Путеводитель по измене: изменить – значит измениться

Коллектив авторов

Интересно проследить, что лежит в основе измены у изменяющего, у того, с кем изменяют, и у того, кому изменяют. Измена – это мина замедленного действия, она есть внутри каждого из нас. И не думай, дорогой читатель, что ты исключение. Как «генетика» или потенциальная возможность, измена есть у всех. Как скрытый талант. Семечко измены сеется в сердца участников треугольника отдельно, задолго до создания этой четкой, красиво прорисованной геометрической фигуры. Но, мы знаем, способность не развивается, если ее не взращивать, не создавать специальные условия. Однако, когда росток измены дал всход, мы можем наблюдать, как он созревает и взращивается, а участники измены, как опытные садоводы, поливают, ставят «рассаду» на свет, добавляют удобрения, некоторые даже включают музыку. Проходит не так много времени, и вот «растение» дает плоды, теперь можно увидеть последствия измены и приобретения каждого участника этого незамысловатого треугольника.

Наступил момент, когда участники громко, эмоционально начинают говорить об измене. Этот момент крепко связан с последствиями, потому что все трое испытывают с трудом переносимую боль, отчаяние и затапливающую тревогу. При этом последствия имеют разнообразный спектр, проявляясь в каждой роли по-разному.

Основные последствия измены.

• Утрата доверия. Так и хочется написать, об утрате доверия к партнеру, но в первую очередь утрачивается доверие к себе. «Почему я ничего не замечал? У меня под носом такое творилось! Я ему верила! Я ничего не понимаю в отношениях и в жизни!» Доверие к себе утрачивает изменник, ведь в этот период, когда все стремительно развивается, решения часто принимаются спонтанно, на эмоциях. Теряется контроль над собой. Изменяющий в моменте не всегда отдает отчет своим действиям. И когда оглядывается назад, на пройденный путь, не верит, что такое он сам совершил. Тот, кому изменяют, перестает верить себе, потому что столько времени жил в розовых очках, ничего не хотел видеть, как он дальше может рассчитывать на себя, как теперь при такой «отношенческой слепоте» строить отношения. И третий фигурант встречается с тем, что выбирает роль «костыля» для поддержки чей-то семьи. Он обескуражен. Как он мог согласиться на такую роль? Он, казалось бы, самая свободная фигура в этой ситуации, используется постоянными партнерами для укрепления их брака. Звучит ужасно, не правда ли? «Как я теперь могу себе доверять, если дал так с собой поступить?» – думает человек в роли любовницы или любовника.

• Снижение самооценки. Она красной нитью проходит, сопровождая все события в измене. Это происходит из-за того, что ряд решений и действий, совершаемых всеми тремя участниками, идет в противоречии с собственными ценностями и убеждениями. Бесконечное вранье, причинение боли, лицемерие – лишь маленький список из того, что вынуждены примерить на себя участники этой постановки. Со школьной скамьи через многие произведения нам твердили, измена – это плохо. Так, читая «Анну Каренину», мы были возмущены ее поведением. А на страницах романа «Госпожа Бовари» окончательно убеждаемся в резонности своего негативного отношения к изменникам. Стать «плохишом» не хочет никто из нас, позитивная самооценка дает течь. «Я плохой», – жить с таким убеждением трудно. В то же время жертва думает: я плохой, потому что не смог/ла сохранить отношения, меня предали, и если я прощу измену, кем я буду – слабаком, человеком, о которого «можно вытирать ноги». Любовник или любовница думают: если меня любят и меня не выбирают, значит, дело во мне, «я хуже мужа или жены». Фундамент, на котором стоит личность, рушится.

• Эмоциональные переживания. Участников адюльтера переполняет гамма сложных, в том числе негативных чувств, таких как вина, обида, досада, боль, гнев, ревность, стыд, накрывается все это тяжелейшей крышкой страха. Страх разоблачения. Страх потери отношений. Страх быть виноватым и плохим. А представь теперь, дорогой читатель, на какой ад обрекают себя люди, живя в этом вареве длительное время. «Ад по итогу у человека уже на земле, не на небе».

• Ухудшение здоровья. Изменяющий вынужден скрывать свои чувства и переживания, а также ряд своих поступков. Человек переполнен беспокойством. Поведение постепенно теряет спонтанность, искренность и открытость. Появляются напряженность и настороженность, постоянный контроль. Ежеминутный мотиторинг телефона – звонков, сообщений. Контроль своих слов, все высказанное вранье должно максимально совпадать с обычной жизнью, нельзя допустить ошибку.

