С ружьем на глубину. Спортивная подводная стрельба
Шрифт:
У нас, к сожалению, не выпускают специальных подводных ножей. На рис. 10 показаны некоторые хорошие зарубежные модели: американские «профессионал» а и «мастер» б, французские «спиродаг» в и «пойнард» г. Хорошо отвечает требованиям подводного стрелка нож модели «катран» [10] д.
Достоинства этого ножа в том, что каждый изгиб лезвия имеет свое назначение. Так, например, нижний радиус с зубьями на краю служит для мгновенного перерезания веревки, линя, водоросли, хребта крупной рыбы при разделке и т.п. Для этого нож накладывают серединой нижнего радиуса на перерезаемое место и тянут к себе, и без сильного нажима пилообразная часть лезвия быстро режет. Обоюдоострый конец лезвия имеет хорошую проникающую способность. Ручка удобна, она изготовлена целиком
10
Конструкция М. Микрюкова (прим. ред.).
При работе на море в течение многих часов спортсмену желательно иметь с собой глубиномер и подводные часы. Хорошо, когда то и другое смонтировано в одном корпусе. Если же эти приборы есть у вас в отдельности, их следует надевать на одну руку – на левую, так как правая будет всегда занята ружьем. Наша промышленность начала выпускать подводные часы марки «Амфибия», которые вполне удовлетворяют требованиям спортсмена-подводника.
При плавании в гидрокостюме, как мы уже знаем, нужен грузовой пояс. Его следует сконструировать и изготовить так, чтобы грузы имели обтекаемую форму и вес не более 400 г каждый (для точного уравновешивания плавучести), легко и быстро снимались и надевались (рис. 11). Пояс должен быстро расстегиваться одним движением руки.
Для хранения на плаву добытой рыбы спортсмены применяют сетку. В последние годы опытные спортсмены отказались от куканов, так как рыба с них нередко срывается, а, болтаясь, мешает плаванию и особенно нырянию. Поясная сетка, которой первыми стали пользоваться московские спортсмены, чрезвычайно удобна и проста. По верхнему и нижнему краю цилиндрической, растягивающейся капроновой мелкой сетки (от малявочника) продернута прочная и эластичная резина. Сетка легко надевается поверх гидрокостюма. Оттянув верхний край, подводный стрелок кладет в сетку рыбу, которая при плавании и нырянии не мешает движению и не может порвать себе жабры и уйти, как это бывает при пользовании куканом. Такая сетка подходит для любой рыбы, кроме угря.
Прибалтийские спортсмены разработали конструкцию кукана для угрей (впрочем, он подходит и для другой рыбы с крепкими жабрами). Стальной тросик, обтянутый кембриком и прикрепленный к грузовому поясу, имеет на конце толстую, но достаточно острую иглу, которая может в щели своего основания занимать Т-образное положение. Угря протыкают в жаберный мешок и нанизывают на тросик. Игла поворачивается в поперечное положение и втыкается в специальное отверстие, сделанное в свинце грузового пояса. Если даже она выскочит из этого отверстия, рыба все равно не может сойти с кукана.
Уход за оружием и его хранение. В новом пневматическом ружье после первых 20-30 выстрелов желательно поменять масло, так как в нем появляются металлические примеси от притирающихся деталей, что может повредить зеркало ствола. Долго держать максимальное давление не рекомендуется – это отрицательно действует на уплотнители. В то же время кольцам, манжетам, сальникам и другим уплотнителям ничто так не вредит, как частый и резкий перепад давления. Так что полностью спускать давление в сезон тренировок тоже не следует. Лучше всего держать ружье под давлением в 50-60% от рабочего и подкачивать непосредственно перед занятиями. Пневматическое оружие не должно находиться на солнцепеке – от нагрева в нем может значительно подняться давление. После пользования ружьем в морской воде его надо тщательно промыть снаружи пресной водой и протереть. Для длительного хранения и консервации в ружье нужно полностью спустить давление и разобрать его с таким расчетом, чтобы освободить от масла все резиновые детали, уплотнители и кольца. Металлические коррозирующие поверхности желательно смазать.
