Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе

Лаундес Лейл

Грег П., Лайонс, Небраска

Дайна Б., Топика, Канзас

Далтон Х., Веллингтон, Новая Зеландия

Дана Дж., Веллингтон, Новая Зеландия

Даниэлла Л., Гринвич, Коннектикут

Дарла П., Бивер, Пенсильвания

Дарлин Н., Лос-Анджелес, Калифорния

Дасти П., Брайтон, Англия

Джеймс С., Ванкувер, Канада

Дженни Х., Айдахо-Фоллс, Айова

Джереми Б., Абайлин, Техас

Джеффри Ф., Окленд, Новая Зеландия

Джин С., Майами, Флорида

Джинни Д.,

Тампа, Флорида

Диана Л., Мельбурн, Австралия

Диана М., Чикаго, Иллинойс

Диана П., Линденхерст, Нью-Йорк

Диана Ф., Делта, Алабама

Димитрий Д., Афины, Греция

Дин П., Лондон, Англия

Диэна П., Клэрмонт, Нью-Гэмпшир

Дон Г., Линденхерст, Нью-Йорк

Дон М., Бейкер, Калифорния

Донна Дж., Мартинсберг, Западная Виргиния

Донна И., Порт-Гурон, Мичиган

Дрю П., Веллингтон, Новая Зеландия

Дуг С., Инвернесс, Шотландия

Дэвид Д., Грейт-Фоллс, Монтана

Дэйв Б., Толедо, Огайо

Дэйв Ф., Провиденс, Род-Айленд

Дэниз Д., Ситка, Аляска

Дэн Я., Лондон, Англия

Дэниел Т., Лондон, Англия

Жак К., Афины, Греция

Кен К., Бивер-Фоллс, Пенсильвания

Клэр Ф., Блумфилд, Вермонт

Коос В., Претория, ЮАР

Корал Б, Хадсон, Флорида

Кортни А., Лимерик, Ирландия

Крис А., Силвер-Спринг, Мэриленд

Крис О., Хартфорд, Коннектикут

Крис Т., Грейт-Бенд, Индиана

Курт Х., Юджин, Орегон

Кэндас Л., Хьюстон, Техас

Кэнди Г., Джексонвиль, Флорида

Кэрри Б., Джексонвиль, Флорида

Линда Г., Кэрроллтон, Огайо

Майкл Д., Лондон, Англия

Пеннант Л., Лондон, Англия

Ральф Г., Гринвиль, Кентукки

Сандра В., Лексингтон, Миссисипи

Сара Ф., Нортгемптон, Массачусеттс

Стивен С., Лос-Анджелес, Калифорния

Тони В., Сидней, Австралия

Уилл Х., Чикаго, Иллинойс

Фанни Т., Балтимор, Мэриленд

Фелиция Г., Даллас, Техас

Фелиция Х., Сан-Франциско, Калифорния

Фред П., Балтимор, Мэриленд

Фред Х., Балтимор, Мэриленд

Ханна Р., Конуи, Уэльс

Хейли А., Эдинбург, Шотландия

Холли К., Брисбейн, Австралия

Холли П., Веллингтон, Новая Зеландия

Челси У., Канберра, Австралия

Черил М., Финикс, Аризона

Элвин В., Сарасота, Флорида

Элисон Д., Канберра, Австралия

Элисон М., Сидней, Австралия

Эмбер Т., Ньюкасл, Англия

Эми П., Сидней, Австралия

Энди Х., Клирвуд, Флорида

Эндрю Д., Лондон, Англия

Энтони Т., Ливерпуль, Англия

Эрик П., Беверли-Хиллс, Калифорния

Ян Х., Балтимор, Мэриленд

Особая благодарность – моему замечательному редактору Джудит Маккарти из издательства McGraw Hill (Джудит,

ты – лучшая!), а также моему превосходному литературному редактору Лайзе Стракс, которая привела в порядок не только мои мысли, но и мою ужасающую пунктуацию.

Примечания

1. Philip G. Zimbardo, Shyness, WhatIt Is, Whatto Do About It (Reading, MA: Perseus Books, 1977).

2. Enable (the magazine of The American Association of People with Disabilities).

3. R. C. Kessler et al., “Lifetime and 12-Month Prevalence of DSM-III-R Psychiatric Disorders in the United States,” Archivesof General Psychiatry 51 (1994): с. 8–19.

4. Philip Zimbardo, “The Social Disease Called Shyness,” Psychology Today (August 1975).

5. F. Schneider et al., “Subcortical Correlates of Differential Classical Conditioning of Adversive Emotional Reactions in Social Phobia,” Journalof Behavioral Research Therapy 45 (1999): с. 863–871.

6. Schneider et al., “Subcortical Correlates,” с. 863–871.

7. Zimbardo, Shyness.

8. L. Fehm and J. Margraf, “Thought Suppression: Specificity in Agoraphobia Versus Broad Impairment in Social Phobia?” Journalof Behavioral Research Therapy 40 (2002): с. 57–66.

9. R. P. Mattick, A. C. Page, and L. Lampe, “Cognitive and Behavioral Aspects,” in Social Phobia: Clinicaland Research Perspectives, ed. M. B. Stein, с. 189–229 (Washington, DC: American Psychiatric Press, 1995).

10. Fehm and Margraf, “Thought Suppression,” с. 57–66.

11. Claudia M. Roebers, U. Wuerzburg, and Wolfgang Schneider, “Individual Differences in Children’s Eyewitness Recall: The Influence of Intelligence and Shyness,” Applied Developmental Science 5, no. 1 (2001): с. 9–20.

12. S. Rachman, J. Gruter-Andrew, and R. Shafran, “Post-Event Processing in Social Anxiety,” Journalof Behavioral Research Therapy 38 (2000): с. 611–617.

13. W. M. Bukowsky, B. Hoza, and M. Boivin, “Popularity, Friendship, and Emotional Adjustment During Early Adolescence,” New Directionsin Child Development 60 (Summer 1993): с. 23–37.

14. L. Stopa and D. M. Clark, “Social Phobia and the Interpretation of Social Events,” Journalof Behavioral Research Therapy 38 (2000): с. 273–283.