Практический курс счастья
Шрифт:
Умом можно понимать, что все мы едины, но одного понимания мало. Чтобы полностью познать эту истину, требуется еще и сердце.
Любить надо не только окружающих, но и себя. Необходимо проявлять сочувствие не только по отношению к окружающим, но и к себе самому. В большинстве случаев все начинается именно с себя. До тех пор пока мы не примем и не полюбим себя, мы не сможем принять и полюбить других. Мы должны научиться смотреть на себя без самокритики и ценить себя такими, какие есть.
Это бывает непросто. Мы живем в обществе и культуре, которые навязывают нам почти недостижимые идеалы. Мы полагаем, будто обязаны им соответствовать. В обществе царит культ миллионеров, знаменитостей, красоток-моделей. Успех зачастую оценивается
В это прекрасное весеннее утро я смотрю на усыпанное цветами дерево кизила, растущее за моим окном. Оно цветет величественно и великолепно. Я только что выпил кофе и готовлюсь сесть писать, но вот оно стоит прямо передо мной и требует моего внимания, а я обольщен и не в силах устоять. Мне кажется, что каждый год мой кизил цветет все более и более пышно, а этим утром он действительно устроил самую настоящую выставку. И мне не остается ничего другого, как просто откинуться в своем кресле и бесконечно наслаждаться этим зрелищем. Как вы понимаете, я вовсе не подвергаю его всестороннему анализу с целью отыскать в нем какой-то изъян, хотя и уверен в его обязательном существовании. Я не говорю, что этот цветок действительно хорош собой, а вон тот не очень или что эта ветка слишком слаба, та излишне коротка, а та чрезмерно длинна и выглядит немного смешно. Ничего подобного я не делаю. Я просто сижу и ценю цветущее дерево таким, какое оно есть, безгранично наслаждаясь его созерцанием.
Оказывается, я вполне в состоянии сидеть и наслаждаться красотой цветущего кизила, но не собственной красотой. Почему так получается? Разве я хуже этого дерева? Какое невротическое стремление к самоанализу, поиску недостатков, мелочной ловле блох сидит у меня внутри, заставляя испытывать стыд и считать себя недостаточно хорошим, недостаточно ценным, второсортным человеком? Почему мне обязательно нужно быть кем-то иным, а не просто таким, какой я есть?
Великое множество проблем возникает из-за того, что мы не всегда ценим себя. Научившись принимать себя такими, какие есть, мы сможем лучше разглядеть как свой потенциал, так и проблемы. Мы обнаружим, что, даже если в чем-то несовершенны, нам присущи определенные ценности и красота. Это дает надежду. Если вы открыты и честны по отношению к самому себе, это поможет открыться и навстречу окружающим. Вы поймете, что с ними можно общаться на языке добра и красоты, которые вы в себе открыли. Такой подход поможет вам добиться величественных и поразительных результатов в жизни.
Когда моя дочь была еще маленькой, ей дали несколько странную роль Вифлеемской звезды в какой-то рождественской постановке. После первой репетиции она выбежала ко мне в своем костюме в виде пятилучевой звезды, усыпанной золотыми блестками, из которой торчали только голова и ноги.
— И что же ты будешь делать в пьесе? — спросила я.
— Буду стоять и сиять, — ответила она, и этих слов я никогда не забуду.
Если мы открываем свое сердце достаточно широко, чтобы впустить туда самих себя и в то же время оградиться от резких самокритичных суждений, начинают происходить чудеса. Мы цветем и крепнем в атмосфере вечной любви и признания. Наш внутренний огонь разгорается сильнее, и в его свете мы с удивлением замечаем, насколько мы особенны и уникальны, то есть такие, какие есть.
Если вы любите себя и других, то становитесь сильнее и увереннее в себе. Но эта любовь должна быть бескорыстной и всеобъемлющей. Она не должна делать исключений ни для себя, ни для окружающих. В этом и заключается вся трудность. Если вы преодолеете ее, начинается волшебство. В вашей жизни занимается новый рассвет. В ней не остается места для стыда и самобичевания. Эта жизнь, полная любви и доброты к себе и ко всем людям, подпитывает сама себя.
Малая услуга — это истинная услуга.
Глава 10. Веселье, развлечения и сумасбродства
Должно быть, есть вещи, которых не может вылечить горячая ванна, но их, насколько мне известно, очень немного.
Я проводил
выездной семинар выходного дня в группе из тридцати пяти человек. Хотя на подобных мероприятиях настроение обычно приподнятое, бывают и исключения. Так произошло и на этот раз.
Одна женщина поделилась с группой историей своей душевной травмы. Было видно, что остальные участники относятся к ней очень сочувственно, но не знают, что сказать в ответ. Наступила тишина. Все сидели в задумчивости.
Мне не раз приходилось бывать в подобных ситуациях, и я знал, что для того, чтобы расшевелить группу, не существует лучшего средства, чем немного подурачиться. Я подошел к ящику, в котором повсюду вожу с собой необходимые принадлежности, достал оттуда шутовской колпак, который жена специально сшила мне для таких оказий, и напялил на голову. Звон бубенчиков на колпаке заставил всех присутствовавших поднять голову. Они смотрели на меня с изумлением, потому что вид у меня и в самом деле был идиотский.
Дело происходило на одном из новозеландских курортов на берегу океана. Возле дома был небольшой травяной газон, и я предложил всем пройти туда вслед за мной.
Когда группа вышла из дома, я объявил, что присваиваю себе титул «Мастер дурачеств» и теперь мы немного поиграем. «Для начала выберем того, кто будет амебой. Амеба должна поймать другого игрока, затем они совместными усилиями ловят третьего и четвертого. А потом… — я с деланным ужасом вытаращил глаза, — четыре амебы делятся пополам, и каждая вновь образовавшаяся группа ловит новых жертв, пока их опять не станет четверо, и так далее».
Правила были разъяснены, участники выбрали амебу, и игра началась. Остальные, пытаясь ускользнуть от амебы, бросились врассыпную, словно стая мальков. Я устраивал эту игру неоднократно, но всякий раз она доставляла мне такое веселье, будто все происходило впервые. Невозможно удержаться от хохота, когда видишь, как взрослые люди бегают и визжат, словно дети.
От одной амебы увернуться достаточно просто, но когда их число растет, задача усложняется. Некоторые участники, которые поначалу вели себя достаточно сдержанно, теперь носились по газону так, словно от этого зависела их жизнь. Одна женщина средних лет в широких брюках истерично хохотала, попав в руки амеб. Какой-то мужчина в поисках спасения лез на дерево.