Самые необходимые советы для молодой мамы. Спокойный ребенок – счастливые родители!
Шрифт:
Работает ли контролируемый плач?
Нельзя отрицать действенности контролируемого плача, но надо разобраться, какой смысл мы вкладываем в этот вопрос. Может ли контролируемый плач контролировать поведение так же, как это делал Ватсон почти 100 лет назад? Да, безусловно. Спят ли дети ночью? В большинстве случаев да. Можно ли гарантировать продолжительный эффект?
И вот тут исследования перестают быть убедительными. Выясняется, что многие «вышколенные» дети снова начинают просыпаться по ночам в период с 9 месяцев до года. Конечно же, неслучайно, что эта перемена совпадает по времени с проявлением нормального физиологического явления – сепарационной тревожности. Может ли контролируемый плач сделать вашего малыша спокойным, счастливым, удовлетворенным? На этот вопрос многие ученые отвечают отрицательно, поскольку имеют в виду не только длительный ночной сон, но и причину , по которой работает контролируемый
Полагаю, многие сторонники контролируемого плача имеют смутное представление о мозге новорожденного и нейрофизиологическом развитии. Модель контролируемого плача построена на предпосылке, что крошечные дети формируют привычки и мыслят логически и рационально, как взрослые. Но основы нейропсихологии говорят о другом. Мозг новорожденного несовершенен. Во-первых, он намного меньше по объему, чем мозг взрослого. Во-вторых, подавляющее большинство из его 100 миллиардов нейронов еще не образовали связи. То есть младенцы не думают так, как мы. Неокортекс, часть мозга, отвечающая за логическое мышление, почти не проявляет себя у дошкольников. Так что мозг малыша примитивен, он фокусируется на выживании и базовых эмоциях, потому что главная задача новорожденного – выжить.
Тем не менее ранний опыт оказывает серьезное влияние на развитие мозга. У новорожденного синапсов, или нейронных связей, в два раза меньше, чем ему со временем потребуется. Если какие-то синапсы используются постоянно, они закрепляются, если редко – исчезают. Это означает, что уже в самом раннем возрасте мы можем вызвать в детском мозгу перманентные изменения, как плохие, так и хорошие.
Лишая малыша необходимого физического контакта, мы изменяем нейропластичность его мозга, влияем на область, связанную с отношениями. Через много лет это может отразиться на его умении строить отношения. Напротив, нежный и чуткий уход исключительно важен для правильного развития мозга. Как это ни парадоксально, дети, очень сильно привязанные к родителям, вырастают во взрослых, которые могут о себе позаботиться. Об этом мы подробнее поговорим в главе 8.
Тогда почему же контролируемый плач столь эффективен? Представьте, что вам плохо, вы расстроены. Вы плачете, вам очень хочется, чтобы вас утешили, обняли. Но ваши близкие игнорируют вас пять, десять минут. Потом они появляются, и вы чувствуете облегчение, но они не делают того, чего вы ждете. Они только гладят вас по голове или похлопывают по животу. Теперь спросите себя, продолжите ли вы плакать или сдадитесь и спрячете свои отрицательные эмоции внутри?
Имоджен О’Рейлли, мать двоих детей, пишущую на сайте www.alternative-mama.com, так взволновал опыт контролируемого плача, что она сочинила письмо от лица новорожденного. Это не самое приятное чтение заставляет взглянуть на проблему с его точки зрения.
Письмо малыша, которого учат засыпать
Мамочка, я в растерянности.
Я привык засыпать у тебя на руках. Каждую ночь я лежу так близко к тебе, что слышу, как бьется твое сердце, ощущаю твой сладкий запах. Постепенно погружаясь в сон, я вижу твое красивое лицо. Я чувствую себя защищенным твоими любящими объятиями. Если я просыпаюсь, потому что голоден, замерз или соскучился, ты заботишься обо мне, и я мгновенно засыпаю снова.
Но на этой неделе все по-другому.
Каждая ночь проходит так: ты укладываешь меня в кроватку, целуешь на ночь, выключаешь свет и уходишь. Сначала я ничего не понимаю, гадаю, куда ты ушла. Потом пугаюсь и начинаю звать тебя. Я зову и зову тебя, мамочка, но ты не приходишь! Мне так грустно. Ты так мне нужна. Никогда раньше я не чувствовал это так сильно. Где же ты?
И вот ты возвращаешься! Я так счастлив, я думал, ты бросила меня навсегда. Я тянусь к тебе, но ты не берешь меня на руки. Ты даже не смотришь мне в глаза. Ты шепчешь, что сейчас ночь, и снова уходишь.
Это повторяется снова и снова. Я плачу и кричу, с каждым разом все дольше, ты приходишь, но не касаешься меня.
Потом я перестаю кричать. У меня болит горло, в голове стучит, урчит в животе. Но сильнее всего болит сердце. Я просто не могу понять, почему ты не возвращаешься.
После нескольких бесконечных ночей я сдаюсь. Мне слишком больно плакать, тем более что это ни к чему не приводит.
