Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту
Шрифт:
Например, сейчас вы почти завершили тренинг «Ключи к вашей эффективности». Похвалите себя за это! Если на работе справились с заданием в срок, в первый раз пораньше пришли на встречу, придумайте себе награду. Что это может быть? Книга, ужин в ресторане – да что угодно! Выстраивайте систему поощрений на пути к цели. Тогда вы постоянно будете получать мотивацию, которая поможет двигаться вперед, достигать новых результатов каждый день. Из этих маленьких побед будет складываться реализация большой цели.
1. Придумайте
2. Используйте его в течение дня.
Прямо сейчас вы сможете узнать еще больше информации о том, как повысить свою эффективность. Для этого зайдите на наш сайт: http://4winners.ru/winnerefficienty/.
Алексей Толкачёв и Николай Мрочковский
Ответы на вопросы
Как создать мотивацию для действий? Как быть, когда опускаются руки?
Большие планы мотивируют лучше всего. Подмечено, что множество проблем в плане мотивации возникают у людей, которые работают по найму. Если пропала мотивация, скорее всего, вы занимаетесь нелюбимым делом или находитесь на том этапе развития, когда идет определенный спад в любимом деле.
Не сравнивайте себя с мастерами той области, в которой стремитесь добиться успеха. Сравнивайте себя вчерашнего с собой сегодняшним. Заведите специальный дневник успеха, куда будете записывать все свои достижения. Перечитывайте его в такие моменты. Окружите себя различными вещами, где будете фиксировать достижения. Это могут быть фотографии, схемы и графики.
Задавайте себе по утрам три вопроса:
1. Чему новому я научусь сегодня?
2. Что я люблю делать в своей жизни и что из этого сделаю сегодня?
3. Что сделаю сегодня, чтобы приблизить свою мечту?
Как справиться с огромным количеством дел?
Выпишите все дела на лист бумаги, сгруппируйте их. Например, можно сделать так: семья, работа, спорт. Вам сразу же станет легче. А теперь составьте план на неделю из приоритетных задач.
Не составляйте идеальный план и помните о том, что могут возникнуть непредвиденные дела, вклиниться различные обстоятельства. Всегда анализируйте план на завтрашний день и подмечайте слабые места, чтобы быть готовым к различным ситуациям. Лучше запланировать меньше, но выполнить это, чем придумать множество задач и сделать их наполовину.
Как мотивировать себя на действия?
Самое главное – это развить привычку заниматься делом независимо от эмоций. Разорвите эту связь. Нужно просто начинать делать то, что стоит в плане, независимо от настроения, погоды и так далее. Ведь вы же идете на работу, даже если с утра льет ливень?
Как быть, когда хочется бросить какое-то дело из-за неудач?
Успех строится на неудачах. Из десяти ваших начинаний семь-восемь провалятся и лишь одно-два выстрелят. Решение: нужно делать множество различных дел параллельно.
Как все успевать?
Это такая же привычка, как просыпаться рано утром и чистить зубы. Начните взваливать на себя больше, чем привыкли. Люди себя жалеют. Мы можем делать намного больше, чем нам кажется. Выключайте во время работы телефон, ICQ. Искореняйте прерывания, которые вам мешают.
Как проще выполнять нелюбимую работу?
Начинайте с мелочей: откройте документ, напишите заголовок, поставьте правильный шрифт, впишите колонтитулы и так далее.
Эти мелочи разгоняют вас, настраивают на дело. Уже спустя десять-пятнадцать минут все пойдет легко. Человек очень склонен к инерции. Прыгать с места в карьер тяжело. Поэтому нужен подобный разгон. Мелочи, которые относятся к теме, постепенно вовлекут вас в основной процесс.
Как доводить начатое дело до конца?
Пообещайте себе сделать что-то – и сделайте. Например, вечером перемойте посуду. После того как эта тактика выработается на мелочах, переходите к более серьезным вещам. Тем самым вы наращиваете «мускулы ответственности».
Как правильно фокусироваться на реализации одного проекта, если их несколько и все они разные?
В каждый момент времени нужно концентрироваться только на одной задаче. Более подробно об этом написано в книге Николая Мрочковского и Алексея Толкачёва «Экстремальный тайм-менеджмент. Бери от жизни все!» (часть книги доступна бесплатно на нашем сайте:.
Представьте жонглера, который манипулирует кучей тарелочек. Кажется, невозможно уследить за всем. На самом деле в каждый конкретный момент он сконцентрирован только на той тарелочке, которую ловит. А после того, как ее подбросит, переключается на другую.
Примерно так же и нужно действовать. Если проектов много, можно переключаться между ними каждые тридцать-шестьдесят минут.
Как заставить себя работать в удовольствие?
Нужно делать то, что хотите, то, что вам нравится. Наверняка у каждого найдется такое занятие. После того как вы его найдете, нужно лишь понять, как с его помощью можно заработать деньги.
Как не уставать и правильно работать?
Если чувствуете, что устали, нужно переключаться. Например, после пятидесяти минут однотипной работы делайте десятиминутный перерыв, переключитесь на другую сферу – интеллектуальную, физическую или эмоциональную. Отдых – это не отсутствие деятельности, а переключение на что-то другое.
Как вы начинали, и было ли у вас много денег в то время?
Я оканчивал университет и работал аналитиком в крупной компании. И в какой-то момент появилась возможность попробовать себя в бизнесе. Я встретил человека, с которым мы вместе стали работать над одним проектом.
Я бросил работу, оказался без денег и первые полгода жил дополнительными заработками по двести-триста баксов в месяц. При этом уделял все время этому проекту. Совершенно ничего из проекта не вышло, он провалился.