Шаманизм
Шрифт:
Во время выдоха представляйте, как вы опускаетесь вниз, приносите в тело небесную энергию и снова объединяетесь с ним. Вообразите, как небесная энергия концентрируется в вашем сердце, смешивается с энергией Земли, которую вы получили во время вдоха, и превращается в чистый свет, который излучается во всех направлениях.
Когда вы закончите это упражнение, вернитесь обратно в нормальное состояние осознания таким же образом, как и в предыдущем упражнении, представляя, как сознание возвращается в тело.
«Красноглазый
3. Когда вы выдыхаете, осознавайте окружающее вас магнетическое поле. Когда вы вдыхаете, осознавайте свою ауру.
3. Очищение четырех стихий.
Первый этап. Выполните три цикла медитативного дыхания, вдыхая и выдыхая через нос. Такое дыхание соответствует стихии земли. Представляйте при этом, как с каждым выдохом самая плотная часть вашего магнетического поля опускается вниз, а с каждым вдохом самая тонкая часть магнетического поля поднимается вверх.
Второй этап. Выполните три цикла медитативного дыхания, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Такое дыхание соответствует стихии воды. Во время выдоха представляйте, как через вас течет поток воды, очищая ваше магнетическое поле. Во время вдоха представляйте, как вода течет через вас вверх подобно природному источнику, вытекая через макушку головы.
Третий этап. Выполните три цикла медитативного дыхания, вдыхая через рот и выдыхая через нос. Такое дыхание соответствует стихии огня. Во время вдоха представляйте, как вы становитесь очень горячим, как будто воздух заставляет разгораться огонь у вас внутри. Во время выдоха представляйте, как этот огонь излучает свет во все стороны, в то время как ваше сознание преобразуется в ауру.
Четвертый этап. Выполните три цикла медитативного дыхания, вдыхая и выдыхая через рот. Такое дыхание соответствует стихии воздуха. Во время выдоха представляйте, как ваше существо рассеивается во Вселенной. Во время вдоха осознавайте, что вы являетесь результатом схождения вселенной в точку.
5. Равновесие солнца и луны.
Это упражнение немного более сложное, чем предыдущие. Выполняя его, вы сможете значительно увеличить личный магнетизм и разовьете силу, необходимую для лечения людей. Если его делать после короткого ночного сна, это упражнение даст вам большое количество энергии.
Выполняется оно следующим образом: сперва вы делаете вдох через левую ноздрю, задерживаете дыхание и выдыхаете через правую; затем вдыхаете через правую ноздрю, задерживаете дыхание и выдыхаете через левую; и, наконец, вдыхаете и выдыхаете через обе ноздри. Естественно, каждый дыхательный цикл должен быть медитативного типа.
Длительность паузы, в течение которой задерживается дыхание, должна равняться длительности вдоха. К примеру, вы делаете вдох до счета «четыре», затем задерживаете воздух до счета «четыре», делаете выдох в течение такого же
Чтобы дышать попеременно через левую и правую ноздрю, расположите руки таким образом: большой палец правой руки кладется под подбородок, а средний палец при этом прижимается к правой ноздре. Затем большой иалец левой руки прижимается к левой ноздре, а ладонь кладется на тыльную сторону кисти правой руки.
Сфокусируйте глаза «внутрь», на макушке головы, прижмите язык к небу, выдохните весь воздух из легких и приступайте к упражнению.
1. Отпустите большой палец левой руки и сделайте вдох через левую ноздрю, одновременно втягивая в себя энергию через нервы левой стороны спинного мозга.
2. Затем опять прижмите большой палец к левой ноздре, задержите дыхание и сконцентрируйте свое сознание в энергетическом центре, расположенном над теменем.
3. Отпустите средний палец правой руки и сделайте выдох через правую ноздрю, направляя энергию вниз через нервы правой части спинного мозга.
4. Задержите дыхание и сконцентрируйте сознание в центре солнечного сплетения.
5. Сделайте вдох через правую ноздрю, одновременно стараясь втягивать в себя энергию через нервы правой стороны позвоночника.
6. Зажмите пальцем правую ноздрю, задержите дыхание и сконцентрируйте сознание в энергетическом центре над теменем.
7. Отпустите большой палец левой руки и выдохните через левую ноздрю, направляя энергию вниз через нервы левой стороны спинного мозга, после чего задержите дыхание.
8. Теперь вдохните через обе ноздри, втягивая в себя энергию через центральный канал спинного мозга, задержите дыхание, концентрируя сознание над теменем, затем выдохните, направляя поток энергии через обе стороны спинного мозга к низу спины, после чего во время паузы излучайте ее через сердечный центр во все стороны, подобно лучам света.
Повторите это упражнение несколько раз.
Упражнение на созерцание
Приведенные ниже упражнения смогут успешно выполнить только подготовленные люди, поэтому будет лучше, если вы сперва хорошо освоите описанные выше техники.
1. Возьмите цветок и попытайтесь проникнуть в его сознание, чтобы узнать, что значит быть цветком. Воспринимайте себя как этот цветок как можно бо лее полно, и в один момент вы внезапно поймете, как сами выглядите с точки зрения этого цветка.
2. Выберите какое-нибудь животное: собаку, кошку, птицу, медведя, оленя — неважно, кого именно, и попытайтесь проникнуть в его сознание и почувствовать, что означает быть этим животным. Ощутите, какое качество доминирует в нем, и узнайте, что значит обладать этим качеством. Так же, как и с цветком, почувствуйте себя выбранным животным как можно более полно, чтобы понять, как вы сами выглядите в его глазах.
3. Проделайте то же самое с растениями, камнями, скалами и т. д.