Секреты людей, у которых не болят суставы и кости
Шрифт:
Эта едкая мазь накладывается на мозоль, шишку или шпору. Предварительно кожу вокруг шишки намазать вазелином, чтобы не получить ожог.
Мазь накладываем точно на место воздействия, закрываем плотно хлопчатобумажной тканью. Срок растворения наростов может растягиваться от 15 минут до двух часов. Нарост отходит вместе с отмершими слоями кожи. Внимание – не доводите до того, чтобы мазь разъела кожу и подкожные ткани до самых костей. Эта рана будет долго заживать. Можете снимать компресс каждые полчаса и проверять состояние кожи. Сильной боли и крови также не должно быть. После снятия компресса, отделите отмерший участок кожи и протрите место обработки вазелином, солкосерилом или другой заживляющей мазью.
Это хороший и простой рецепт для устранения болей в суставах. Надо помнить, что любой компресс действует не более 3 часов, потом кожа начинает сопротивляться
Так делать как можно чаще, если нет аллергии на мед.
Другой способ избавиться от ноющих болей в пальцах рук – накладывать на кисти рук большие сочные листья таких растений, как: капуста, лопух, девясил, подорожник. Руки обматывают этими листьями и сверху укрывают материей. Через два часа листья растений высыхают и их можно менять.
Суставные проблемы и проблемы костей хорошо лечатся аппликациями из глины. Накладываем лепешку из глины на больное место, укрываем целлофаном и шерстяной тканью. Будьте внимательны! При лечении глиной нельзя мерзнуть или охлаждать место воздействия.
К подобным средствам восстановления относится и грязевое лечение. Пожалуй, самый естественный и простой способ самопомощи организму.
Очень эффективное средство для лечения суставных болей – это пиявки. Можно поставить этих природных целителей на концы пальцев возле ногтя или на сам сустав. Ничего сложного в этой процедуре нет, и кажется, что можно производить ее самостоятельно. Но есть ряд важных моментов: кровотечение после снятия пиявки, выбор места постановки, дезинфекция, свертываемость крови, артериальное давление, качество самих пиявок, время воздействия. Поэтому о том, как это делать, можете узнать у специалистов.
Самое главное – помните, что восстанавливать здоровье необходимо постепенно и разумно соблюдая меры предосторожности.
«Коготь орла» лечит от плоскостопия и суставных шишек.
Женщина в возрасте 56 лет обратилась с просьбой избавиться от такой распространенной проблемы, как возрастное плоскостопие и выступание сустава большого пальца ноги – подагра. Во-первых, она заботилась о том, чтобы не болели ноги, во-вторых, ей стало трудно подбирать обувь, в-третьих, стопа выглядела некрасиво, большой палец стал подворачиваться под соседний. Словом, проблем набралось целый воз.
Для начала она постаралась разобраться, почему происходит опускание свода стопы. Пришла к нам в оздоровительную группу со своими вопросами. Затем по нашему совету подобрала себе обувь с ортопедической стелькой. И сразу стала заниматься по методике, описанной в главе про «Коготь орла». Брала пояс халата и тренировала свои стопы. После занятий делала массаж стопы и компрессы.
«Еще я использовала пустую бутылку из-под шампанского. Когда садилась смотреть телевизор или что-то делать, всегда ногой без обуви катала бутылку стопой, сильно нажимая там, где середина свода. Ну, еще научилась ходить при помощи пальцев стопы босиком по ковру. А еще я рассыпала на полу спички и пальцами ног собирала их все до единой назад в коробку. Поначалу сильно болели икроножные мышцы. А потом – все…»
После месяца ежедневных занятий она смогла ходить на носочках по квартире и делала это, сколько хватало сил. И тренировки с поясом не прекращала.
После трех месяцев восстановительных процедур она стала бегать в парке, стопы стали сильными, шишки на суставах пропали. Заодно нормализовался вес.
Сейчас она может встать даже на пальцы, то есть выполняет усложненный вариант упражнения. Полна энергии, подвижна. И говорит: «Как много женщин мучаются с подобными проблемами! Теперь я знаю, что есть решение, и всем знакомым советую. Оказывается. можно так просто избавиться от целого списка болезненных состояний – ограниченной подвижности, изнуряющих болей, постоянной неудовлетворенности своим внешним видом. Я освободилась от этих проблем за полгода, другим может понадобиться больше или меньше времени. Желаю всем успеха».
Примечание: Лечить плоскостопие и проблемы, связанные с ним, можно в любом возрасте. В нашем списке есть и совсем дети и люди старшего возраста.
Мост «Всадник» лечит суставы ног и проводит профилактику гинекологических проблем.
В наших группах занимаются сотни людей, и они получают решение проблем здоровья. Но больше всего радует нас, когда женщины, считавшиеся бесплодными, становятся матерями. В этом существенную помощь оказывает упражнение «Всадник».
