Школа бокса в 10 уроках

Атилов Аман

Фото 124. Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Защита подставкой правого локтя (сгиба плеча и предплечья) от бокового удара левой в туловище и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в туловище, разверните туловище справа-налево, подставляя под удар противника согнутую в локтевом суставе правую руку, выполните защиту подставкой

локтя. Как только удар плотно коснется локтя правой руки, перенесите вес тела на левую ногу и, разворачивая туловище слева-направо, нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову противника.

Фото 125. Защита подставкой правого локтя от бокового удара левой в туловище и ответный боковой удар левой в голову

Защита подставкой левого локтя от бокового удара левой в туловище и ответный боковой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в туловище, разверните туловище справа-налево, одновременно, перенося вес тела на правую ногу и подставляя под удар противника согнутую в локтевом суставе левую руку, выполните защиту подставкой локтя левой руки. Как только удар плотно коснется локтя, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову, с переносом веса тела на левую ногу.

Фото 126. Защита подставкой левого локтя от бокового удара левой в туловище и ответный боковой удар правой в голову

Защита отклоном от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно, отклоняя туловище назад и страхуя подбородок правой рукой, выполните защиту отклоном. Затем с шагом вперед левой ногой, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову противника.

Фото 127. Защита отклоном от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Защита отклоном от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно, отклоняя туловище назад и страхуя подбородок правой рукой, выполните защиту отклоном. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову с шагом вперед левой ногой.

Фото 128. Защита отклоном от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Защита нырком вправо от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, одновременно, в одном слитном движении, немного поворачивая туловище справа-налево, слегка приседая, уклоняясь влево, выполняя наклон вниз, поворачивая туловище слева-направо и одновременно выпрямляясь, выполните защиту нырком вправо. Как только противник промахнулся, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову.

Фото 129. Защита нырком вправо от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Защита нырком влево от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, немного поворачивая туловище слева-направо, слегка приседая, уклоняясь вправо, выполняя наклон вниз, поворачивая туловище справа-налево и выпрямляясь, выполните защиту нырком влево. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову противника.

Фото 130. Защита нырком влево от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Защита остановкой-наложением предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, наложите предплечье правой руки на двуглавую мышцу бьющей руки в начале ее движения. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в туловище противника.

Фото 131. Защита остановкой-наложением предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в туловище

Защита остановкой-наложением предплечья левой руки от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар правой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, наложите предплечье левой руки на двуглавую мышцу бьющей руки в начале ее движения. Затем нанесите ответный боковой удар правой рукой в туловище.

Фото 132. Защита остановкой-наложением предплечья левой руки от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар правой в туловище

Боковые удары левой и правой рукой в голову

Техника выполнения

Из ближней дистанции перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите боковой удар левой рукой в голову. Поворачивая туловище справа-налево и сохраняя вес тела на обеих ногах, нанесите боковой удар правой рукой в голову. В момент удара локоть находится в одной плоскости с ударом, на уровне подбородка противника.

Фото 133. Боковые удары левой и правой рукой в голову

Боковые удары правой и левой рукой в туловище

Техника выполнения

Из ближней дистанции перенесите вес тела на левую ногу и одновременно, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Перенесите вес тела на правую ногу и, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой рукой в туловище.