Сам себе волшебник
Шрифт:
Некоторые из этих причин могут включать в себя следующее:
Стресс:
Переживание хронического стресса может привести к повышенному уровню гормона кортизола, который связан с накоплением жира в области живота. Люди могут отвечать на стресс увеличением потребления высококалорийной пищи или «эмоциональным перееданием», что также может способствовать набору веса в этой области.
Эмоциональное переедание:
Люди
Депрессия и тревожность:
Психологические состояния, такие как депрессия и тревожность, могут влиять на пищевое поведение. Люди, страдающие от депрессии, могут иметь склонность к увеличенному потреблению углеводов и жиров.
Сон и недосып:
Недостаток сна может воздействовать на гормональный баланс и аппетит, что может привести к увеличенному потреблению пищи и набору веса, включая в области живота.
Образ тела и негативное самоощущение:
Негативное восприятие своего тела и низкое самооценка могут привести к некоторым психосоматическим эффектам, включая изменения в пищевом поведении и накоплении жира.
Переживание травмы:
Эмоциональная травма или психологические травмы могут сказаться на пищевых привычках и способствовать набору веса.
Понимание психосоматических аспектов накопления лишнего веса может помочь в разработке комплексного подхода к управлению весом, который включает в себя не только физические, но и психологические аспекты. Психотерапия, поддержка психолога или психиатра и обучение методам управления стрессом могут быть полезными элементами такого подхода.
Брюшная полость, спина и живот, там, где находятся органы пищеварения.
Ожирение этой части может быть из-за низкой самооценки, борьбы с обществом, человек постоянно стрессует, не умеет получать удовольствие. Человек с психоэмоциональным истощением, не испытывает доверия к миру, людям, к себе. Для такого человека жизнь – тяжкий груз.
Вот тогда появляется диарея, тошнота, вздутие живота и газы, проблемы с энергией, постоянная усталость, редкие испражнения, ноющие и покалыаающие спазмы в животе, боли в нижней части спины, пояснице. Жировые отложения в области живота.
Причина может скрываться и в перенатальном
Уже на 25—26 недели беременности у ребенка начинают формироваться вкусовые рецепторы. То, что ест мама, ему может нравится или нет и уже у него появляются свои вкусовые пристрастия и привычки.
Если родители ругались, или мать не хотела этого ребенка, у зародыша формируется блок в животе, и тогда он закрывается, прячется от опасности, чтобы ее не видеть. Как страус зарывается в песок. Отсюда ребенок может родиться уже с проблемами в брюшной области, у него будет большой живот, даже если в целом худой человек.
Практика поглаживания живота.
Сосредоточтесь на ощущениях в животе.
Представьте, что вы становитесь безопасной средой для себя маленькикого. Как будто вы материнская безопасная утроба. И вы ребенок. Скажите своему ребенку:
– Ты в безопасности, я очень тебя жду. Я очень тебя люблю.
Дышите спокойно и размеренно.
Говорите:
– Мир безопасный, мир тебя любит и ждет твоего появления. Мир хочет, чтобы ты проявился.
Живот – место в теле, где живет наш внутренний ребёнок.
Поглаживаем живот.
В животе живут все страхи и сомнения.
Что ты в жизни не перевариваешь, что раздражает, то и отражается на брюшной полости.
Здоровье в животе – это умение принять себя и чувствовать себя в безопасности.
Причины лишнего веса.
Есть 3 психологии веса. И человек выбирает для себя одну из них.
1. Отбиваться и защищаться.
Лишний вес как броня. Способ реагировать на стрессовые ситуации с помощью отеков и набора веса.
Такие люди часто заедают свои проблемы.
2. Сброс балласта, или Бегство.
Это как с тонущего корабля скидывать лишний груз, чтобы удержаться на плаву.
Или способ убежать от проблем, оставляя все лишнее, чтобы не мешало при бегстве.
Реакция на стрессы: нет аппетита, диареи, рвота, тошнота, головокружение, потеря веса.
3. Мертвый.
Организм вместо того, чтобы удалять лишнюю воду и мочевину, копит это в себе на всякий случай. И притворяется мертвым, то есть тем организмом, который не функционирует нормально. Нормально, когда выделительная система работает безупречно и выводит все шлаки, яды, все, что отмерло.
Конец ознакомительного фрагмента.