Полная энциклопедия оздоровления

Малахов Геннадий Петрович

Приступая к самооздоровлению, надо обязательно очистить жидкостные среды организма. Для этой цели, с одной стороны, надо подать в организм биологически активную и чистую жидкость, а с другой – удалить токсичную, старую.

Первый этап – подача чистой, активной жидкости – поможет осуществить сокотерапия. Второй этап – удаление токсичной жидкости – поможет осуществить парная. Применяя эти два оздоровительных средства, за 1—1,5 месяца можно очистить собственные жидкостные среды и почувствовать себя обновленным.

Очищение

с помощью соков. Свежевыжатые соки овощей и фруктов обладают потрясающей очистительной и восстановительной силой, содержат естественную структурированную воду, красящие вещества, внутренний заряд, эфирные масла, органические кислоты, щелочи, витамины, микроэлементы, фитонциды и т. д. При наличии электросоковыжималки их легко приготовить.

Сокотерапия является мощным фактором в очищении и оздоровлении нашего организма. Применять ее необходимо (в соответствующие сезоны года) с максимальной пользой для себя.

Практические рекомендации.

При использовании сокотерапии необходимо знать следующее:

1. Употреблять свежеприготовленные соки надо сразу. В противном случае они быстро (за 1—2 мин) окисляются от воздуха, рассеянного света и теряют свою активность. Такой сок для очищения организма малоэффективен.

2. Фруктовые соки в большей степени очищают организм. Фрукты должны быть спелыми.

3. Овощные соки помимо очистительной функции благодаря наличию в них аминокислот, минеральных солей, энзимов, витаминов – прекрасное восстанавливающее организм средство. Овощи также должны быть спелыми.

4. Употреблять соки фруктов и овощей, а также их смеси необходимо за несколько минут до еды. Они быстро проходят желудок и усваиваются в кишечнике за 15—20 мин.

5. После приема соков у многих может наблюдаться определенная реакция организма: беспокойство, расстройство желудка. Все это естественно и указывает на очистительный процесс.

6. Пить за один прием надо столько, сколько пьется с удовольствием, без принуждения. В течение дня необходимо для получения заметных результатов пить не менее 600 мл, но предпочтительно употреблять от 1 до 4 л.

Посчитайте, за день можно обновить 0,5—1 л жидкостных сред организма. Если посещаете парную, то 1—2 л и более. Жидкости в организме при общей массе тела 60—70 кг содержится около 40—50 л. Если вы пьете только по 0,5 л, на обновление понадобится 80—100 дней. Причем это не гарантирует хорошего удаления старой, токсической, жидкости. А вот посещая парную и теряя до 2—3 л токсичной жидкости с последующим восполнением ее свежим соком, вы можете быстро и качественно очиститься.

Более подробно об эффективности сокотерапии написано в главе «Здоровое питание».

Очищение с помощью парной. Правильно вести расшлаковку организма через кожные покровы можно в двух направлениях.

Практические рекомендации.

1. Принимать обычные водные и банные процедуры. Повышенная температура позволит доокислить шлаки до конечных, легкоудаляемых продуктов обмена, растворить труднорастворимые в крови и тканях, смягчить организм, напитать

его влагой. Повышенное кровообращение во время данных процедур позволит быстро удалить растворенные шлаки через кожу или другие выделительные органы.

2. Использовать контрастные водные процедуры, которые усиливают циркуляцию крови от кожи к внутренним органам и наоборот, вымывая шлаки.

Лучше всего комбинировать эти две процедуры: хорошенько распариться, а потом окатить себя прохладной или холодной водой. Так поступать 2—4 раза и более. Увеличивать число процедур надо постепенно.

Для лучшего потоотделения можно принять любое потогонное средство естественного происхождения. В качестве примера приведу простой рецепт: корень солодки – 40 частей, липовый цвет – 60. 1 ст. ложку сбора на 1 стакан кипятка. Выпиваете стакан потогонного средства и идете в парную.

После того как организм потерял значительное количество зашлакованной жидкости, необходимо восполнить ее жидкостью чистой, структурированной, насыщенной органическими минеральными элементами, витаминами и т. д. Для этой цели используйте свежевыжатые соки или протиевую воду.

Внимание! Парная процедура открывает поры кожи и способствует обильному потоотделению и удалению шлаков через кожу. При этом сильно разгружается работа почек. Теплые и горячие ванны, сильно прогревая организм, затрудняют потоотделение и гонят воду и шлаки через почки. Если они у вас больны – принимайте парную; если больная кожа – применяйте ванны.

Очищение печени

Весь секрет и эффективность очищения печени заключаются в предварительной подготовке – «смягчении» организма. «Смягчение» в виде водных тепловых процедур надо выполнить минимум 3—4 раза. Каждую тепловую процедуру заканчивайте кратким воздействием прохладной воды. Последнюю смягчающую процедуру надо сделать за день перед очищением печени.

Если вы за 3—4 дня до очищения будете питаться в основном растительной пищей и употреблять большое количество свежевыжатого сока (1 свекла и 4—5 яблок, желательно кисловатых) и делать очистительные клизмы (с уриной) 1 раз в день – ваша предварительная подготовка будет идеальной.

Комбинированное очищение. Смысл этой методики заключается в последовательном применении следующих факторов: бега, жидкостей, обладающих малым поверхностным натяжением и растворяющими свойствами, бани и как дополнительного фактора – пищевого воздержания или соковой разгрузки в течение 36 ч.

Механизм очищающего действия этой процедуры таков: при регулярном, ежедневном беге за счет инерционных усилий камешки в желчных проходах и желчном пузыре потихоньку дробятся. Регулярный прием в течение этого времени соков или урины (соков не менее 0,5 л в день) способствует растворению желчи. Сочетание «взбалтывания» от бега и воздействия соков усиливает дробление камешков в штыбе. Всю неделю вы пьете соки, не менее 0,5 л в день, и бегаете 30—60 мин.