Организация и методика обучения в спортивных видах единоборств
Шрифт:
3. Улучшается координация движения, что создает условия для более эффективного решения двигательной задачи.
4. Увеличивается значение мышечного чувства и изменяется роль зрительного контроля.
Значение двигательных навыков:
• повышается надежность и стабильность технического выполнения упражнения. Даже при значительной степени утомления выполняется с достаточной четкостью;
• экономятся психические силы, т. к. участие сознания незначительно;
• экономятся физические силы в связи с более координированной деятельностью органов и систем;
• улучшается результат действия, сокращается время,
• подготовки к действию и его выполнению.
К. Ушинский отмечал, что если бы человек не имел способности к навыку, то не мог бы продвинуться ни на одну ступень в своем развитии, задерживаемый беспрестанно бесчисленными трудностями, которые можно преодолеть только навыком, освободив ум и волю для новых работ и для новых побед.
Двигательные навыки занимают большое место в жизни человека, как одна из сторон его готовности к деятельности — трудовой, военной, спортивной и в повседневной жизни. Чем больше запас навыков, тем разностороннее и эффективнее будет деятельность.
По мере формирования навыка появляется возможность строить различные варианты двигательного акта, сохраняя основу техники.
Спортивная деятельность тесно связана с формированием так называемых умений высшего порядка, то есть умения применять приобретенный навык в различных условиях, умения выбрать для каждого случая наилучшие варианты двигательного действия, которые позволили бы наиболее успешно решить двигательную задачу.
Накопление двигательного опыта — основа обучения в физическом воспитании. Люди, имеющие большой двигательный опыт, легче усваивают новые движения, у них быстрее протекает процесс формирования новых навыков. Такое взаимодействие навыков, когда ранее усвоенные двигательные действия содействуют более быстрому усвоению новых, носит название «положительный перенос навыков». Примеры: а) метание малого мяча — метание копья (на начальном этапе); б) езда на велосипеде — управление мотоциклом; в) акробатические прыжки — прыжки в воду.
Положительный перенос навыков будет появляться тем в большей степени, чем больше сходства между структурой изучаемых двигательных действий. Причем сходство это должно быть, прежде всего, в основном механизме движений (подъем верхом-вперед, разгибом на перекладине и брусьях).
Учитывая положительное взаимодействие навыков, целесообразной последовательностью обучения будет такая, при которой в наиболее полной мере используются явления положительного переноса навыков (кувырок вперед — сальто вперед в группировке, метание малых камней — метание копья и т. д.).
Еще один пример — в лыжном спорте рекомендуется обучение передвижению на лыжах начинать с двухшажного попеременного хода, так как он содержится во всех остальных способах передвижения. Затем осваивают одновременный бесшажный ход, который также включается как составной элемент во все остальные способы ходьбы на лыжах, а уж затем одновременный двухшажный, попеременный четырехшажный и одновременный трехшажный.
При построении последовательности обучения двигательным действиям всегда следует помнить, что положительный перенос наиболее сильно проявляется на начальных этапах обучения. В дальнейшем перенос становится более избирательным, причем положительный эффект может перейти в свою противоположность. Например, навык в метании малого мяча помогает при усвоении метания копья, но в дальнейшем во время отработки деталей техники может мешать, поскольку эти детали имеют отличия от аналогичных деталей техники метания мяча, которые прочно закреплены и в силу этого доминируют.
Наряду с положительным переносом навыков в практике работы по физическому воспитанию имеют место и такие явления, когда ранее усвоенные навыки не помогают, а наоборот, тормозят процесс усвоения новых Движений. Такое взаимодействие навыков известно под названием «отрицательный перенос навыков» или «интерференция навыков».
Наиболее частое проявление интерференции навыков в тех случаях, когда в структуре двигательных актов имеется сходство в начальных фазах и финале изучаемых двигательных действий и существенные различия в главных фазах изучаемых движений
Например: а) прыжок в высоту — барьерный бег; б) плавание на боку — нарушает симметричную работу ног в плавании способом брасс; в) подъем завесом — подъем верхом.
Если поочередно формировать такие навыки, то может происходить произвольное переключение с одного действия на другое — с нового на ранее изученное, сходное с ним в начальных фазах. Нервная система всегда стремится осуществлять свою деятельность более экономичным путем. Причем, как показали исследования И. Павлова и его учеников, для нервной системы легче привычная деятельность, чем новая, даже если она и более простая.
При взаимодействии «конкурирующих» навыков следует ожидать нарушение того из них, который менее прочно закреплен, если степень прочности одинаковая, нарушается тот, структура которого более сложна.
Как же бороться с этим нежелательным явлением?
Прежде всего при планировании учебного материала следует избегать одновременного изучения конкурирующих навыков, предлагать их в таком чередовании, при котором отрицательное явление будет менее выражено (подъем верхом — подъем завесом). Приступить к изучению одного из конкурирующих навыков следует только после того, как предыдущий достаточно хорошо усвоен и внимание занимающихся может быть сосредоточено на дифференцировке конкурирующих навыков.
Весьма важное значение для повышения эффективности обучения имеет решение вопроса о переносе навыков при овладении так называемыми односторонними движениями — метание одной рукой, акробатические упражнения, соскоки со снарядов, прыжки в воду и т. п.
В ряде видов спорта эти двигательные действия осваиваются только в одну сторону, сюда относятся прежде всего действия, рассчитанные на максимальное проявление физических сил (метания, прыжки в высоту и т. д.), а также упражнения, отличающиеся особо сложной техникой выполнения (сальто прогнувшись с поворотом на 720°, диамидовский поворот на брусьях, метание копья, диска и т. д.). Но в ряде видов спорта приходится осваивать односторонние движения в обе стороны — борьба, бокс, волейбол, баскетбол, футбол, упражнения с булавами и.т.д. Совершенное владение односторонними движениями в обе стороны позволяет добиваться большего успеха в соревновательной борьбе во многих видах спорта.