Жертва догадываюсь об измене, также изматывает себя подозрениями, беспокойством. От постоянного перенапряжения, появляются сложности в соматическом и психологическом здоровье. Вряд ли в этот период люди связывают свое состояние с изменой! Однако связь есть: в ответ на физический или эмоциональный стресс в кровь выбрасываются биогенные амины, в частности, адреналин и норадреналин. Они участвуют в передаче нервных импульсов в мозг, способствуют высвобождению глюкозы и жирных кислот в качестве источников энергии, расширению бронхиол и зрачков. Норадреналин сужает кровеносные сосуды, повышая кровяное давление, а адреналин учащает сердцебиение и стимулирует обмен веществ. Есть и другие симптомы, такие как дрожь во всем теле, повышенное потоотделение, тошнота, беспокойство и покалывание в конечностях.

В норме эти вещества присутствуют в организме в небольших количествах. Их содержание значительно возрастает на короткое время только при стрессах. Если ситуация длится долго, это грозит длительными или кратковременными повышениями кровяного давления и, соответственно, сильными головными болями. Говоря простым языком, мы начинаем глубже дышать, кровь превращается в сироп, сосуды сужаются, сердце колотится, голова раскалывается. Из-за сужения сосудов и сгущения крови организм недополучает питательные вещества, рвется там, где тонко, – ломается здоровье.

• Ухудшение отношений с текущим партнером. Многое приходится недоговаривать или прямо обманывать. Нестыковки информации партнер постепенно начинает замечать. Любой заданный вопрос «жертвой» «изменнику» расценивается как придирка и воспринимается в штыки, усиливает напряжение. Растут раздражение и недовольство собой и обоими партнерами. Копятся обиды, ссоры, непонимание расширяет свои границы.

• Интимная близость с постоянным, а иногда и временным партнером из-за внутреннего напряжения может стать затруднительной или даже невозможной. А ведь часто затея с изменой имеет именно сексуальный подтекст. Возникает ощущение, что все уходит из-под контроля, и усиливается сомнение в себе.

• Взаимодействие с третьим лицом треугольника. Рано или поздно, если партнер-любовник (любовница) настроен на серьезные отношения, он будет предъявлять свои права на изменяющего. В начале это может выражаться в легком недовольстве, потом в раздражении, затем в претензиях. Это существенно усложнит и так довольно сложную конструкцию.

Из опыта: абсолютно все мои клиенты говорят, что до измены было невероятно тяжело, а после нее стало просто невыносимо.

• Разрушение отношений. Довольно часто открывшаяся измена приводит к разрушению отношений. Потому что на это событие принято смотреть как на предательство, которое понять, простить и принять способны не все. В ситуации, когда обман раскрылся, конструктивный диалог между мужем и женой начать крайне сложно. Так уж сложилось, что тот, кому изменили, имеет по итогу больше прав, чем изменивший. Изменник должен опустить голову и смиренно слушать обвинения. Он лишен права голоса, ему вина закрывает уста. Добавлю, что чувство вины – это агрессия, направленная на себя. Изменник, испытывая вину, вызывает у жертвы ответное чувство злости. Злость переполняет обоих партнеров. При таких позициях продуктивный диалог невозможен, и разговора о том, зачем изменник решился на такой шаг, не происходит. Проблема, из-за которой он пошел на столь радикальный поступок, так и останется нерешенной, его напряжение остается с ним. Изменник слушает непрекращающиеся обвинения, градус ярости внутри него нарастает. При таком эмоциональном накале доверительный диалог исключен. Измену невозможно развидеть, аннулировать или забыть. С ней придется жить до смерти, вписав ее в историю своей семьи. К тому же появляется страх ожидания новой измены.

• Справедливости ради стоит отметить, что очень часто, изменив, человек встречается с разочарованием во временном партнере. Кровь постепенно перестает бурлить от любовной страсти, изменщик начинает видеть любовника (любовницу) более реальным, обыденным, со всеми недостатками. Понимает, что уход к новому партнеру – не выход. Раскаивается и начинает больше ценить постоянного партнера. Ищет возможности помириться и вернуться на исходную точку в супружеских отношениях. При этом переполнен стыдом, чувством вины и страхом, что его поступок раскроется.

• На наш взгляд, самым серьезным последствием измены, если она так и осталась тайной, является то, что человек уходит от реальности, проживает жизнь в плену своих иллюзий. Каждый из нас у себя в голове выстраивает «внутреннюю модель мира» – информационный слепок с окружающей действительности. Люди постоянно сверяют этот конструкт с действительностью. Если представления о семейной жизни у человека не бьются с реальностью, он все равно пытается что-то делать. Но раз за разом терпит неудачу, при этом желая сохранить имеющиеся отношения. Тогда эти конструкты идеальных отношений реализуются через временного партнера. В этом случае измена – способ поиска выхода. Как бы кощунственно это ни звучало, но это выход! Однако она же и источник тревоги, потому что подрывает привычную жизнь полностью. Но по итогу это путь также без связки с реальностью. Временный партнер – не супруг(а), отношения не имеют ответственности и обязательств, нет планов на будущее. Человек проживает свою единственную жизнь, не приходя в сознание.