Психология нового времени
Шрифт:
И вот вам первый вывод: к счастью приводят убеждения, обратные привычным. Не «пусть изменится мир, который делает меня несчастной», а «нужно измениться мне, которая чувствует себя несчастной».
Непривычная точка? Да. Она переворачивает убеждение, что ваши проблемы – снаружи, а не внутри. На самом деле все проблемы – следствие ваших выборов и ваших действий. И если вы сможете измениться внутри, причём измениться по-настоящему… Не вытеснять тревогу, раздражение или страх, твердя себе «я совершенно спокойна» (это усиливает расщепление ваших частей, помните?), а реагировать на события иначе, принимать другие решения и предпринимать другие действия. Если вы сможете измениться так, что внутри вас на внешние события будет возникать
Глава 5.Этот нейтральный, нейтральный мир
Внутренние фильтры и внешние обстоятельства. Наша текущая жизнь – лучшее, что мы смогли сделать по своим возможностям. Как работают с внутренним миром человека религия, духовные практики, психология.
Как вам концепция, что мир – нейтрален к человеку, ни плохой, ни хороший? Что в нём есть всё, а мы выбираем, на что смотреть, реагировать и что брать в свою жизнь из этого разнообразия. Причём выбираем не из всего-всего, а из ограниченного ассортимента. Всего остального мы просто не видим: внешний выбор определяется внутренними фильтрами человеческого сознания.
Моя жизнь такая, потому что я настроена именно на такую картину мира, остальное просто не распознаю. Я вижу определённые ситуации, воспринимаю действия людей через свою оценку, делаю выводы, опираясь на какие-то свои понимания и опыт, реагирую и действую так, как мне кажется наиболее эффективным. Я живу в своём собственном внутреннем мире, через который взаимодействую с каким-то своим представлением о мире внешнем. И если изменить мои представления, мои внутренние настройки, то изменятся мои реакции, действия и результат.
А теперь следующий шаг: а что, если эти настройки и фильтры можно менять? И расширять ассортимент доступного мне выбора? При таком подходе мы перестаём быть жертвами, которым нужно спасаться или победителями, которым нужно сражаться с внешними обстоятельствами. Мы просто перестаём выбирать быть жертвой, перестаём выбирать внешние обстоятельства, с которыми нужно сражаться. Просто перестаём.
И я сейчас не про фантазии и не про аффирмации «Я выбираю успех», которыми развлекаются на некоторых тренингах. Не про решительное «Соберись, тряпка», которым пытаются себя взбодрить на последнем издыхании. Я имею в виду глубокий пересмотр убеждений и подсознательных программ, на которых мы выбираем видеть мир таким и действовать в нём – так. Ведь твоя жизнь такая, потому что ты – такой. Ты выложился, насколько смог, и построил то, что построил, используя всё, что тебе было доступно. Из всего многообразия возможностей увидев те, которые пропустили твои внутренние фильтры. Которые ты смог взять и использовать. Остальное осталось в слепой зоне.
Если фильтры изменить, ты сможешь увидеть другие варианты, совершать другие, ранее не очевидные или нереальные для тебя, действия и шаги во внешнем. И внешнее увидит тебя иначе, изменится, подстроится под тебя – другого.
«Тоже мне, новость! – возможно, скажете вы. – Сегодня призывы изменить себя, преодолеть себя, поработать над собой несутся со всех сторон!».
Да, это так. Личностный рост, духовные практики, психотерапия, вера в Бога или Богов – всё это призвано изменить человека, как-то сдвинуть его с той точки жизни, которая его не устраивает. Люди называют это «стать чище, добрее, сильнее, успешнее, благочестивее, богаче», – нужное подчеркнуть. Считают, что заставив себя стать такими, переделав себя, «перевоспитав», они смогут обрести своё счастье. (Дед Мороз приносит подарки правильным детям, помните?)
