Радикальное Прощение: 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни
Шрифт:
Менее известен, но тем не менее хорошо доказан в исследовании британского ученого Стивена Грира факт, что люди, которые выработали стратегию подавления своих эмоций вместо их переживания, по статистике чаще заболевают раком, чем те, кто склонен прислушиваться к своим чувствам и работать с ними по мере их возникновения.
Возможно, Анджелина в своей ситуации поступила благоразумно, но тем, кто уже болен раком или предраковым заболеванием, но не имеет выраженной генетической предрасположенности, не менее благоразумно было бы поискать причинно-следственную связь эмоционального характера. Например, когда я встречаю женщин, больных раком молочной железы,
Таким образом, в данном случае Радикальное Прощение становится важнейшим средством профилактики. Все элементарно просто, не так ли? Нужно только проследовать по своему жизненному пути в обратную сторону и систематически очищать свое тело от токсичной энергии при помощи простых инструментов, которыми мы располагаем. Это не трудно и почти ничего не стоит.
Раковая личность
Чтобы вы смогли оценить свой риск заболеть раком, следует иметь в виду, что индивиды, использующие стратегию стоически отрицать собственные чувства, по своему складу относятся к так называемому «типу С». Это, по сути, то же, что «раковая личность», описанная известным ученым и исследователем рака Карлом Саймонтоном.
Под «раковой личностью» понимается человек, склонный подавлять эмоции, такие люди делают вид, что всем довольны, никогда не выражают гнев и стремятся угодить авторитетным фигурам. Это застенчивые, склонные к самопожертвованию люди, которые уделяют все внимание другим, но не себе. Они представляют собой классический пример созависимости.
Когда мы с женой Джоанной проводили ретриты в рамках программы «Помощь при раке» в горах Северной Джорджии, я часами беседовал по телефону с людьми, уверявшими, что они желают участвовать, но не могут, так как это кому-то чем-то помешает. Одна женщина говорила: «Я бы очень хотела прийти на ретрит, но сын обещал навестить меня в эти выходные, и он бы сильно огорчился, не застав меня дома». Что я ответил? «Ну что ж, вот он, ваш рак. Поэтому вы и болеете. Другие для вас важнее, чем вы сами – и ваше исцеление». Мои слова не произвели на нее никакого впечатления. «Он же такой хороший мальчик», – сказала она.
Многие находят представителей типа «С» милыми людьми, очень заботливыми и великодушными. Действительно, внешне они такие. Внутри же их переполняют подавленный гнев и негодование. Конечно, они сами этого не осознают, но поскольку симптомом подавленного гнева является депрессия, вы легко обнаружите, что многие люди типа С сидят на антидепрессантах.
Опять же, узнаете ли вы себя? Если да, то, согласно работам клинического психолога Лидии Темошок и популяризатора науки Генри Дреера, вы более подвержены раку, чем напористые и эгоистичные люди. Я хочу не напугать вас, но помочь предпринять некоторые профилактические меры и с помощью Радикального Прощения снизить риск заболевания.
Нет нужды долго на этом останавливаться. Я уверен, для вас уже очевидно, что Радикальное Прощение – действительно хорошее средство предупреждения рака или, во всяком случае, снижения риска.
Если у вас уже диагностировали рак, то, по моему убеждению, Радикальное Прощение должно занять важное место среди других лечебных процедур. Большинство современных онкологов хорошо понимают, какое воздействие на человека оказывают
Предотвращение рецидивов
Мне часто приходится видеть людей, которые после излечения от рака тут же возвращаются к привычному образу жизни. Та же диета, тот же уровень стресса – все по-прежнему. Они думают, что исцелились и теперь можно вести себя так же, как раньше.
На мой взгляд, рак – это послание с призывом изменить свою жизнь. В этом смысле можно считать, что написано оно с любовью и заботой. На ретритах «Помощь при раке», которые проводили мы с женой, мы задавались целью к концу пятидневного срока научить участников любить и ценить свою болезнь за дары, которые она преподносит. И в итоге от них нередко можно было слышать: «Рак – это лучшее из всего, что со мной случалось». Рак изменил их жизнь.
Не следует забывать, что окончательно вылечиться от рака невозможно. Болезнь может вернуться и часто возвращается. Лечение направлено на достижение ремиссии сроком 5 лет. Вместе с тем бытует негласное мнение, что рецидив неизбежен, это только вопрос времени. Если главной причиной рака являются подавленные эмоции и неразрешенные истории жертвы в первую очередь, а больной не освобождается от них на первом этапе лечения или вскоре после него, то я согласен: высока вероятность, что болезнь вернется, так как не устранена ее токсичная основа. Нужно ли говорить что-то еще?
(Подробнее см. в приложении 1, «Ресурсы», или на сайте www.radicalforgiveness.com.)
Книга: «Радикальное Прощение»
Анкета: анкета Радикального Прощения
DVD: «Рак и Радикальное Прощение»
Применение 5
Как похудеть и любить свое тело
Единственное, от чего вам придется отказаться, – это истории, которые являются главной причиной лишнего веса.
В этом разделе мы поговорим о том, каким образом Радикальное Прощение помогает при проблемах с лишним весом и образом тела. Мало кто может утверждать, что доволен своим телом. Я бы сказал, что для многих из нас тело является неисчерпаемым источником стыда и даже ненависти к себе. Давайте попробуем разобраться почему.
Психологи говорят, что подсознание каждого из нас содержит значительную долю ненависти к себе. Карл Юнг называет это Тенью. Тень – это все то, чего мы стыдимся, за что чувствуем вину, то, что мы загоняем глубоко внутрь, подальше от нашего сознания. В идеале мы бы хотели никогда не смотреть на свою Тень и не иметь с ней никаких дел.
Большую часть того, что составляет Тень, мы приобретаем в детские годы. Но вместе с тем каждый из нас носит в себе значительную долю коллективной вины и стыда предыдущих поколений – даже на уровне ДНК. Все это заперто глубоко внутри, и не дай бог, если что-то заставит его подняться на поверхность или тем более проникнуть в область осознанности.
К счастью (или к несчастью, смотря как посмотреть), существует механизм, позволяющий не пустить Тень в сознание, – так называемая проекция.