Школа выживания при авариях и стихийных бедствиях
Шрифт:
Теперь о любителях марафонских заплывов. С этого берега — на тот свет.
Крайне опасно переоценивать свои силы. Общеизвестно, что реже всего тонут люди, которые хорошо плавают и которые плохо плавают. Больше всего — пловцы, которые считают, что хорошо плавают. Они чувствуют себя в воде довольно уверенно и из-за этой, не подтвержденной опытом уверенности, и тонут.
Никогда не считайте себя отличным пловцом, и тогда, обещаю, будете плавать до глубокой старости!
Попав в водоворот, не паникуйте — наберите в легкие побольше воздуха, погрузитесь поглубже в воду и, резко выгребая руками
Не стоит пытаться переплывать реки, озера и океаны на спор. Вы можете проспорить.
Не купайтесь долго в холодной воде.
! Ни в коем случае не оставляйте без присмотра вблизи открытой воды малолетних детей! Они могут утонуть мгновенно! Даже на мелководье будьте с ними всегда рядом!
Если вы не умеете плавать — не следует чрезмерно доверять себя надувным матрасам, автомобильным камерам и прочим подручным плавсредствам. Во-первых, в самый неподходящий момент они могут лопнуть. Во-вторых, течением и ветром вас может отнести далеко от берега. А в море так очень далеко! Известен случай, когда уснувшую на надувном матрасе женщину унесло чуть ли не в центр Черного моря. Она умудрилась пересечь государственную границу и больше недели (!) дрейфовала на своем утлом суденышке без воды и пищи, пока ее не подобрали пограничники.
Вот вам и матрас!
Теперь несколько правил для любителей гребли на прогулочных лодках.
ОПАСНО перегружать лодку сверх установленной нормы.
Купаться или нырять с лодки.
Пересаживаться или пытаться сидеть на ее борту.
Кататься возле шлюзов, плотин, дноуглубительных снарядов, посреди фарватера реки.
Останавливать лодку под мостами и около мостов, где фарватер сильно сужается.
Ведь если ваша лодка перевернется и затонет где-нибудь посредине реки, вам придется добираться до берега вплавь! А это уже совсем другие, чем до буйка, расстояния!
! В связи с этим, да и просто купаниями в реке, очень советую, прежде чем совершать дальние заплывы, научиться отдыхать на воде.
Лучше всего лежа на спине. Для чего набрать побольше воздуха (при полном вдохе вы почувствуете, как ваше тело всплывает), расправить руки и ноги и, слегка подгребая ими, расслабиться. В таком положении можно находиться на плаву часами. Однажды я для пробы проплавал на спине почти двадцать часов. Конечно, сильно замерз, но не устал!
При сильном волнении, когда вода, перехлестывая через вас, заливает нос и рот, можно использовать менее комфортный способ отдыха — плавание «поплавком». Обычно с этого упражнения начинают обучать плаванию детей в бассейнах (рис. 59).
В этом случае следует вдохнуть побольше воздуха, согнуться в поясе, обхватить руками колени и находиться в таком положении, пока хватит воздуха. До тех пор пока у вас в легких есть воздух — утонуть вы не сможете.
И так, потихоньку-помаленьку, чередуя отдых и плавание, добраться до берега.
Особенно хорош этот способ в случае, когда у вас свело судорогой ногу и вам надо высвободить руки, чтобы помочь себе.
Для того чтобы избежать несчастного случая на воде,
НАДО:
· Пользоваться оборудованными пляжами. И, если их нет, определить постоянное место для купания, проверив его с точки зрения безопасности.
· Научиться плавать.
· Перед тем как совершать дальние заплывы, научиться отдыхать на воде, лежа на спине и «поплавком».
НЕЛЬЗЯ:
· Прыгать с обрывов и случайных вышек, не проверив дно.
· Заплывать за буйки или пытаться переплывать водоемы.
· Выплывать на судоходный фарватер.
· Купаться в нетрезвом виде.
· Устраивать в воде опасные игры.
· Долго купаться в холодной воде.
· Далеко отплывать от берега на надувных матрасах и кругах, если вы не умеете плавать.
· Находясь на лодках, ОПАСНО — пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы, кататься возле шлюзов, плотин, дноуглубительных снарядов, посреди фарватера реки.
Отдельное НЕЛЬЗЯ,касающееся детей:
· Нельзя оставлять детей без присмотра возле воды.
· Разрешать купаться в незнакомых местах, тем более прыгать с обрывов.
· Разрешать далеко заплывать.
· Заходить в воду без надувных кругов и дальше чем по пояс, если ребенок не умеет плавать.
СУДОРОГИ
Обычно судороги случаются при общем переохлаждении организма и утомлении одних и тех же групп мышц (например, при плавании только брассом). Чаще всего сводит судорогой мышцы ног и пальцев на ногах.
! Повышают вероятность возникновения судорог резкие движения, чрезмерное напряжение мышц. Поэтому, находясь долго в воде, старайтесь почаще менять стили плавания и не пытайтесь плавать быстро, чтобы не перегружать мышцы.
При судорогах пальцев руки следует расправить их с помощью другой руки и расслабить мышцы. Некоторые источники рекомендуют быстро и сильно сжать кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой и разжать кулак.
Может быть… Но лично мне этот совет представляется малоубедительным.