Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех
Шрифт:
Аэрофобия
Аэрофобия, лечение которой порой занимает годы, действительно может доставлять дискомфорт. Речь идет не только о неприятных ощущениях во время полета. Мучительное ожидание перемещения по воздуху отравляет жизнь и страдающему, и его близким. Мы даже не говорим о тех ограничениях, которые
При этом далеко не все пытаются избавиться от аэрофобии. Некоторые из моих клиентов начинали работать с этим страхом только перед лицом бизнес-необходимости оказаться на другом континенте. Все остальные деловые поездки до этого осуществлялись наземным транспортом.
Когда возникает приступ страха в самолете, все уверения статистиков, что количество жертв ДТП в разы превышает количество людей, погибших в авиакатастрофах, оказываются неубедительными. Иррациональная попытка представить 10 километров, отделяющих самолет от Земли, полностью овладевает сознанием.
Для того чтобы ослабить паническую реакцию перед полетом, муж одной из моих клиенток подвел ее к летному экипажу с просьбой успокоить жену. Летчики и стюарды веселились от души: «Когда начнется посадка, постарайтесь прикоснуться к самолету или, если получится, погладить его. Когда зайдете в самолет, обязательно скажите: “Самолетик-самолетик, ты такой большой, такой надежный, довези меня до Питера”». Клиентка сделала все, что ей говорили. Не помогло.
Чаще всего аэрофобия начинается с того, что либо человек был свидетелем авиакатастрофы, либо во время его нахождения в полете возникали нестандартные ситуации. Пережитый страх или состояние неопределенности (тяжелая посадка, болтанка, турбулентность, испуганные лица бортпроводников) превращаются в психотравмирующее событие. Со временем оно трансформируется в страх полета. Этот страх оттягивает на себя переживания по поводу невозможности контролировать события своей жизни. Аэрофобией
Курсы по преодолению аэрофобии, как правило, работают в нескольких направлениях: общее снижение тревожности, цикл сеансов гипноза, ослабляющих переживание страха в полете, работа с первичной психотравмой, спровоцировавшей возникновение паталогической реакции. Если клиент не хочет лечиться, ему можно порекомендовать максимально загрузить свое сознание во время полета. Наиболее распространенное лекарство от аэрофобии – алкоголь – помогает гораздо реже, чем используется. Важно иметь несколько разных видов занятий, для того чтобы переключать фокус внимания. И письмо вам в помощь. Счастливого полета!
Аэрофобия, привет!
После долгих лет совместной жизни я решил с тобой попрощаться. С тобой я прожил очень много ярких и сильных моментов. Я почувствовал, как сильно люблю жизнь. Каждый раз, когда ты была со мной, я невольно переоценивал всю свою жизнь и понимал, как много в ней хорошего. С тобой я осознал, как много во мне скрытой энергии. Ты дала мне возможность хорошо узнать географию и изучить альтернативные способы перемещения. Я также очень много узнал о самолетах. Ты научила меня уважать алкоголь и ознакомила с техниками саморегуляции.
Но я решил от тебя уйти, потому что слишком ограничиваю себя в свободе перемещения. Это реально мешает мне не только отдыхать там, где я хочу, но и выполнять свои профессиональные обязанности. С тобой я отравляю жизнь не только себе, но и близким. Мой перелет длится не полтора-два часа, как положено, а две недели. Я начинаю заранее думать о нем, у меня портится настроение. Переживание любви к жизни сопровождается физическим дискомфортом и отрицательными эмоциями.
Конец ознакомительного фрагмента.