Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера
Шрифт:
Или все разрушать и сеять вокруг себя панику. Поломать отношения с теми кто дорог. Плюнуть на свою жизнь и проверить: что там, за чертой?
ВСЕ ЧТО С ТОБОЙ ПРОИСХОДИТ – ЭТО ФИКЦИЯ.
Этого не существует. Реально существует только цель и твой путь. Прямо сейчас напиши себе на листе бумаги или здесь, ниже этого текста!
Я ЧЕМПИОН! Я ПАДАЮ И ПОДНИМАЮСЬ! Я ИДУ И ДЕЙСТВУЮ. Я НИКОГДА НЕ СДАЮСЬ!
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
Ф.
Читай это, каждый раз, когда тебе плохо!
Настроение
Замечено, и не только мной, что хорошее настроение помогает в тренировках. И поэтому я хочу с вами поделиться еще одной фишкой. Настроением!
Наша Зона Боя
Настроение – это именно то, что поможет Вам работать в 5 и 20. Надеюсь Вы не забыли нашу оценочную систему? Если забыли прочтите заново 2 главу, – как учиться.
Представим нашу оценочную шкалу как соответствие шкале настроения, здесь 5 соответствует энтузиазму. У Вас все горит и спориться в руках. Вы заряжены на действие и жаждете новых знаний и успехов. Вы заряжаете себя и всех вокруг.
Ну а 20 – это: «ВАУ! Как круто! Как? Ты супермен?» Люди просто не верят, что то, что они видят. Это 20.
Попасть в 20 нелегко, это требует огромного труда и ваших усилий. Но поверьте. Оно того стоит! Это настроение гениальности.
Да, мы все гениальны! Это не гены и не ваш умственный уровень. Гениальность – это Ваше состояние! Любой человек может стать гением. Вам нужно просто поднять настроение! Так действуйте уже!
Хотите стать Чемпионами? Заряжайте себя и окружающих.
Факторы роста
Вы не сможете расти, если не будете следовать перечисленным выше правилам. Все, что вам нужно сейчас – это начать действовать. На тренировку, лабухи! После дочитаете.
Я НЕ ШУЧУ!
5 глава. Шаг третий
Без оценки не бывает результатов
Мы уже коснулись оценочной системы во второй главе. Но сейчас не об этом. Вам необходимо оценивать свой
Для этого вы выходите на турниры в клетку. Каждый бой дает Вам ответную реакцию. Вы начинаете видеть свои сильные и слабые места. Что помогает скорректировать вашу систему подготовки и добиться лучших результатов. Обязательно делайте контрольные тесты.
Контрольный тест
Давайте прямо сейчас мы сделаем именно такой тест. Поставьте 2 стула на расстоянии друг от друга около метра. Если в вас больше 2 метров или 100 кг, можно увеличить расстояние. Положите на стулья сверху палку, швабру, черенок лопаты или что-то подобное. Ваша задача за 1 минуту прыгнуть через палку и пролезть под ней максимальное количество раз.
Поставьте секундомер, возьмите например этот: http://secundomer.ru/taimer-obratnogo-otscheta выберите звук оповещения и… стартуйте. Запишите результат прямо здесь:
Я сделал _______________________ раз, дата:____________
Необходимо повторять этот тест через каждые три месяца. Нарисуйте диаграмму Вашего роста за 1 год и переходим к оценке вашего состояния.
Я сделал _______________________ раз, дата:____________
Я сделал _______________________ раз, дата:____________
Я сделал _______________________ раз, дата:____________
Гениальность? Легко
Итак, вы поняли мою мысль по поводу гениальности. И сейчас вам предстоит прокачать ваши мозги. Мы будем решать простейшие задачи. Основа этого упражнения ТРИЗ. Теория решения изобретательских задач.
В советское время эту теорию разработал и внедрил наш ученый Альтшуллер Генрих Саулович. Познакомиться с его работами можно здесь: http://www.altshuller.ru
И для того, чтобы понять как нам стать гениальными, надо взять на вооружение еще один интересный инструмент: ИКР. Идеальный конечный результат.
Лирическое отступление:
Некто: «Зачем мне, долбоёбу, этим заниматься? Я хочу стать Чемпионом, а не физиком ядерщиком! Ба-га-га!»
Иди еще раз почитай вступление. Не понимаю, как ты смог дочитать до этого места? Вероятно ты просто читаешь с середины, как некая совсем тупая часть твоего стада. Возвращайся в начало, там для тебя есть директивное указание!
Можете называть меня козлом, но с баранами по другому нельзя. Для тех кто со мной – продолжаем.