Возможно, вы тоже пробовали разобраться со своей жизнью через эти подходы… И даже становились сильнее, успешнее, отзывчивее. Но не счастливее. Почему так? Да потому что внутри вы остались таким же, и внешние перемены были как будто для тех, кто хотел от вас успешности, отзывчивости и силы. То есть личностный рост, духовные практики, психотерапия, вера в Бога или Богов если что-то и сдвинули с прежней точки, самые глубинные слои вашей личности они изменить не смогли. И где-то там, в глубине, притаилось чувство неудовлетворённости…
Почему так? Давайте посмотрим, как работают эти направления и что меняют во внутреннем и внешнем мире человека.
Религия
Основная религия, которая на подсознательном уровне действует на всех, кто мыслит по-русски, неважно, ходим мы в церковь или нет, – христианская. Её и буду описывать в этом примере. Три кита христианства: грех, раскаяние, искупление. Человек признаёт, где он нагрешил, – сделал что-то вопреки религиозным заповедям, – раскаивается и сознательно меняет своё поведение. При этом он блокирует желания, которые ведут его к греховным поступкам, борется с искушением и отрицает свою «нечистую часть». Когда не получается избежать искушений, человек чувствует вину за свою нечистоту и несовершенство. Если искушения очень сильны, а человек очень религиозен, он переключается на жизнь в молитве и строгом соблюдении заповедей, искореняя в себе малейшие проявления «слабости». На самом деле, подавляя в себе базовые инстинктивные потребности (вспоминаем пирамиду Маслоу) или удовлетворяя их обходными «благочестивыми» путями.
При таком подходе внутри у человека происходит борьба с самим собой, снаружи – борьба с грешным миром, который искушает и проверяет его на чистоту помыслов. Вера в Бога заменяет веру в себя. Себя человек считает слабым, несовершенным, чья настоящая жизнь начнётся после смерти.
Духовно-эзотерические практики
Эта картина мира сродни религиозной, только вместо религиозной концепции «спасения души» объявляются другие заповеди благочестия. Человек усмиряет своё эго (гордыню), настраивается на высшие сферы (Учителей, Абсолют, Создателей) и делит мир на «плохой» – тот, где всё неправильно, не так, много боли и зла. И «хороший» – тот, где всеобщая любовь, радость и благоденствие.
В духовных практиках люди отказываются от собственных «низких вибраций» и противопоставляют своё развитие в духовной сфере своему же развитию в социуме. В этих практиках люди всё время ищут внешний источник силы для своих внутренних изменений, будь то некий Высший дух, выдающий руководство к жизни в медитации или ченнелинге, или поток рейки, или пространство тета-хилинга, или что-то подобное, откуда к человеку идёт некий «чистый» ресурс – Свет, Любовь, Мудрость.
Духовно-эзотерические практики ценней тем, что позволяют посмотреть на мир шире общепринятых рамок. Они показывают, что жизнь – больше социальных концепций, признают ценность человеческих чувств и переживаний, ведут к некому лучшему образу себя. Но при этом подходе свои внутренние ресурсы и резервы люди не видят, как не видят и внутренние ограничения, которые мешают им действительно изменить свою жизнь.
Вместо того, чтобы вглядеться в себя – реального, со всей своей болью и проблемами, и что-то с ними сделать, люди смотрят в некий Абсолют. И, словно дети у сильного родителя, просят помощи и поддержки у Высшего, потому что собственных сил идти по жизни нет. Точнее, они есть, но люди их не видят, не освобождают, не используют. И остаются вечными детьми некоего высшего Отца.
Психология и психотерапия
Психология и психотерапия – официально признанные способы работы с внутренним миром человека, и цель такой работы – получить изменения внешние. Психология объясняет человеку, что за процессы с ним происходят, обращает его внимание на закономерности, обобщения, паталогические сценарии жизни. Позволяет выстроить «обходные маршруты» мимо болевых точек и прекратить в них попадать.