Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества
Шрифт:
Степень проявлений зависит от глубины гипнотического состояния, однако, как отмечал Райков, трудно объяснить, как сохраняется связь с гипнотизером, когда испытуемый во многом действительно ведет себя как ребенок: не может, например, фиксировать глазами поднесенный к лицу яркий предмет. Требуется специальный приказ «Ты взрослый», чтобы вывести испытуемого из этого состояния.
Вспоминая прошлое, можно заболеть или выздороветь
Большой интерес представляют исследования в гипнотическом состоянии ситуаций, связанных с расстройствами организма. Обнаружилось, что при возвращении в то время, когда человек был болен, симптомы заболеваний возникают повторно.
Так
21
Картамышев А.И. Гипноз и внушение в терапии кожных болезней. – М.: Медгиз, 1953. – 70 с.
М.С. Шойфет анализируя опыт использования гипнотической регрессии (так называется возвращение в прошлое с помощью специальных техник), считает обоснованным метод перенесения в то время, когда организм больного был здоров. Как он считает, переводя загипнотизированного в период, предшествующий заболеванию, можно избавить его от органических симптомов, поскольку здоровье, как и болезнь, имеет биологическую и физическую память 22 .
Многие из известных психологов, психотерапевтов приходили к своему пониманию ценных ресурсов воспоминаний, возвращая клиентов для исцеления в благополучное прошлое.
22
Шойфет М.С. Психофизическая саморегуляция. Большой современный практикум. – М.: Вече, 2010. – С. 232.
Таковы были приёмы Милтона Эриксона – легенды современной психотерапии, гипнотизера, исследователя трансовых состояний. Одним из его излюбленных способов помощи клиентам стала техника воспоминаний. Когда пациент вспоминал со всеми деталями и подробностями прошедшее, как бы заново оказывался в том времени, когда мучавшие человека проблемы ещё не возникли, то это каким-то образом помогало ему перестроиться. На языке системного подхода – давало возможность перенастроить всю систему регуляции (психической, нейрогуморальной). И проблемы клиентов действительно уходили.
Основатели нейро-лингвистического программирования Дж. Гриндер и Р. Бендлер, отыскивая наиболее эффективные техники современных мастеров психотерапии, также остановили особое внимание на технике воспоминаний.
В книге – своеобразной энциклопедии гипноза – «Формирование транса» они описали любопытный случай исправления близорукости. Оказалось, что для этого можно направить клиента обратно в детство, когда его зрение было вполне нормальное и дать ему внушением специальные, нетривиальные инструкции. Вы можете составить себе впечатление об этом необычном способе исправления близорукости со слов авторов.
«Мы создавали тогда фантастические, «заколдованные» гипнотические группы, изолированные от окружающего мира, и наблюдали за ними. В одной из таких групп был этот мужчина, постоянно регрессирующий во времени, и когда он стал «моложе», он перестал видеть сквозь свои очки. Он регрессировал до пятилетнего возраста и сказал: «Чего это я ничего не вижу? Зачем мне эта штука на лице?». Потом взял и
Меня это озадачило и заинтересовало, и я произвел форменную проверку его зрения без очков. У меня не было при себе стандартной таблицы для проверки зрения, но на стене висело объявление, и я попросил назвать буквы, которые он видит. Он не знал, как называются буквы, и я заставил его нарисовать их. Он изобразил кудрявыми загогулинами то, что видит. Рисунки его были совершенно детскими. Затем я возвратил его снова во взрослое состояние и провел такую же проверку зрения. Но без очков он не мог больше назвать буквы, которые только что видел. Я возвратил его в пятилетний возраст, и он снова увидел буквы на объявлении. Это произошло случайно, и я никак не мог объяснить этого явления. Прежде чем возвратить его окончательно во взрослое состояние, я дал ему следующие инструкции: «Теперь ваши глаза останутся в том же состоянии, в каком они были, когда вам было 5 лет, а все остальное вырастет и станет взрослым». Вот и все, что я сделал, – и он стал хорошо видеть» 23 .
23
Гриндер Д., Бендлер Р. Формирование транса.
– Канск, 1993.
– С. 220-221.
Как видите ключевым элементом исправления близорукости, здесь стали работа с памятью и особые инструкции, данные бессознательному разуму.
Вспоминать, чтобы восстанавливать здоровье, молодость, обретать вдохновение
Продолжая по аналогии, таким способом можно возвращать многие утраченные в детстве способности.
Так, можно ускорить обучение иностранным языкам, как бы став на время детьми. Эта возможность совмещать в себе и взрослого, и ребёнка, переносить навыки из одного состояния в другое – качество хорошо организованной психики.
Эстанислао Бахрах в книге «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно» приводит результаты любопытного эксперимента. Двум группам студентов задали вопросы:
Группа 1: «Тебе семь лет и не надо идти в школу. Весь день ты можешь делать что хочешь. Чем бы ты занялся?»
Группа 2: «Весь день ты можешь делать, что хочешь. Чем бы ты занялся? Куда пошел бы?»
Студенты 10 минут писали свои ответы. После этого им предложили ряд загадок и тест на творческие способности, например, придумать альтернативное применение старым автомобильным шинам. Студенты из первой группы оказались намного более творческими и предложили вдвое больше идей, чем студенты из второй. Получается, что вспомнить, почувствовать себя в возрасте семи лет – простой способ усилить свою креативность?
Сегодня ученые находят всё больше свидетельств того, что образы, извлекаемые из памяти, влияют на человеческое тело, работу мозга. Удивительно, но именно воспоминания позволяют почти мгновенно включить то или иное состояние, как будто память и есть та удобная кнопка, нажатие которой настраивает на нужное состояние.
В прошлом, в памяти любого человека находится множество полезных ресурсов: потенциальная готовность к обучению, образы оптимальной нейрогуморальной регуляции организма.
Имеет очевидный смысл возвращаться периодически в свое прошлое, помогая организму вспомнить состояние, когда мы были более гармоничны и уравновешены, энергетически наполнены. Используя специальные инструкции, можно добиться и более впечатляющих результатов.
Путешествия в благополучное прошлое позволяют быстрее адаптироваться, приспосабливаться к новым условиям, избегать хронических стрессов.
Подумайте об этом серьезно. Именно нарушения нейрогуморальной регуляции ведут к болезням, а самое главное – это одна из основных причин старения нашего тела.