Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов
Шрифт:
— Скажи, кто из твоих ровесников, то есть людей в возрасте 35–45 лет, не жалуется на боли в спине? Все жалуются. А почему?
— С возрастом происходят процессы истощения ткани позвоночника…
— Опять ты следствие рассматриваешь, — он нетерпеливо прервал поток моих институтских знаний. — А в чем причина?
— Причина в том, что поясница рассчитана на определенную нагрузку, а мы даем гораздо большую.
— Та-ак, дальше. А почему?
— Потому что мы не знаем, какую нагрузку можно давать, и не хотим этого знать. Так как мы глухи и не слышим не только ответ наших органов, но и даже их крики.
— Да! И ведь чего проще: правильно поднимай тяжести, не лежи под машиной на холодном полу без коврика, не распускай брюхо. Ну, ладно, продолжим, почки и надпочечники. Это что такое?
— Почки чрезвычайно важный выделительный орган, и если они откажут, то человек погибнет меньше чем за 48 часов. А надпочечники располагаются на верхнем полюсе почки, но с ней ничего общего не имеют (только потом я узнал, что это ошибочная точка зрения).
Они вырабатывают участвующие в водно-солевом обмене гормоны, регулирующие проницаемость сосудов, процессы образования коллагеновых волокон, половые мужские и женские гормоны и, конечно, стимулирующие нервную систему адреналин и норадреналин.
— Представляешь, к кому мы сейчас направим жизненную силу и насколько это важно?
В ответ я кивнул и приготовился к выполнению формы.
— Приносим слова любви и благодарности всему Зонтичному пространству Поясница и каждому органу в отдельности, благодарим и впредь не забываем делать это регулярно. Ставим ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, — он стал показывать, а я повторял за ним, — ладонями разогреваем область почек со стороны спины.
Они находятся в районе последних ребер, если нет опущения. Здесь воздействие руками можно производить обратной стороной кисти, так удобнее. Но все же лучше доставать эту область ладонью. Она теплее.
Затем кладем теплые ладони на спину на область проекции почек и греем эти места. Успокаиваемся, дышим ровно, можно закрыть глаза и представить почки и другие органы в этой области, которые наполняются теплом и светом — золотым, как Солнышко.
Обязательно дождись появления тепла в ладонях и внутри. Это очень приятные ощущения. Почки — это хранители жизненной энергии и поэтому спрятаны в глубине тела. По этой причине здесь надо прогреть хорошенько.
Наклоняемся вперед, сопровождая это движение длинным выдохом, как будто заглядываем в колодец. Руки остаются на спине. Во время выдоха произносим длинный звук «у-у-у».
Можно почувствовать или представить, как выдыхаешь холод, а на его место приходит тепло. На выдохе в самом конце также делаем напряжение промежности для укрепления мышц мочевого пузыря.
Затем расслабляемся, распрямляемся и прогибаемся назад, сопровождая движение вдохом. Руки остаются там же. В положении прогнувшись, задерживаемся на некоторое время, как будто смотрим в небо. И возвращаемся в исходную позицию. Руки опускаем, отдыхаем.
Это один цикл. Цикл можно повторять до состояния усталости.
Рис. 36. Сколько на лампочку
В результате регулярного применения проходят боли в пояснице, значительно улучшается работа всей мочеполовой системы. Это сильнейшая профилактика образования камней в почках.
Форма «Насос» считается освоенной, если без сильного напряжения делается 20 циклов и возникают четкие ощущения тепла внутри тела. Это указывает на активизацию кровотока в почках, мочеточниках и мочевом пузыре.
Иногда во время выполнения формы бывает позыв в туалет, это нормальный эффект.
Однако эту форму не рекомендуется выполнять людям с камнями в почках, так как эти образования могут сдвинуться с места. Для начала сделайте диагностику, избавьтесь от камней, постаравшись, если можно, обойтись без операции. И тогда занимайтесь формой на здоровье.
— А это правда, что почки и половые органы очень связаны?
— Конечно! Почки и вся их система хранят энергию холода. Поэтому и говорят: «Этот мужчина или женщина холоден, а этот горяч».
— Понятно, люди с севера едут «на юга» прогреться. А там начина-а-ается. Здесь я отдыхал с женой — отлично! А здесь я отдыхал без жены — намного лучше!
— Понимаешь, все дело в движении крови, в силе…
— Чего ж здесь не понять? Под лежачий камень вода не течет, под сидячий подтекает, а под стоячим проносится!
17. «Волна». Подготовка позвоночника
— А ты знаешь, у кого спина никогда не потеет?
— У кого?
— У Карлсона, который живет на крыше.
Прошло не меньше недели, как мы в последний раз виделись с Учителем. Я все время старался быть достойным учеником, продолжающим заниматься в отсутствие Наставника.
Однако это было не так-то просто. Я постоянно что-то забывал или неправильно делал. (Он ведь, помимо гимнастики, давал мне много других знаний, про которые я хочу рассказать в следующих книгах.)
И вот в одно прекрасное утро он сам пришел ко мне…
Вот это сюрприз! Мне думалось, что Целитель практически не покидает свой двор, потому что все едут и идут к нему.
Но сегодня тихое ясное утро, и он сидит во дворе на лавочке и кормит хозяйскую собаку из рук. А та не то чтобы не кинулась на незваного утреннего гостя, хотя и оказалась почему-то не привязанной, так даже еще и не полаяла.
Хорошая, добрая картина, и такое умиротворение вокруг.
Я вышел к нему, и мы обнялись. Он предложил мне прогулку по берегу.
По дороге он объяснил мне «фокус» с не привязанной собакой. Оказывается, это питомец с его же двора. Али Баба был в очень веселом, даже озорном настроении и от души веселился над моими домыслами.