Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни
Шрифт:
В Новом Завете Иисус Христос учит: "Возлюбите врагов своих". Но лично я перестал делить людей на хороших и плохих, друзей и врагов. Для меня все люди – друзья. Одни мне приносят радость, другие помогают расти, развиваться, закалять свой дух. И то и другое необходимо.
– Валерий Владимирович, – говорят мне иногда мои пациенты, – как тяжело избавляться от обид и научиться прощать! А тем более благодарить. Особенно если подлость тебе делают твои самые близкие люди, которым ты доверял полностью.
– Вы сможете сделать это легко
На приеме у меня пожилая женщина с серьезным диагнозом. У нее опухоль. На предыдущих наших занятиях мы выяснили с помощью подсознания, что причина болезни – давние обиды на невестку.
– Доктор, – говорит мне она, – я уже простила свою невестку. Но опухоль почему-то не уходит.
– А вы уверены в том, что вы ее простили?
– Конечно, – говорит она убежденно, – я написала на листе бумаги семьдесят семь раз, что прощаю ее.
– Вы можете написать эту фразу хоть семь тысяч раз, но это не будет значить ничего, потому что внутри, в душе, обида осталась.
– Но что же мне делать?
– Обида растворится полностью и уйдет только тогда, когда вы начнете думать и поступать по-новому. А вы в течение нашего сеанса уже несколько раз произносили нелестные слова о вашей невестке. По этому я вам не верю!
Я вспомнил одну мою пациентку, которая по утрам часами твердила, как молитву, положительные аффирмации, а потом выходила на улицу и продолжала обижаться и злиться. Говорить можно что угодно. Но если ваши слова расходятся с делом, то это лицемерие. Вот когда ваше прощение перейдет в действие, дойдет до глубины вашей души, тогда и опухоль растворится. А вообще-то не прощать вы ее должны, а просить прощения за то, что так долго вынашиваете в себе обиду.
Кажется, мои слова дошли до женщины, потому что через месяц она пришла на прием совершенно здоровая. – Доктор, – сказала она, – после нашей последней встречи меня еще никто не обидел ни разу. Конечно, попытки были. Но я была спокойна и невозмутима. И мне кажется, что теперь я даже могу благодарить людей за их поступки.
Давайте попробуем глубже понять слово «благодарить». В чем его смысл?
Благодарить – благодарить.
То есть – дарить благо.
Кстати, в греческом языке это слово звучит как «эвхаристо». Что в буквальном смысле означает "дарить радость".
А слово «спасибо»? Ведь оно означает "спаси тебя Бог"!
Как видите, русский язык – это живой язык. Научитесь слушать и понимать смысл слов.
Получается, что, обижаясь, вы разрушаете и себя, и окружающий мир. А когда благодарите, то делаете посыл добра. Это созидательное чувство. И оно обязательно вернется к вам благом.
Главное – быть искренним!
Благодарение в корне меняет не только отношение к ситуации, но и саму ситуацию. Когда вы учитесь благодарить за любые события в своей жизни, то вы полностью избавляетесь от гордыни. Вы отпускаете ситуацию. То есть даете свободу
– А как нужно благодарить? – спрашивает меня
одна из участниц семинара. – Мне, например, тяжело благодарить людей, особенно вслух.
– Начните делать это про себя, – говорю я. – Причем слова здесь не имеют большого значения. Главное – ваше внутреннее отношение. Ваш благодарственный монолог может звучать примерно так: "Ты пришел в мою жизнь, чтобы научить меня, помочь мне. Я прощаю тебя за то, что ты не соответствовал моим сознательным ожиданиям. И прошу у тебя прощения за то, что я не соответствовала твоим ожиданиям. И благодарю за этот урок.
Ты, как зеркало, показываешь мне мои слабые стороны.
Ты мой друг, то есть другая «я». Я усвоила урок и стала другой, стала сильнее и мудрее".
Любая стрессовая ситуация – это подсказка от Бога, от Вселенной изменить поведение. Она показывает вам, что вы какими-то действиями нарушили гармонию в своей жизни. Акт благодарения – это не только подтверждение того, что вы принимаете ситуацию без претензий и обид, но и мощное доказательство вашего глубокого единства с окружающим миром.
– За что благодарить вора? – часто спрашивают меня. – Ведь он может украсть деньги у бабушки-пенсионерки.
– За то, что он учит нас уважительно относиться к деньгам, как своим, так и чужим.
– Валерий Владимирович, – просит меня участник семинара, – помогите мне разобраться, чем я привлек к себе вора. Буквально на днях у меня в бассейне украли вещи.
– Накануне у вас было сильное беспокойство в отношении денег, – объясняю я ему, – и еще была ситуация, в которой вы поступили как вор. Ведь подобное притягивает подобное.
– Беспокойство было. Но я ни у кого ничего не воровал, – отвечает мужчина после короткой паузы.
– Может быть, – предполагаю я, – вы взяли деньги с человека, хотя этих денег не заработали.
Мужчина на минуту задумался.
– Вы правы, – говорит он, – я вспомнил эту ситуацию. Я работаю врачом-психотерапевтом и веду частную практику. Ко мне на прием пришла женщина с серьезным заболеванием. Я стал пробовать с ней разные методики, которые знаю, но они оказались неэффективными. Я был фрустрирован, она – тоже. Но деньги за прием я с нее взял. Я же затратил свое время.
– Время-то вы затратили, но ни она, ни вы не были удовлетворены сеансом. Деньги можно взять только в том случае, если вы помогли человеку. Тогда это будут честно заработанные деньги.
– Наверное, вы правы, Валерий Владимирович, – соглашается мужчина, – мы привыкли уважать только свой карман и не думаем о деньгах других людей. Получается, что вор отразил меня самого и преподнес мне урок. – Совершенно верно. Вообще вор учит человека многому. И быть внимательным, и быть спокойным в от ношении денег, и быть щедрым, честным, и еще очень многим вещам.