Прорвемся! Как справиться с проблемами
Шрифт:
Ну, а если взять ту же самую лягушку (или кого-то из ее родственников), положить в ведро холодной воды, а потом поставить его на плиту и начать подогревать? Лягушка успокоится и расслабится… через пару минут она скажет себе: «А здесь, однако, тепло и комфортно…» И в самом скором времени у нас получится вареная лягушка.
В чем тут мораль? Все в жизни происходит постепенно. Лягушка не замечала перемен к худшему, пока не стало слишком поздно. И мы тоже, как эта лягушка, вполне можем
ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ: Напугаетесь ли вы, если, проснувшись завтра утром, обнаружите, что за ночь поправились на 20 кг? Еще как! Сразу начнете звонить в неотложку:
– Спасайте! Я вдруг ужасно растолстел!
Но когда то же самое происходит постепенно, т. е. килограммчик за один месяц, килограммчик – за следующий, мы с вами, как правило, закрываем на это глаза. А потом – бац! – и двадцать кило лишнего веса!..
Если сегодня вылезти за пределы бюджета и перетратить лишние десять долларов, ничего страшного не произойдет. Но если сделать это и завтра, и послезавтра, и потом, то в конечном счете останешься без денег. Банкротства, лишний вес, разводы – это не одномоментные катастрофы. Люди приходят к этому постепенно, по чуть-чуть изо дня в день, но когда количество переходит в качество и вдруг происходит что-то очень неприятное, начинают спрашивать: «Почему же все так случилось?»
Жизнь – система кумулятивная. Одно событие ДОПОЛНЯЕТ другое, словно капли воды, которые, как известно, точат камень. Притча про лягушку учит нас следить за присутствующими в нашей жизни трендами. Нам каждый день нужно задаваться вопросом: – К чему я иду? Становлюсь я более атлетичным, здоровым, счастливым и благополучным человеком, чем в прошлом году? Если нет, то надо что-то в жизни менять.КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Может, я вас немного напугаю, но в жизни нет никакого равновесия и никаких статус-кво. Каждое мгновение – это либо шаг к совершенству, либо деградация.
Стратегия жизни
«Слушай-ка, Брэд, а я тебе рассказывал, как однажды чуть не подвернул ногу?»
Помогает ли позитивное мышление?
Представьте, что вы сидите в пассажирском самолете где-нибудь над Европой, и у него вдруг отваливается один из двигателей. Какая реакция пилота была бы вам больше по душе?
Чтобы он сказал:
– Сохраняйте спокойствие и пристегните привязные ремни! Нас сейчас немного потрясет, но до дома мы все доберемся в целости и сохранности.
Или чтобы выскочил из кабины и начал носиться туда-сюда по проходу между креслами с воплями:
– Нам всем конец! Мы погибли!
У какого из этих пилотов больше шансов удачно посадить самолет? А теперь задумайтесь о собственной жизни, пилотом которой являетесь вы сами. С каким настроем больше шансов удачно решить любую проблему: «Я найду выход» или «Я пропал»? В этом-то и суть позитивного мышления. Оно не гарантирует положительного исхода, но значительно повышает его вероятность.
Лузеры настолько концентрируются на том, чего сделать не могут, что в результате в жизни видят сплошные проблемы.
Следи за речью
Боксеры Фред и Боб готовятся к поединку.
– Постараюсь не проиграть, – говорит Фред.
– Я выиграю! – говорит Боб.
На кого из них сделаем ставку?
Выбирая те или иные слова, мы сообщаем окружающим о степени серьезности своих намерений.
Что мы точно знаем о людях, которые говорят: «Постараюсь не опоздать»? Опоздают обязательно. А о людях, которые говорят: «Постараюсь зайти»? Точно не появятся! «Постараюсь» – это лузерское словечко. Оно показывает, что этот человек движется по жизни по воле ветра, как перекати-поле.
Люди действия такими детскими отмазками не пользуются. Можно ли представить, чтобы Джеймс Бонд, увидев, что супермодель падает в кратер огнедышащего вулкана, вдруг начал кричать:
– Держись, я сейчас ПОСТАРАЮСЬ тебя спасти!
О слове «постараюсь» надо просто забыть. Всегда говори: «Я это сделаю», «Я приду», «Я сдам химию».
Еще одна формулировка, при помощи которой мы часто врем себе и окружающим, – это «не могу» или «не умею».
Скажем, ты еще не научился плавать, и кто-то тебя спрашивает:
– Ты плавать умеешь?
Лучше сказать:
– Пока нет!
Ведь нет никаких сомнений, что со временем ты плавать научишься. Но, сказав «не умею», ты по сути заявишь, что вопрос закрыт и что плавать ты не сумеешь уже никогда, а это – неправда.
Думаете, я ударился в какие-то формальные придирки? Нет. По-разному формулируя свои фразы, мы передаем разные сообщения своему подсознанию. И по ним становится ясно, ты управляешь своей жизнью или она тобой.
Дал слово – держись
Бывает, друзья говорят нам что-нибудь вроде:
– Я помогу… – а потом не помогают,
– Я позвоню… – а потом не звонят,
– Я тебе задолжал и обязательно отдам… – а потом про долг забывают.
Как мы относимся к таким людям? Мы их постепенно перестаем уважать. Мы перестаем им доверять.
Если хочешь, чтобы тебя уважали окружающие, выполняй все, что обещал. Не давай слова, если не собираешься его сдержать. Если кто-то о чем-то тебя попросил, а тебе этого делать совсем не хочется, лучше скажи:
– Нет, сейчас не получится… но, если я вдруг передумаю, позвоню.
Такая стратегия поможет избежать множества конфузов. И жить будет проще, и стыдиться потом не придется. Чем ответственнее будешь относиться к своим обещаниям, тем больше будут уважать тебя друзья. А кроме того, в качестве бесплатного бонуса получишь еще и веру в самого себя.
К себе успешные люди могут относиться не так уж серьезно, НО слову своему они цену знают!
Наведи порядок в жизни, мусор – на помойку!
Хочешь лучше относиться к самому себе? Сделай уборку в комнате и повыкидывай весь мусор. Серьезно!
Психологические исследования показывают, что больше страдают от стрессов люди, которым приходится находиться в неопрятных и захламленных комнатах и офисах. Чистые и аккуратные помещения успокаивают нас и добавляют нам энергии.
Реки сами очищают себя от мусора. Деревья сами сбрасывают старые листья и отмирающие плоды. А как хорошо чувствует себя наше тело после душа. Так почему же мы не задумываемся о своей спальне?