Шрифт:
Предисловие
Вы наверняка слышали выражение: «Мысль рождает действие, действие рождает привычку, привычка рождает характер, а характер рождает судьбу». Эту мысль приписывали многим мудрым людям, от Аристотеля до Махатмы Ганди.
Но главное, что это не просто идея, а целая программа жизни.
В своей книге я хочу рассказать о такой программе, которая буквально воплощает эту мудрость. Это оздоровительная программа, которая поможет за 40 дней изменить свое физическое и психоэмоциональное состояние, улучшить здоровье и даже вернуть его.
И это не просто слова! Такая программа когда-то помогла
Поэтому я теперь хочу поделиться своим опытом с вами.
Но прежде чем перейти к практической части и рассказать о нескольких комплексах упражнений, о режиме и распорядке на все 40 дней практики, я считаю важным затронуть фундаментальный, теоретический аспект этой программы.
В основе больших изменений всегда лежит некий принцип, фундаментальный закон. Можно называть это метафизикой или философией, потому что этот принцип – основа для всех практических упражнений и действий.
Чтобы изменить себя, необходимо понимать причины того состояния, в котором мы оказались.
Поэтому важным условием выздоровления нашего организма как целостной системы является осознание того, что, каким образом и главное – почему происходит с нашим телом. Зачем и для чего те или иные состояния здоровья или болезни, те или иные события случились в нашей жизни.
О том, что влияет и формирует наш образ мышления, что создает привычные паттерны нашего поведения, мы как раз поговорим в следующей части.
Как я решилась пройти программу "Сорокодневка" и почему хочу поделиться этим с вами
Мир, в котором мы живем, поистине «великий мудрец»: он все время учит нас и подсказывает нам путь, даже когда нам кажется, что с нами поступают несправедливо и нечестно. События, которые случаются с нами, можно воспринимать как уроки и подсказки. Поэтому, как только мы осознаем, что все трудности, сложности, переживания – это не какая-то кара небесная, а божественный подарок (дар), перед нами открывается путь познания и трансформации, целый мир, который мы раньше не замечали.
В юности мне, как и многим, хотелось найти ответы на главные вопросы: как быть счастливой, как встретить любовь, как построить настоящие отношения. Но в жизни происходили только краткосрочные романы – они будто съедали меня изнутри и не приносили счастья, наоборот, заставляли сильно страдать. Я никак не могла понять, почему я – такая красивая, талантливая, с успешной карьерой (казалось бы, столько достоинств!) – не могу найти взаимную любовь и построить долгосрочные серьезные отношения. Сценарии моих отношений были похожи друг на друга. Конечно, на моем пути встречались разные люди, но результат почему-то всегда был один и тот же. Меня это, мягко говоря, не устраивало, так как я хотела быть счастливой и любимой, но обстоятельства продолжали мне транслировать обратное. Моя жизнь была похожа на бег по кругу.
Когда я устала от бесконечных неудач, то стала искать пути решения: начала много читать эзотерической литературы, заниматься йогой. Это были первые шаги, которые, безусловно, давали свои плоды, постепенно меняя мое мышление. Однако все же этого было недостаточно, изменения были слишком медленные, а мне хотелось двигаться вперед быстрее, совершить «квантовый скачок»,
Примерно десять лет назад со мной случился очередной неудачный роман. Я сидела в своей машине, плакала и понимала, что дальше так продолжаться не может, с этим нужно что-то делать. Эмоционально я была раздавлена и не знала, как мне все это снова пережить.
И вот я сижу, рыдаю, перебираю события своей жизни… И среди прочего вспоминаю, что буквально пару месяцев назад мой знакомый Оскар рассказывал мне, что он знает одного наставника, который помогает людям полностью поменять жизнь за 40 дней благодаря своей необычной системе. Он сам узнал о существовании такого необычного наставника через своих знакомых, так как рекламу тот не дает и не всех берет к себе на «Сорокодневку». Оскар уже на тот момент прошел курс и предупредил меня, что это серьезный шаг: если уж берешься, то нужно пройти программу до конца, на нее нужно выделить много личного времени и полностью перестроить свой образ жизни. Мой знакомый предупредил, что это, пожалуй, и есть самое сложное, так как сами задания очень простые. Но их обязательно нужно выполнять каждый день в том распорядке, в котором даст наставник, пропускать нельзя! Если что-то из перечисленного не будет выполнено, тогда он выгоняет и больше не берет обратно.
Оскар признался, что такой подход очень мотивирует: его жизнь сильно изменилась, буквально разделилась на «до» и «после». Тогда, когда он мне все это рассказывал, я, как обычно, подумала, что это, конечно, классно, интересно, но мне же некогда, я много работаю, у меня же нет времени, карьеру надо стоить! Может, когда-нибудь схожу, если возьмет, конечно.
В тот момент, рыдая в машине над очередными разбитыми мечтами, я почувствовала, что это «когда-нибудь» наступило. Недолго думая, я позвонила по номеру телефона, которым поделился со мной Оскар. На следующий день я уже была у него и познакомилась с Андреем – тем самым наставником, и он принял меня к себе на курс. Он выдал мне все инструкции на 40 дней и сказал: будешь приходить ко мне раз в неделю отчитываться, будем обсуждать, что ты поняла и что меняется.
В первый же ближайший понедельник я начала заниматься по системе «Сорокодневка». Признаюсь – это было сложно! Особенно в условиях большого города и серьезной загруженности на работе. Однако моя жизнь за эти 40 дней действительно полностью изменилась. Я уже не вспоминала про свой неудачный роман и чувствовала, что наполнена положительной энергией и яркими эмоциями. Я научилась чувствовать и проживать каждый момент жизни, научилась видеть и замечать гораздо больше, чем раньше. Оказалось, что прежде я многое не видела и даже не чувствовала!
В программе «Сорокодневка» каждый ставит свои цели, каких результатов он хотел бы добиться. У меня был довольно длинный список того, от чего я хотела избавиться и как я хочу себя чувствовать по завершению. И представьте, все цели были достигнуты! В моих руках оказались простые, но действенные техники на каждый день – для хорошего самочувствия и отличного настроения. Я полностью осознала и проверила на собственном опыте, что наша реальность сильно зависит от состояния, в которым мы проживаем наш день, с каким мыслями просыпаемся, что думаем. Курс «Сорокодневка» помог мне выработать новые позитивные привычки, которые целиком и полностью перестроили мой внутренний мир, можно сказать, что и мою картину мира в целом.