Женщина в возрасте 31 года, живущая с мужем уже 5 лет, пришла с вопросом бесплодия. У нее обнаружена третья почка, нарушен цикл месячных и продиагностирован эндометриоз, причем оказалось, что такая же проблема у ее матери. Она желала иметь детей и больше двух лет пытается лечиться гормональными препаратами.
Мы предложили ей вместе с мужем практиковать упражнение «Всадник» по полчаса два раза в день, не прекращая обычного лечения. Молодые люди с удовольствием выполняли наши рекомендации, часто на свежем воздухе, совмещая эти занятия с разными видами активного отдыха.
Через три месяца мне сообщили радостную весть о зачатии. Впоследствии вынашивание и роды прошли спокойно и успешно. Родилась девочка всем на радость. Теперь это упражнение в их семье будут делать всегда, потому что убедились в эффективности.
И конечно, в более старшем возрасте женщины нуждаются в поддержании здорового состояния органов малого таза и суставов ног.
Женщина 65 лет, принимала участие в нашем семинаре и очень активно и увлеченно занималась гимнастикой «Железные мосты». Особенно ей нравилось упражнение «Всадник». Это упражнение не только лечебное, но и диагностическое. Оно показывает, насколько здоровы и подвижны суставы ног и насколько хорошо функционируют и снабжаются кровью органы малого таза. У женщин после климакса, как правило, возникают проблемы в этой области. В частности, у нашей занимающейся была миома довольно больших размеров. А ноги двигались очень ограниченно из-за проблем с суставами. Ей предлагали решить вопрос хирургически. Но особенно она боялась операции по замене тазобедренного сустава на металлический протез.
Так вот, за месяц занятий она стала нормально ходить, приседать и даже бегала. Ноги и таз значительно окрепли.
Через три месяца регулярных ежедневных занятий 2 раза по 30 минут. Она не только восстановилась, но и улучшила показатели здоровья по подвижности суставов, углу раскрываемости тазобедренного сустава, силе мышц ног и силе сердечных сокращений. На диагностике у гинеколога обнаружилось значительное уменьшение миомы до размера горошины. Это показатель наладившегося кровотока в области малого таза.
Глава 39. Проблема сколиоза. Холодные немеющие руки, ноги и пальцы
В течение жизни мы вырабатываем определенную походку и осанку, к которым привыкает наше тело. Человек, сидящий наклонившись в одну сторону, тренирует свой позвоночник быть изогнутым. Мышцы с одной стороны растягиваются, а с другой – чрезмерно сжаты. Например, настоящей бедой для позвоночников наших женщин явилась мода на сумки, которые барышни носят на одном плече. Весь день этот груз модных дизайнеров вынуждает женщину поднимать одно плечо вверх. Через год таких псевдотренировок – пожалуйста – изогнутый позвоночник.
Но поскольку голова должна находиться в вертикальном положении, человек вынужден изгибать в противоположном направлении шею. В итоге мы имеем позвоночник с неестественными изгибами вбок относительно вертикальной оси. Там, где поясница, грудной отдел позвоночника и шея.
Наш позвоночный столб превращается в изогнутую змеевидную опору. А ведь оттуда выходят нервы, управляющие работой различных органов и систем тела. Значит. одни нервы работают свободно, передавая импульсы от мозга к органам, а противоположные сжаты, мышцы перенапряжены и болят, и импульсы не проходят. Тело начинает функционировать плохо, с болями. И человек, чтобы избежать болей, сгибается еще больше, пытаясь открыть проход крови и нервным импульсам.
Что помогает нам исправить ситуацию? Фактически исправить осанку помогают мышцы, окружающие позвоночник. Ведь сами позвонки – это просто косточки, соединенные в ряд. А управляют их положением именно мышцы, и их в этой области очень много. Значит, чтобы выправить осанку, необходимо ту сторону, которая сжата, расслабить, а ту сторону, которая растянута – напрячь и сжать.
Самым простым и сильным движением, выправляющим осанку, является «Малый мост». Особенно его форма, выполняемая на подготовительной стадии: лежа на полу на животе прогнуться вверх затылком как можно сильнее. Руки сложить на затылке. Или форма «Лук» и «Лодочка» из комплекса «Медные ворота» (См. книгу «Школа лентяев»).
Для большей нагрузки можно выполнять это движение, взяв в руки груз (книгу, гантель, бутылку с водой).
Холодные, немеющие руки – как раз и есть результат развития сколиоза.
Нервы и сосуды, обеспечивающие жизнедеятельность пальцев рук, начинаются от верхних отделов позвоночника. И поэтому необходимо активизировать сначала эту область тела при помощи выполнения мостов «Малый мост» и «Лук» и упражнения «Ролик», описанного в книге «Аркан для бешеной селедки».