Пособие по пользованию жизнью
Шрифт:
Правда, никто из зрителей не верил, что лягушата вообще смогут достичь вершины.
Слышны были реплики:
"Это слишком сложно!!
"Они никогда не заберутся на вершину"
"Нет шансов! Башня слишком высокая!"
Маленькие лягушата начали падать один за другим...
...У некоторых открылось второе дыхание, и они продолжали прыгать всё выше...
Но
Все больше лягушат сходило с дистанции...
В конце концов, остался только один лягушонок, который, приложив все усилия, все же забрался на вершину!
Все были в недоумении - как же ему это удалось?
Оказалось, что победитель был глухой!!!
Позитивная волна
Все знают, что такое перепады настроения. И, возможно, кто-то даже обращал внимание, насколько это отражается на мыслительном процессе. Не важно что послужило причиной грусти, апатии или депрессии. Прибывая в таком состоянии, все, о чем бы вы ни подумали, будет носить мрачный и пессимистичный оттенок.
Но находясь на вершине эмоционального возбуждения, когда радость щекочет душу, приходит чувство, что все ваши начинания увенчаются успехом. И эта подкрепленная всего лишь хорошим настроением вера открывает ту реальность, где нет ничего невозможного.
Увы, неизбежно эти ощущения сменяются иными — менее радужными. В голове одна за другой начинают всплывать мысли о препятствиях, которые могут помешать достичь желаемого.
Такие колебания от крайности к крайности вызывают внутреннее противостояние, где Вы "оптимист" постоянно спорите с собой "пессимистом", уговаривая последнего, что Вам хватит сил и мужества на преодоление всех преград, отделяющих Вас от мечты или цели. Но что бы Вы ни делали и как не аргументировали свою правоту, "скептик и пессимист" будет непоколебим до тех пор, пока эмоциональный подъем не заглушит его нытье. А во время эмоционального упадка он снова заговорит в полный голос, диктуя свои взгляды на жизнь.
Бороться со своим антиподом глупо и бессмысленно. Это лишь порождает комплекс бессилия. Над чем действительно надо работать, так это над умением как можно быстрей повышать свое настроение. Ведь как только позитивная волна заполняет Ваше сознание, пессимист в Вас умирает сам по себе.
«Чудо»- методы
— Хорошо, — скажете Вы, — силу и важность позитивного настроения я осознал. Но где тот ключ? При помощи какого волшебного метода я смогу быстро и надолго изменять свой негативный настрой на кардинально противоположный?
Отмечу, что на протяжении долгих тысячелетий разбросанные по всему миру мудрецы (и не только) пытались найти ответ на этот авантюрный по своей природе вопрос. Но, не смотря на все их старания и попытки "обмануть" человеческую природу, они всегда сталкивались с тем, что любые качественные перемены в сознании достигаются путем длительной работы над собой.
Конечно, экспериментируя с мозгом, многие нашли "спасение" в одурманивании своего разума наркотическими веществами или алкоголем, причем изменять свое настроение у них получается довольно быстро. Но не стоит путать саморазвитие, которое ведет к душевному равновесию, с временным помутнение рассудка, после чего неизменно наступает "отходняк". И справляться с депрессиями после этого — задача довольно трудная. Не говоря уже про тот вред, который наркоманы и алкоголики наносят своему организму, укорачивая свой век и постоянно мучаясь от физической ломки.
Исходя из этого, становится ясно, что рассчитывать на "халяву" и на чудо методы, которые помогут решить эту проблему не стоит. Но и чрезмерно ее не раздувая, надо просто настроиться на плодотворную работу морального характера.
Привычки
То, какие мы, зависит не только от нашего воспитания, характера и темперамента. Во многом, даже очень во многом, наше поведение и то, как мы реагируем на всевозможные ситуации напрямую связано с привычками, которыми мы обросли за годы своей жизни.
И поверьте, курить сигареты и пить по утрам крепкий кофе — это далеко не самые вредные привычки. Куда более пагубно влияет на жизнь человека привычка просыпаться в дурном настроении, бурча себе под нос: "Когда ж я уже высплюсь?!" или "Гори эта работа, синим пламенем!". А у некоторых бывает и вовсе никудышнее начало дня со словами: "Лучше б я здох!".
Хочется сделать ударение на том, что речь идет о привычках, а не о единичных случаях. А значит, для мозга этот процесс становиться таким же естественным, как почистить зубы.
Почему это так важно? Да просто, от этого зависит вся Ваша жизнь, и что Вы раз за разом в нее притягиваете. Это рутина, которая засасывает как смердящее болото, делая в него угодившего своим обитателем.
Подумайте сами, можно ли надеяться на то, что сегодня удача прибежит к Вам с полным мешком сюрпризов за спиной, если с самого утра Вы "прокляли" этот день?
Вы просыпаетесь с противной гримасой на лице. Идете в ванну и начинаете злиться потому, что из зеркала на Вас смотрит мрачный угрюмый тип, обиженный на весь мир только из-за того, что он не выспался. Под такое настроение в голову лезут самые привычные мысли о том, как Вы "любите" свою работу и с каким нетерпением ждете начала нового рабочего дня. Затем садитесь завтракать, и еда кажется практически безвкусной. Выходите на улицу, и там тоже все привычно — вялотекущие толпы таких же "не выспавшихся" людей. Вливаясь в этот "радужный" поток, Вы приступаете к обмену энергией с окружающими…
Самоконтроль
Мало у кого получается одним махом искоренить в себе привычку – просыпаться в плохом настроении. И это понятно, ведь выработалась она тоже не сразу. А лучше вообще ее не искоренять, а просто заменить на другую — кардинально противоположную. Ясно, что для этого понадобится усилие воли. Но контролировать себя придется только первое время. Потом бодрое и радостное начало дня будет обычным делом.
Не хочу критиковать методы, которые пропагандируют многие психологи и тренеры "веселой жизни", относительно того, как стоит начинать свой день, просто скажу, что в чем-то наши взгляды расходятся.