. Использованная вода уходит по системе канализационных труб и далее идет на очистительные станции. Трубы, по которым отработанная жидкость уходит, – лимфатические сосуды. Они несут свои стоки сначала в маленькие промежуточные станции – региональные лимфоузлы, а затем перерабатывающие лимфоузлы.