Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе
Шрифт:
На заметку:
● Это единственное упражнение в системе, где ощущения Т, П и Х не сдерживаем. Т – жар, Х – леденящий холод.
● Если после 2–3 выполнений упражнения на одном месте дефект не уходит или не уменьшается, то выбираем для работы другой дефект.И еще позвольте несколько слов сказать о боли.
Наверное, у некоторых из вас началось обострение ваших «любимых» болячек . Мы предупреждали, что это может быть, что это так и должно быть. Но многие начинают беспокоиться.
Всегда ли боль говорит о плохом? Какое вообще боль имеет значение?
Можно сказать образно так: боль – это наш сторож. Боль предупреждает:
Но если боль длительная, постоянная, ноющая, «противная», но при этом может быть и не сильной, – это гораздо хуже. Это, скорее всего, признак неблагополучия в организме, его жалоба: «я плачу, плачу, а тебе все равно», «я прошу помощи, спасите».
И что в этом случае делают многие из нас – мы уже говорили, не будем повторять. Мы, как ребенку соску-пустышку, даем ему обезболивающее – только замолчи, успокойся и отстань. А причину неблагополучия не устраняем, нездоровье при этом становится хроническим.
Вот почему при появлении боли надо всегда прежде всего спросить себя: что это значит? Что мне говорит мой организм? Прислушайтесь получше, чтобы понять смысл и принять верное решение.
При усилении боли в результате занятий по этой методике скажите своему организму «спасибо» за правильно выбранное направление действий и радуйтесь: сдвиги к лучшему начались.Об образе здоровья и омоложении
Давайте обсудим упражнения по омоложению.
Зачем нужно искусственно создавать образ здоровья и молодости?
Мы подошли к одной из основных тем методики и ее секретов. Это – фундамент ее, основа основ.
Когда мы начнем упражнения 6-го и 7-го занятий, они все будут пронизаны чувством приближающейся молодости, ростками восстанавливающейся молодости.
Но если мы чувствуем себя угнетенными, истерзанными недомоганиями, откуда нам взять приподнятое настроение?
Давайте создадим его сами. Но раз тело не дает этого состояния счастья, наверное, трудно создавать и играть роль счастливого и здорового человека – вы так решили?
Нет, вы ошибаетесь, это очень просто. Вы можете возразить: «Я такой тяжело больной, такой несчастный, мне не до этого. Вместо того чтобы рассказать мне о чудо-лекарстве и вылечить меня, вы мне говорите какую-то чушь». Вот именно это – главная из ошибок, которую допускают многие больные.
Жизнерадостность, жизнерадостность и еще раз только жизнерадостность вытаскивает нас из недугов и несчастий.
Исследования американских ученых показали, что примерно 30 % тяжелых раковых больных выздоравливают. Когда стали изучать психологию этих людей, пришли к интересным выводам. Те больные, которые погибли, тоже старались вырваться из когтей болезни со всем упорством и, можно сказать, со злобой, но потерпели поражение.
В чем же дело? Они ведь пытались выжить, принимая всевозможные средства, не сидели сложа руки. Злой рок? Оказалось, что больных-победителей связывает одно прекрасное качество – жизнерадостность. Они не ждали, когда придет смерть, а тоже боролись за выживание, но не с озлобленным упорством.
Они просто хотели получить от жизни радость, пусть мало, только ту, что осталась, и получали ее. Они радовались каждой минуте, которую жили, радовались, что вообще – живут, что судьба подарила им еще один шанс радоваться.
И получается, что те, которые хотели жить, но боролись за выздоровление, погибали; а те, кто был доволен сиюминутной радостью, принимал с благодарностью каждую прожитую секунду как подарок, выживали. Смерть отступала, испугавшись блеска глаз, радостного смеха.
