Просветление? Путь расслабленности

Данное произведение является выражением субъективного мнения автора о действительной природе вещей. Читатель имеет полное право соглашаться или не соглашаться с этим мнением. Книга не является религиозной литературой или проповедью! При упоминании различных верований речь в книге идёт исключительно о мифологии древних времён, но не о какой-либо современной религии. «Просветление? Путь расслабленности» – это целиком и полностью философская литература, которая ни к чему не призывает и не обязывает. В этой книге автор не пытается нести в массы какую-либо пропаганду,

Эта книга адресована тому, кто давно ищет просветления, но не считает, что приблизился к нему хотя бы на шаг. Эта книга написана для того, кто страстно жаждет просветления, но не видит результатов от своих духовных практик. Эта книга создана для человека, который устал от поиска. Для человека, который решил для себя: просветление – это интересная штука, но оно всегда где-то далеко. И потому нужно либо здесь и сейчас совершать прорыв в практике, либо же нужно вовсе оставить все эти бесконечные медитации и мечту о просветлении.

Итак, эта книга посвящена уставшему практику. Практику, у которого больше нет сил двигаться вперёд. Не важно, какие книги вы читали до этого. Не важно, что и как вы практиковали ранее. Если вы просто безмерно устали от поиска, то эта книга для вас.

Конечно же, читателем этой книги может так же быть тот, кто вовсе не устал от практик и медитаций. Тот, кто усердно следует пути и не собирается прекращать этот путь. Однако, человеку, готовому напрягаться далее, некоторые методики этой книги могут показаться сложными благодаря своей простоте и лёгкости. Конечно же, сказанное может восприниматься как парадокс, но это действительно так. И в дальнейшем повествовании это станет очевидно.

Любой путь, ведущий к реализации, неизбежно основан на практике и только на ней. И путь, описанный в этой книге, не является исключением. В нём нет ничего, кроме практики.

Медитация – это основная и главная часть практики. Именно она есть суть и сердце пути.

Медитация – это расслабление. Просто расслабление и ничего больше.

Как можно практиковать расслабление? Просто расслабьтесь. Отпускайте любое обнаруженное напряжение. Вот и вся практика. Больше о ней нечего сказать.

Итак, практика такова: позвольте реальности быть такой, какая она есть. Пусть всё будет ровно таким, какое оно есть. Но когда вы обнаруживаете какое-либо напряжение – тут же отпускайте его, расслабляйтесь. И затем снова позволяйте реальности быть такой, какая она есть.

Просто расслабляйте каждое обнаруженное напряжение. И на этом всё. Больше ничего делать не нужно. Любое действие сверх этого – это уже очередное напряжение, которое нужно расслабить. Такова и есть медитация.

Медитация – это превосхождение любого напряжения. Но превосхождение не силой, а расслаблением.

Можно описать медитацию иначе: расслабить напряжение – это значит перестать кормить его своей энергией. Расслабить напряжение – это значит перестать неосознанно вкладывать в него свою силу. Просто не кормите своей энергией любое обнаруженное напряжение. Так вы обретёте свободу от него. Суть проста: не цепляйтесь за напряжение и оно рано или поздно прекратится само собой.

Важно понимать: не нужно гоняться за напряжениями для того, чтобы расслабить их. Нужно расслаблять только обнаружившееся само собой напряжение. Если вы станете гоняться за напряжениями, то это превратит медитацию в очередное напряжение. Нужно позволить всему быть таким, какое оно есть и расслаблять только те напряжения, которые сами собой обнаружились в восприятии. Только такой должна быть медитация.

Тот, кто начал следовать пути, понимает: любая мысль – это уже напряжение той или иной степени. Но практик не пытается прекратить поток мыслей. Он просто расслабляет напряжение, возникающее от каждого умствования. И со временем поток мыслей становится всё более и более тихим. А при долгой и глубокой медитации он может исчезнуть вовсе.

Следующий пути ничего не ищет в практике – он просто расслабляет обнаруженные напряжения. И этого достаточно для него. Этот процесс сам по себе является и путём и целью. Больше не нужно ничего. И потому нет поиска чего-либо, но есть только практика.

Тот, кто следует пути, неизбежно приходит к пониманию: любое умственное напряжение неизбежно создаёт напряжение в теле. И любое напряжение в теле неизбежно создаёт напряжение в уме. И потому расслаблять необходимо как ум, так и тело.

Тело следует расслаблять так: когда обнаруживается некое напряжение – это всегда напряжение конкретных мышц. И эти мышцы следует расслабить, следует снизить их активность.

Ум следует расслаблять так: перестаньте думать текущую мысль. Позвольте ей быть такой, какая она есть, но не думайте её. Не усиливайте её активностью своего ума. Без постоянной подпитки вниманием она будет расслаблена, а вскоре исчезнет вовсе. Именно так расслабляется ум. Нужно просто переставать думать каждую замеченную мысль.

Необходимо усвоить: поток мыслей не нужно пытаться прекратить. Следует именно убирать напряжение от каждой замеченной мысли. Нужно просто переставать вкладываться в текущую мысль. Любая мысль – это и есть напряжение. И если вы перестанете напрягаться – мысль уйдёт сама собой.

Важно понимать, что напряжения бывают как негативными, так и позитивными. Начинающий практик может стремиться расслаблять первые, но культивировать вторые. Необходимо избегать такого подхода. В медитации следует расслаблять любые обнаруженные напряжения.