Резиновое ружье также после каждой тренировки в море необходимо хорошенько промыть пресной водой. Нельзя оставлять его на солнце – это вредит
ТРЕНИРОВКА ДЫХАНИЯ, ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ И НЫРЯНИЯ ПОДВОДНОГО СТРЕЛКА
ТРЕНИРОВКА ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ
Общефизическая подготовка подводного стрелка в определенной мере отличается от таковой во всех других видах подводного спорта. В системе занятий общефизической подготовкой, тренировочных и вспомогательных упражнений, наряду с выполнением всего комплекса физических упражнений, развивающих силу, ловкость, атлетизм, выносливость и волевые качества спортсмена, первостепенное внимание уделяется обучению спортсмена правильному дыханию. Причем, правильному дыханию не только и даже не столько в процессе выполнения того или иного упражнения в воде, а глубокому освоению задержки дыхания вообще, правильному дыханию в любой момент круглогодичных тренировок – на суше и в воде, в спортзале и дома, в бассейне и на море. Ни в одном виде спорта дыхание не занимает столь определяющего положения.
Кроме того, будущему подводному стрелку надо знать, что курение и спортивная подводная стрельба несовместимы.
Первая группа упражнений проводится дома и в спортзале. Многие из дыхательных и некоторые физические упражнения, которые здесь рекомендуются, заимствованы из системы тренировок индийских йогов. Они предлагаются пловцам-ныряльщикам неслучайно. На многолетнем личном опыте автор этой книги убедился в полезности, а иногда и в незаменимости определенных дыхательных упражнений йогов для физического развития и тренировок спортсменов – подводных стрелков. В специфике индийских упражнений, которые являются важнейшими и в наших спортивных занятиях, особенно важны два момента – это ритмические движения и правильное дыхание в плавании и произвольная задержка дыхания. Так, известный пропагандист этой системы С. Иссудиан в книге «Йога и здоровье» пишет: «Плавание – это единственный вид спорта, который своими идеально ритмическими движениями заставляет нас глубоко дышать в стиле Пранаямы. Благодаря именно этому свойству плавание чрезвычайно полезно для здоровья. Кроль представляет собой превосходный пример дыхания йогов. Один из наиболее глубоких в нашей стране знатоков йоги врач Б. Л. Смирнов пишет: «В технику йоги индийский народ вложил свою вековую мудрость, приводящую в изумление глубиной познания физиологических и психологических законов и степенью владения своими психофизическими силами... Основой дыхательных упражнений йогов является задержка дыхания» [11] .
11
«Махабхарата», раздел «Йога», из послесловия Б. Л. Смирнова, Ашхабад, 1963 г.
Экс-чемпион мира по нырянию в глубину француз Жак Майоль тренируется в дыхании, делает физические и предварительные дыхательные упражнения по системе йогов. При посещении Советского Союза в 1972 году он утверждал, что йоговские «асаны» (позы) и школа дыхания «Пранаяма» наиболее подходящи для тренировочного процесса ныряльщиков.
В первом разделе говорилось об опасностях свободного ныряния при задержке дыхания, если это ныряние и дыхание совершаются неправильно. Необходимо сделать дыхание и ныряние с запасом воздуха в легких грамотным и правильным, чтобы спортивные занятия не только не были опасными и ущербными для физического состояния человека, но и неизменно приносили бы пользу здоровью спортсмена, укрепляли бы его физически и духовно.
Не рекомендуется делать задержки дыхания сразу же в самом начале занятий. В первую очередь следует освоить элементарную технику правильного дыхания. Все дыхательные упражнения надо выполнять стоя или сидя прямо, чтобы грудь, шея и голова находились строго на одной прямой линии. Это очень важно для оптимального действия дыхательных упражнений. Начинать тренироваться в дыхании необходимо под наблюдением тренера и лучше всего утром и вечером. При занятиях дыхательными упражнениями следует строго соблюдать режим жизни.