Мы с ними полностью согласны. В нашей практике встречалось столько людей с сильнейшими волевыми качествами. Но увы… У них поражение шло за поражением. Нам кажется, что ненавистью и злобой можно многого добиться, но ни в коем случае – здоровья. Здоровье не подчиняется
Не зря говорили великие восточные мудрецы:
«Прежде чем лечить человека, узнай, не Бог ли его наказал за его поступки. Если ты считаешь, что он не прав, попытайся исправить его дела, о Божье создание».
Итак, нам нужно вызвать состояние счастья. Вспомним, когда нам очень хорошо, какая у нас мимика, какая осанка? Вспоминайте. Как мы ходим – не шагаем, а летим на кончиках пальцев. Глаза блестят, излучают счастье, заражая других.
Вспоминайте…
А теперь подумаем. Значит, внутреннее состояние радости подействовало на материю, то есть на мышцы, на обмен веществ. И человек словно помолодел. Давайте поэкспериментируем.
Перед зеркалом примите облик счастливого человека, улыбнитесь, приподнимите брови, не забудьте выправить осанку, дышите, как счастливый человек. И постойте в этой позе минут пять. Вы станете удивляться: откуда появилось хорошее настроение, и главное – без причины.
Потом создайте осанку и мимику гнева, изобразите это. И вы почувствуете, как всплывают в памяти случаи, которые вы давно уже забыли, и не поймете сами, откуда взялись эти злость, ненависть, покрывающие ваше сознание.
Другими словами, наша внешность отражает внутреннее состояние. Точно так же можно, воздействуя на мимические мышцы, добиться обратной реакции. Так мы можем воссоздать любое эмоциональное состояние, которое нам нужно, своим умением «изготовить» его искусственно.
Внимание! Всякое упражнение без искусственно созданного образа выздоровления бесполезно.
Все упражнения создают силу для восстановления и развития, а воображение, образ – это русло для этих сил. Что ими движет – это сильнейшее желание, стремление. Вот именно тогда и пойдет движение во всем организме в ту сторону, куда мы хотим и мечтаем попасть.
Давайте будем играть роль здорового, счастливого человека, и через некоторое время она превратится в вашу сущность. Постарайтесь себя внутренне ощущать таким, каким хочется быть в действительности. И что? Тело подстраивается, меняется на глазах! Давайте действовать! Это так легко выполнить, стоит только очень захотеть.
Каждое утро готовьтесь на целый день: расправьте плечи, улыбнитесь, вызовите состояние радости, хотя для этого нет никакого повода. Одна минута существования на этой грешной земле – разве не радость?
Внимание! Каждое упражнение надо выполнять в состоянии созданной вами радости от приближающейся молодости, которую вы сами со всей силой, умением творите, как скульптор.XI. В конце занятия выполняем гинекологический и урологический аутомассаж.
Теперь – задание на завтра.
Задание
1. Выполнить те упражнения, которые входят в программу 5-го занятия и которые вы еще не сделали, например, коррекцию зрения и слуха – кому что надо.
Кстати, напоминаем, что сегодняшний норматив – 10–15 %, т. е. улучшение зрения и слуха по сравнению с фоном уже должно достигнуть 10–15 %, а как у вас?
Подтянитесь: на занятиях мы можем дать взбучку нерадивым ученикам, и это здорово; здесь же такой возможности нет.
Поэтому мы можем только призвать вас еще раз – подтянитесь!
Не ленитесь! Это нужно только вам! Выполняйте все упражнения по коррекции зрения и слуха, как мы их описали. Дома ходите без очков! Не балуйте ваши глаза.
2. Запишите в дневнике все, что мы вас просили: не забудьте проконтролировать состояние мочи – и отметьте это. Измерьте шрам и запишите его длину в см и мм. Если началось изменение – также отметьте.
3. Самостоятельно потренируйтесь в тех ощущениях, которые хуже всего получаются. Но при этом помните: главный критерий успешного освоения ощущений – улучшения, которые начали происходить в вашем организме (или вот-вот начнутся).