Пробуждение во сне. Практическое руководство по осознанным сновидениям
Шрифт:
Несмотря на то, что осознанные сновидения изучают в научных институтах, многие этот феномен всё ещё считают магией и оккультизмом, что-то типа вуду или воскрешения мертвецов. Многим людям кажется, что астрал – это синоним ада и чистилища. В общем, плохо там, неприятно. Каждый хочет тебя убить в этом астрале. Возможно, это связано с фильмами ужасов с одноимённым названием. Ещё добавляются образы из сонного паралича, страшные и ужасные. Но слово «астрал» имеет другое значение. Как и цветок астра – это слово означает «звезда». Выход в астрал – это полёт в космос, к звёздам, к небу. Это приятное событие. И только недавно его очернили. Возможно, неслучайно. А то слишком много людей начали попадать в этот астрал.
Водить машину намного опаснее, чем выходить в астрал или видеть осознанные сновидения. Правда, на парковках и курсах по вождению нет фанатиков, которые кричат: «Машины несут смерть! Вы все умрёте, когда сядете за руль!». Но как только ты напишешь слово про осознанные сновидения, сразу прибегут 2-3 таких знатока и начнут кричать, что в осознанном сне мы все умрём, застрянем и ещё нашу душу вытащат. И изнасилуют. И съедят. И обязательно приведут парочку историй, что у них друг знакомого застрял в астрале и теперь в психушке. Или вообще его уже нет с нами.
Если у вас есть страх, что с вами в осознанном сне что-то случится, то ответьте себе на эти три вопроса:
? Правдива ли эта история про астрал или осознанные сны, или это из серии детских страшилок у костра?
? Кто это вообще говорит, стоит ли верить этому автору?
? Если в осознанном сне может случится что-то плохое, то какая вероятность в процентах, что это произойдёт именно со мной?
Потом могут всплыть новые ограничивающие убеждения от подсознания. Человек может думать, что ему заблокировали осознанные сновидения, что мало энергии, он пьёт, курит, занимается сексом, плохо себя ведёт и поэтому не может управлять сном. Будет искать правильное место в квартире для кровати, расставлять её по сторонам света, вычислять лучший день для практики по звёздам и соблюдать аскезу, потому что решил, что это будет влиять на результат. Таких убеждений может быть очень много и иногда они нелепы и смешны. Но интересно то, что пока человек в это верит, то это и правда будет влиять на результат. Если он думает, что у него мало энергии и поэтому нет осознанных снов, то у него и ничего не получится.
Существуют техники, чтобы такие ограничивающие убеждения найти и убрать, тогда любая техника сработает. Как с болезнью: важно поставить диагноз, а как вылечить человека уже известно. Поэтому в начале важно найти ограничивающие убеждения, которые не дают осознаться во сне, а убрать их будет не проблема. Правда не везде на курсах и книгах по осознанным снам есть техники для проработки таких убеждений. Да и не все люди знают, что они могут мешать. Поэтому практики и перебирают разные техники в надежде, что какая-то сработает. Но техники если и сработают, то однократно, случайно, а полноценной практики не получится, пока в голове существуют ограничивающие убеждения.
И ещё одно препятствие, которое подкидывает нам подсознание – это страх того, что получится научиться управлять снами. В том, что человек не видит осознанных сновидений, даже если хочет, есть свои преимущества. Эти преимущества скрыты в подсознании, но их можно вытащить. Я с учениками прорабатываю эти ситуации, как и ситуации с ограничивающими убеждениями. Нужно найти выгоду в том, что у вас нет осознанных снов. Затем договориться с подсознанием, показать, что выгод от умения управлять снами гораздо больше, чем от неумения.
Вот одна из техник работы с подсознанием: в течение следующих 2-3 дней записывайте ответы на вопрос: «Почему мне выгодно не видеть осознанные сны?». Подсознанию выгодно, чтобы у вас не было этого. Поэтому у вас этого и нет. Надо потратить время, несколько дней, думать об этом и записывать себе все мысли, какие приходят на этот счёт. Искать все выгоды. Будьте максимально честными, не обманывайте сами себя.
Допустим выгода: «Если я начну управлять снами, то друзья подумают, что я какой-то шаман, маг и колдун и перестанут со мной общаться. Или начнут меня бояться. Или будут надо мной смеяться, потому что в нашей компании всегда смеются над теми, кто называет себя магом или экстрасенсом».
Затем, спустя 3 дня, когда вы очень серьёзно обдумали всё и нашли все сопротивления, надо с ними поработать. Докажите воображаемым «друзьям», как в примере, то, что вы с навыком осознанных снов будете так же интересны, как и раньше. Что ваши друзья ничего не потеряют, если вы научитесь управлять снами. Можно даже придумать несколько объяснений, лучше 2-3 на каждое возражение, чтобы наверняка. Например, вот так:
«Друзья подумают, что я шаман. Они сначала будут сменяться, затем обращаться ко мне за советом в толковании снов, в лечении и в поиске вещей. Я через тонкий мир смогу помогать друзьям».
Я специально пишу «воображаемым друзьям», потому что реальные друзья могут отреагировать совсем не так, как вы думаете. Но вас блокирует именно ваше представление о возможных мыслях друзей. Это странно, но это так и работает.
Эта техника эффективна только в том случае, если вы найдёте все сопротивления. Для этого надо хорошо подумать, не лениться. Это же не вставать в 5 утра? Здесь можно думать по дороге на работу и записывать всё. Если какое-то сопротивление вы не найдёте, то именно оно продолжит вас тормозить. И зная сопротивления надо хорошенько проработать, чтобы это сопротивление разрушилось.
Ещё примеры выгод о того, что нет осознанных снов:
? Не надо их записывать.
? Не надо делать упражнения, а можно заняться чем-то другим.
? Я обычный и не выделяюсь.
? Не надо планировать сны и придумывать, чем там заняться.
? Не надо просыпаться среди ночи для практики.
? Со мной не произойдёт ничего мистического.
Выгод на самом деле много, не ленитесь и найдите все свои выгоды.
А затем нужно себе объяснить, что пользы от умения управлять сном перекрывают эти выгоды. И эта книга как раз о том, какие преимущества у вас откроются после того, как вы научитесь осознаваться во сне.
Когда практик преодолеет все препятствия, то у него начнутся осознанные сновидения. Но и внутри таких снов подсознание будет подкидывать сложности: не всё получается, встречаются странные люди, постоянно кто-то отвлекает. Об этих сложностях и как их решить буду рассказывать в книге дальше.
Как увидеть осознанное сновидение
Умение управлять снами – это навык, который вырабатывается в ходе тренировки. Выполняете действия, упражнения, и через какое-то время начинает получаться. Сначала осознанные сновидения будут редко и короткие, но, продолжив практику, можно их улучшать. Это как игра на гитаре: выполняете упражнения и будет получаться всё лучше. Поэтому не стоит думать, что осознанные сновидения – это дар, доступный избранным монахам после 10 лет медитаций в пещере. Сейчас есть техники, которые могут вызвать осознанный сон уже сегодня ночью. Некоторые из них вы прочтёте дальше в книге. Но как показывает мой опыт, в среднем нужно около 10-14 дней, чтобы испытать первое осознанное сновидение. Но кому-то надо и 2 месяца – это зависит от режима дня, усталости и вовлеченности в практику. Поэтому если у вас получилось быстро осознаться – отлично, а не получилось – не расстраивайтесь и продолжайте заниматься.