Самодиагностика. Контроль за состоянием своего здоровья. Самостоятельно читаем сигналы организма

Врачи не зря говорят, что нельзя запускать болезнь и надо идти на приём при первых признаках заболевания. Это правда. Вот только как узнать про эти первые признаки? Одно дело, если они яркие вроде подъёма температуры или какой-то боли, тут уж не ошибёшься, а если это что-то малозаметное типа изменений на коже или «тут болит, а там покалывает»? Да ещё сегодня болит, а завтра нет? Не зря те же врачи говорят,

что не надо сильно прислушиваться к организму и обращать внимание на каждый чих, и таких людей называют ипохондриками.

Кстати, для информации: ипохондрик – человек, который постоянно беспокоится по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями, озабочен своим физическим здоровьем, воспринимает обычные ощущения как ненормальные и неприятные, думает, что, кроме основного заболевания, есть какое-то дополнительное.

В наши дни совершенно невозможно представить, чтобы кого-либо лечили, не назначив для начала анализы. И не важно, придёт ли человек в государственную поликлинику или в частную. Анализ покажет, всё ли у него в порядке в самых разных системах организма. И многие сейчас сначала сдают анализы в частных лабораториях, а потом идут ко врачу, так быстрее будет назначено лечение. Однако после получения результатов иногда встаёт вопрос: а что значит, если цифры от нормы отличаются? Записываться ли ко врачу на приём, или ничего страшного не произошло?

То же самое можно сказать и об изменениях на теле, в волосах, на ногтях и даже не языке. И поскольку по врачам с каждой мелочью не набегаешься, то неплохо знать, на что именно следует обращать внимание и когда такие изменения – это уже не «мелочь».

Об этом и будет рассказано в данной книге. Читатель узнает, о чём могут рассказать изменения на коже и в глазах, почему меняются ногти, как запах человека может помочь в распознавании болезней, что значат повышенные или пониженные цифры в анализах…

Это самый легко поддающийся обследованию орган человека. Достаточно на него посмотреть. И при этом не многие обращают внимание на изменения на коже, пока они не станут слишком уж явными. Да и тогда выжидают, «а вдруг само пройдёт?»

Надо обращать внимание на цвет кожи, высыпания, сухость или влажность кожных покровов. Эти изменения могут быть связаны с состоянием именно кожи или же неполадками во внутренних органах. Поэтому важно уметь определить характер изменений на коже и их причину. Причём иногда кожные болезни могут протекать самостоятельно, а иногда быть признаком какой-либо другой болезни. Изменения на коже, особенно если их много или они очень явные, могут указывать на внутренние заболевания, связанные с ними осложнения или побочные эффекты лечения.

Одна из основных функций кожи – защитная. Кроме того, она наряду с лёгкими, почками, кишечником участвует в выделительной функции организма. В ней происходят иммунные и обменные процессы, синтез витамина D. Важная роль в терморегуляции организма тоже принадлежит коже.

О признаках отличного здоровья говорят сияющая кожа без изъянов, блестящие, густые волосы, красивые ногти. Но когда вмешивается болезнь, это отражается и на них.

У подростков и людей с жирной кожей часто появляются акне – угри, вызванные воспалением волосяных луковиц или сальных желёз. Длительно сохраняющееся акне после 30 лет и дополнительный рост волос на лице могут

указывать на гормональные нарушения: синдром поликистозных яичников, расстройство работы щитовидной железы, метаболический синдром.

Сыпь на коже может иметь самые разные причины. Она может быть реакцией на новый крем или стиральный порошок, а может – проявлением вирусной инфекции, лекарственной и пищевой аллергии.

При наличии родинок на теле всегда следует помнить о правиле ABCDE: асимметрия, граница, цвет, диаметр, эволюция. Если родинка начинает меняться, надо срочно идти к дерматологу, пока не началась серьёзная онкология.

Если порез или рана медленно заживают, это может сигнализировать о возможной инфекции кожи. Другие причины медленного заживления ран: сниженный иммунитет, хронический стресс, рак кожи, нарушение свёртываемости крови или диабет.

Сухость кожи может возникать от воздействия факторов окружающей среды: пыль, выхлопные газы, табачный дым, некачественная косметика, недостаток сна, переутомление; стресс, тревога и депрессия; время года – осень или зима. Однако они же могут быть признаками сахарного диабета или заболеваний щитовидной железы.

Зуд кожи известен каждому человеку. Он может быть локальным или генерализованным, острым или хроническим. А причины его различны: аллергия, инфекции, диабет, нарушение работы печени и почек, приём лекарств.

Потрескавшиеся и сухие губы тоже могут быть признаком проблем со здоровьем, например обезвоживания. А ещё это может быть аллергией или реакцией на лекарственные препараты, например стероиды.

«Мешки» под глазами могут быть из-за избытка жидкости или разрастания жировой ткани, поскольку глазное яблоко окружено жировой тканью – периорбитальной клетчаткой. Это защитная прослойка, которая выполняет роль амортизатора. Она удерживается эластичной мембраной из соединительной ткани. Соответственно, состояние подглазничной области напрямую зависит от количества жировой клетчатки, степени упругости мембраны и способности организма выводить и накапливать воду.

Растяжение мембраны – это возрастное изменение. Мембрана теряет упругость, растягивается и провисает. Происходит опущение и выпирание жирового содержимого – формируется жировой мешок.

Разрастание жировой клетчатки обусловлено генетической предрасположенностью и возрастными изменениями. Когда объем жировой клетчатки превышает норму, мембрана растягивается и начинает выбухать – образуются стойкие, выраженные мешки под глазами. В данном случае помочь может косметология.

А вот задержка жидкости и частые отёки под глазами – это признак проблем со здоровьем. Периорбитальная клетчатка с её рыхлой структурой способна накапливать и удерживать воду. Если жидкость из организма по каким-либо причинам выводится плохо, её избытки накапливаются в том числе в жировой ткани под глазами. Отёчная ткань продавливает мембрану, образуя явную припухлость.

Главное отличие отёчного мешка от жирового в том, что он спровоцирован задержкой жидкости, наблюдается с утра и чаще всего в течение дня исчезает. Если мешки именно такие, то лучше обратиться ко врачу и начать выяснять причину отёков.

Ещё один вариант появления отёков не связан с болезнями, но может к ним привести. Это жаркая и влажная погода, недостаток сна, слишком много солёной пищи.

Самые распространённые внутренние причины кожных проявлений можно разделить на три основные группы: