Разговор с подругой
Шрифт:
Всегда и во всем винить себя, когда что-то идет не так, вместо того, чтобы принимать во внимание ситуации, над которыми она не властна, такие как действия других людей или изменения в стране. Ушел муж – сама виновата, заболел ребенок – сама не доглядела, не хватает денег – значит, сама плохо работаю и т.д. Самообвинения в любом их проявлении – результат заниженной самооценки. Женщина с адекватной самооценкой проанализирует ситуацию, сделает выводы и будет спокойно жить дальше, без самобичевания. Подобные мысли чреваты для женщины психосоматическими заболеваниями.
11. Желание сочувствия
У кого хуже? Соревнование за то, кому хуже, чтобы вызвать симпатию. Это женское соревнование самооценок заключается не только в обсуждении того, кто больше подвержен стрессу, но и в привлечении внимания через печаль и жалость.
12. Навязчивость
У меня была подруга в старшей школе, которая казалась самой милой девочкой. Тем не менее, многие люди находили ее раздражающей, потому что она вмешивалась в жизнь других людей, задавала множество вопросов и даже покупала подарки людям, которых едва знала.
Но я всегда видела в ее поведении низкую самооценку. Она не думала, что кто-то примет ее такой, какая она есть. Поэтому она постоянно пыталась угодить людям, пекла угощения и делала все возможное для других, даже для тех, кто об этом не просил и не ценил.
13. Одиночество среди друзей
Если на вечеринках женщине хочется прохлаждаться в углу с хозяйским щенком, если она постоянно уходит от общения, значит у нее заниженная самооценка.
Одним из признаков заниженной самооценки у женщины является ощущение, что она не вписывается в круг ее общения, и вместо того, чтобы пытаться завести разговор с присутствующими, остается одна.
14. Хвастовство
Хвастовство – это способ, которым люди с низкой самооценкой временно повышают свое эго. Они хвастаются своей новой машиной, классной стереосистемой или великолепным ребенком, но, скорее всего, они пытаются таким образом повысить свой статус в глазах окружающих, чем компенсируют заниженную самооценку.
Люди, которые довольны своей жизнью и собой, не чувствуют необходимости хвастаться.
15. Отсутствие собственного мнения
Идти вместе с группой и никогда не высказываться и не делиться своим мнением – это способ остаться незамеченной для женщин с низкой самооценкой.
Такая женщина не хочет привлекать к себе лишнее внимание. Она предпочитает не раздражать окружающих и не нарушать статус-кво. Поэтому соглашается с тем, куда все хотят пойти на ужин, куда хочет переехать ее партнер или с тем, что начальник повысил в должности другого менее квалифицированного коллегу.
16. Негативный внутренний диалог
Когда вы смотрите в зеркало, фиксируете ли вы внимания на своих недостатках в первую очередь? Вы больше думаете о том, что хотели бы исправить в себе или, чем можете гордиться? Умеете ли вы принимать комплименты?
Использовать отрицательные слова, чтобы описать себя, например, глупая, толстая, уродливая или непривлекательная. Женщина с адекватной самооценкой никогда не станет описывать свою внешность или черты характера в негативном ключе. Только заниженная самооценка может вызывать подобные мысли о себе.
Признаком заниженной самооценки у женщины является неумение говорить о себе положительно. Вместо этого женщина с низкой самооценкой сосредотачивается только на том, что ей в себе не нравится.
17. Чувствительность
Женщина с низкой самооценкой не воспринимает критику, даже если она справедлива. Вместо того чтобы признать свои ошибки и постараться их исправить, женщина воспринимает каждое замечание к своей работе или к внешности как личную атаку. Ей трудно пропустить мимо ушей незначительные замечания в свой адрес, а они в свою очередь начинают ее разъедать.
18. Хроническая усталость
Низкая самооценка может проявляться в более серьезных проблемах, таких как депрессия и тревога, или может исходить от них. Они могут проявляться через физические недуги. Из-за низкой самооценки женщина может чувствовать усталость, отсутствие интереса, отсутствие аппетита или слабость.
В этом случае низкая самооценка требует больше, чем ваше собственное внимание и работа. Помощь психотерапевта может творить чудеса, если вы открыты для нее.
19. Крайняя критичность к себе.
Часто женщины, смотря на картинки в социальных сетях, начинают себя сравнивать с этими людьми. И видя разницу между девушкой на фотографии и собой, начинает себя критиковать: «я недостаточно умная», «я недостаточно красивая», «я неудачница» и прочее. Но дело в том, что в интернете нам показывают только то, что хотят показать и часто это не является правдой. Фотографии, отредактированные программой фотошоп, а задний фон – всего лишь фотообои. Машина вообще может быть чужая. Но женщины упорно смотрят эти фотографии и критикуют себя за не сбывшиеся мечты.
20. Преуменьшение или игнорирование собственных положительных качеств.
Часто это происходит, когда женщина может оказать услугу, для нее это несложно, и она считает, что брать за это деньги стыдно. Допустим, женщина прекрасно печет торты, у нее есть большой опыт в выпечке и творческий подход к любимому делу. И она отказывается брать деньги за свою работу и потраченное время, потому что считает, что раз эта деятельность ей приносит удовольствие и радость, то деньги брать неловко. Такая позиция говорит об отсутствии самоценности. Женщина не ценит свои умения и навыки. И так во всем. Она считает, что если работа или услуга не является тяжелым трудом, значит брать плату за такую деятельность нельзя. Это признак низкой самооценки и с этим нужно работать.