Продвижение себя

Коллектив авторов

4. Заботьтесь о старшем поколении

Заботясь о здоровье и правильном питании, люди живут долго. Выйдя на пенсию, многие продолжают помогать родителям или старшим родственникам. Возможно, потребуется помочь им переехать в дом престарелых, или управляться с хозяйством, или оформить льготы, которые им положены по закону. И здесь верно сказанное выше: заблаговременное планирование облегчает решение всех этих вопросов.

5. Подумайте, где вы собираетесь жить

Вы мечтаете жить там, где любите бывать на отдыхе, или вернуться в места, где

выросли, переехать поближе к детям или отправиться за рубеж? Если вы размышляете о переезде, то посетите выбранное место и посмотрите, стоит ли оно хлопот, оцените все наихудшие моменты, взвесьте все за и против. Это идеальное, казалось бы, место, но будет ли там так же хорошо, когда вы станете старше? Подумайте о медицинском обслуживании: в отдаленной деревне жизнь прекрасна, пока не потребуется больница. Когда вы примете решение о месте проживания, ответьте на вопросы: хотите ли вы жить неподалеку от семьи друзей, хорошо ли вам будет вдали от привычной среды?

Если вы остаетесь там, где живете сейчас, критически посмотрите на свое место проживания. Слишком велико? Люди часто подыскивают небольшие дома/квартиры, чтобы жить на пенсии, но помните, что вам придется находиться там все время. Достаточно ли вам будет пространства, чтобы проводить в этом месте все свободное время? Может, потребуется домашний офис для работы? Экономично ли новое жилье в обслуживании? Подумайте и о том, например, сможете ли вы ухаживать за садом еще два десятка лет?

6. Планируйте свободное время и здоровье

Мы проводим около 2000 часов на работе ежегодно, на пенсии придется заполнять это высвободившееся время. Возможно, вы захотите работать неполный рабочий день, по крайней мере попробовать, особенно если рано вышли на пенсию. Спрос на квалификацию людей старшего возраста есть всегда на условиях как временной, так и частичной занятости. В данном случае важно проявлять гибкость.

Краткосрочная или частичная занятость повлияет на ваши налоговые выплаты, поэтому изучите данный вопрос, прежде чем соглашаться на работу. Однако они не повлияют на ваше право получать государственную или негосударственную пенсию.

Для тех, кто хочет посвятить время волонтерской работе, выбор поистине неограничен. Узнайте о таких возможностях в местных организациях, которые предоставляют информацию о потребностях и возможностях в местном сообществе. Многие национальные организации также ценят помощь на местном уровне, так что ваши навыки и управленческий опыт, вероятно, будут весьма кстати.

Если вы хотите упражнять мозг, есть много возможностей учиться на заочных или очных курсах. Обратите внимание на различные информационные брошюры на эту тему.

Поддерживайте социальные контакты, общайтесь с людьми. Даже если вы не одиноки, вам и вашему партнеру следует каждому иметь свой круг общения, чтобы не заскучать друг с другом. Многие люди почти полностью отдаются на пенсии любимому хобби. Но в отсутствие работы даже от самого замечательного увлечения за недели, месяцы или даже годы можно просто устать. Если хобби нет придумайте его себе, особенно полезно, если оно будет связано с физической нагрузкой. Ходьба и езда на велосипеде отлично сочетаются

с увлечением фотографией, рисованием на природе или наблюдением за птицами. Некоторые хобби требуют значительных трат, так что подумайте, не будет ли ваша страсть финансово обременительна.

Перед выходом на пенсию пройдите полное амбулаторное медицинское обследование. В лучшем случае вы порадуетесь своему доброму здоровью, в худшем поймете, на что следует обратить внимание. Хорошо, если на работе на вас оформлен полис добровольного медицинского страхования. Подумайте, сможете ли вы в дальнейшем позволить себе медицинское обслуживание такого же уровня или придется пользоваться услугами государственных медучреждений.

7. Планируйте отпуск

Отпуск не менее важен на пенсии, чем в годы активной работы. Но теперь у вас больше свободы, вы можете «брать отпуск» в любое время, к тому же пользуясь преимуществами сезонных скидок. Изучите детали полиса страхования жилища: он должен покрывать ущерб в случае отсутствия хозяев более 30 дней. Попросите кого-то присмотреть за домом, пока вас не будет. Обратитесь к туроператору, чтобы он подобрал подходящую программу отдыха. Не забудьте о возможности страхования граждан, выезжающих за пределы постоянного места проживания.

8. Привыкание

К изменениям в повседневной жизни, которые приносит с собой наступление пенсионного возраста, придется какое-то время привыкать. Дайте себе время на адаптацию, а затем начните наслаждаться новым счастливым этапом своей жизни.

Не следует:

• принимать поспешные или потенциально недальновидные решения, касающиеся финансов или будущего места жительства;

• слишком тревожиться о деньгах: вместо этого начните заблаговременно планировать жизнь на пенсии.

Развивая себя.

Эффективно управляйте своим временем

Управление временем (тайм-менеджмент) сознательный контроль затрат рабочего времени в целях максимизации персональной производительности труда. Он подразумевает анализ расходования времени и определение на этой основе приоритетных задач. Деятельность может быть сфокусирована на наиболее важных задачах, а выполнять их быстрее и эффективнее помогают разнообразные методики. Они включают навыки работы с информацией, устной и письменной коммуникации, делегирования полномочий и ежедневного планирования.

Эффективный тайм-менеджмент это умение оптимально расходовать отведенное ограниченное время, то есть использование имеющегося времени для получения наилучших результатов. Он помогает контролировать свою деятельность, повышать эффективность, выравнивать баланс между личной жизнью и работой, не просто реагировать на проблемы, а активно предотвращать или решать их. Овладение навыками управления временем позволит снизить и рабочий прессинг, и внутреннее напряжение. В результате окружающие станут воспринимать вас как уравновешенного и хорошо организованного человека.