Я ничего не понимаю. Если днем я падаю и набиваю шишку, ты поднимаешь меня и целуешь. Если я голоден – кормишь. Ты всегда догадываешься, когда я хочу, чтобы ты обняла меня, покрыла лицо поцелуями, рассказала, какой я необыкновенный и как ты любишь меня.
Но ночью, когда темно и тихо и по стене бродят странные тени, ты исчезаешь. Мамочка, я вижу, что ты устала, но я так тебя люблю. Я просто хочу быть рядом.
Теперь я не плачу ночью. Но я по-прежнему тоскую по тебе.
Чем опасен контролируемый плач
Другое объяснение действенности контролируемого плача предлагает теория приобретенной беспомощности американского психолога Мартина Селигмана. В 1965 г., исследуя взаимосвязь страха и обучения у собак, Селигман пристегивал их ремнями так, что они не могли двигаться, звонил в колокольчик и применял электрошок. Потом он расстегивал ремни, т. е. собаки физически вполне могли убежать от электрошока, и снова звонил в колокольчик. Однако собаки не двигались с места. Они «научились беспомощности» и даже не пытались избежать болезненного воздействия. Зачем пытаться, если это бесполезно? Как это соотносится с малышом, подвергнутым контролируемому плачу? Почему он перестает кричать? Не потому ли, что это безрезультатно? Зачем, если никто не приходит?
Негативные последствия
Потенциальные негативные последствия контролируемого плача могут быть такими:
• Младенцы не получают стимулирующих прикосновений родителей, что важно для их развития (см. главу 8).
• Ночью они не получают достаточного количества молока, а если мать кормит грудью, это плохо сказывается на его выработке.
• Новорожденные страдают от повышения уровня кортизона, что может привести к неврологическим проблемам. Если у очень маленького ребенка в течение долгого времени вырабатывается кортизон, позже он неправильно реагирует на стресс – производит либо слишком много, либо слишком мало кортизона. И то, и другое нежелательно, т. к. избыток кортизона ведет к тревожности и депрессии, а недостаток – к амбивалентности и эмоциональной отстраненности.
• У малышей учащается пульс, поднимается давление и температура.
• Иногда их рвет. Удивительно, но некоторые консультанты считают, что так ребенок протестует против приучения ко сну, и советуют не обращать на это внимания!
• Возможно и появление феномена приобретенной беспомощности.
• Потенциальное отрицательное влияние на формирование надежных привязанностей.
Но несмотря на все это, 61 % издающихся в Америке книг по воспитанию продвигают этот метод. Такая популярность приводит в замешательство многих психологов. Ведь согласно последним исследованиям, мать страдает от длительного плача малыша только первые пару дней, а вот у младенца уровень кортизона остается повышенным, даже когда он перестает плакать и кажется спокойным.
Проблема покажется еще более серьезной, если мы вспомним о нейропластичности и разрушении воспринимающих кортизон рецепторов из-за незакрепления связей. Как это отразится на новорожденном в будущем? Об этом дискутирует в своей книге «Любовь имеет значение, или Как привязанность формирует мозг малыша» психотерапевт Сью Герхардт: «Такой ранний опыт [контролируемого плача] в будущем заставит мозг не реагировать на гормон стресса. В итоге мозг ребенка перестанет вырабатывать кортизон, хотя в стрессовых ситуациях он необходим».
И наконец, мнение педиатра д-ра Пола Флейсса, высказанное им в книге «Сладкие сны: педиатр делится секретами детского ночного сна» :
«Модная нынче идея, что проснувшийся ночью новорожденный должен «сам себя успокоить» без физического и эмоционального контакта с родителями, неверна. Самое лучшее – чтобы он спокойно заснул, убедившись в близости и надежности мамы и папы. Иначе та неприятная причина, которая заставила его проснуться, усугубится страхом и отчаянием от ощущения, что его бросили, что он не нужен. Если малыш уверен, что мама всегда придет на помощь, стоит ему только позвать, он скорее станет уверенным в себе и самостоятельным ребенком, который может справляться с проблемами и не требовать вмешательства родителей. Лишая новорожденного необходимой эмоциональной поддержки, мы рискуем сформировать эмоционально нестабильную личность».Альтернативы
Ну и что означают все эти исследования для хронически не высыпающихся родителей? Что вы должны во что бы то ни стало справиться с любой степенью усталости? Не жаловаться? Выстоять, хотя недостаток сна уже влияет на ваши отношения с малышом? Разумеется, нет. Все, что происходит с вами, тоже имеет значение. Я часто слышу от сторонников контролируемого плача фразу «счастливая мать = счастливый малыш».
В ней есть доля правды, но мне всегда хочется сказать:
(1) Эти мамы действительно счастливы? Или контролируемый плач доставляет им и неприятные эмоции?
(2) Очень многое, помимо ночного сна, способно сделать счастливыми мать и дитя.
(3) Можно ли улучшить ночной сон малыша, не прибегая к контролируемому плачу?
Да, можно. И некоторые техники укрепляют связь между младенцами и родителями, улучшают качество грудного вскармливания и помогают успокоиться обеим сторонам. Я напоминаю о том, что у вас есть выбор. «Контролировать плач или стать жертвой?» Все не так однозначно. Есть и другие, мягкие и щадящие, способы, о которых мы поговорим в следующей главе.