Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости
Шрифт:
Даже если вы больше ничего не будете делать, а закроете книгу прямо сейчас и решите, что всё уже в порядке – у вас уже есть достаточно. Просто входите раз от разу в Бытие, и в вас будет снова и снова проявляться та самая Сила. Таков мой принцип. Мои занятия можно прерывать на любом месте, и всегда у вас уже что-то останется.
Вы свободны бросить своё совершенствование в любой момент… Но у тех, кто пройдёт путь до конца, будет гораздо больше. Со временем даже больше, чем у меня. Потому что вы будете продолжать учиться всегда.
Если вы освоите Бытие и будете именно жить в нём, вас будет очень трудно запугать. Запугивают люди друг друга обычно, рассказывая разные страшные вещи о том, как будет плохо в будущем, далёком или недалёком. О том, как будет новая волна кризиса, о том, что придут новые болезни – тюлений грипп или муравьиная шизофрения.
Когда вы в состоянии Бытия, вся эта информация находится вне вас. Вы можете её отмечать, но не реагировать на неё. Вернее – не реагировать эмоционально, сердцем. Только разум скажет, совершенно спокойно – так, звезда взорвётся, понятно. Когда её излучение достигнет Земли? Через 5000 лет. Значит, даже если она взорвётся сегодня, 5000 лет у нас есть. И так далее.
Если вы освоите Бытие и будете жить в нём, вам будет очень трудно навязать ненужные вещи. Что-то продать вам или уговорить участвовать в ненужных делах. В состоянии Мира и Спокойствия, которые даёт Бытие, вы совершенно точно знаете, что именно вам нужно, а что нет.
Посторонние мысли, прилетающие невесть откуда, разбиваются над вашей головой вдребезги. Эффект толпы, когда эмоции захлёстывают, и человек, повинуясь инстинкту стада бежит вместе со всеми на митинг или покупать новый гаджет, не сработает. Именно потому, что вы в своём ЗДЕСЬ отлично защищены – все эмоции бушуют снаружи, внутри же Мир, Спокойствие, рассудительность и осознание того, что нужно сейчас именно вам. Сейчас! А что надо будет потом – вы спланируете в специально отведённое для этого время.
И поэтому лучше будет, если вы решите свою Силу, Спокойствие, Энергию, Готовую на всё, развивать, накапливать и менять с её помощью свою жизнь. Менять к лучшему, конечно же. Давайте вместе сделаем следующие шаги в этом направлении.
Отдых
Первое, где применяется Бытие – это достижение нашего любимого Мира. Спокойствие. Отдых. Помните, что в состоянии Бытия мы очень сильно, даже сильнее, чем в центрировании, ограничиваем внешнее восприятие. Отключаем все каналы эмоционального реагирования, таким образом уменьшая потери жизненной энергии. Испытайте прямо сейчас, как это происходит.
Для входа в состояние Бытия вы можете применять любые методы из тех, что описаны в книге. Например, направлять мысли вниз вы уже хорошо умеете (если, конечно, не начали читать книгу именно с Бытия, но вы ведь так не делали, правда?) Может быть, вам поможет центрирование. Наверняка будет нелишним созерцание. А может, вам больше всего понравились активные точки, зоны спокойствия, и работа с ними даст вам наилучшее вхождение в Бытие.
Итак, войдите в состояние Бытия. Не спеша, постепенно, может быть, ещё раз прочтите описание техники. Выполняйте технику, особенно внимательно следя за «скручиванием» пространства вокруг головы. Хорошо ощутите, что вы внутри, а все внешние сигналы, звуки, образы, ощущения – далеко от вас, в пространстве, как бы летают вокруг и к вам не прикасаются.
Вы заметите, что практически все мысли улетучились. Мысли как будто остались там, снаружи, вне вашего ЗДЕСЬ.
Есть немало теорий о том, что наши мысли в основном приходят извне, из информационного поля Вселенной, индийского поля Акаши, китайского Уцзи, а мозг их только регистрирует. Так это или не так, выясним позже. А сейчас позвольте себе просто ощущать – да, мыслей в голове осталось совсем немного, а то и вовсе пропали! Необычное ощущение. Сначала даже немного страшновато, говорят некоторые. Голова чистая и пустая, в сердце абсолютный неподвижный покой, и только где-то над головой витают мысли, обрывки фраз, нечто непонятное, хаотическое.
Если же мысль всё же возникла в голове, и она явно выбивает вас из равновесия – уберите её. Отправьте в живот на вдохе, как вы это уже умеете, а на выдохе усильте это движение, пусть уходит ещё глубже.
Или наоборот, представьте, как на выдохе она вылетает наверх, в пространство над головой. Представили? Если не получается сразу, не волнуйтесь. У вас есть целая вечность времени, запомните это – ведь в Бытии время течёт по-другому. Попробуйте ещё раз. И ещё раз. До тех пор, пока мысли будут послушны вашему приказу.
Войдя в Бытие, в своё ЗДЕСЬ, просто отдохните. Следите за дыханием, пусть оно расслабляет вас, с каждым выдохом снимая усталость и напряжение с головы, плеч, грудной клетки и далее вниз – вы уже это умеете. Просто в Бытии это гораздо проще.
Ощущайте Мир, наслаждайтесь им. Пусть ощущение чистой и пустой головы сначала непривычно, но оно вам довольно быстро понравится, получайте от этого удовольствие. Вы сможете заснуть, если условия позволяют. На первых порах засыпание будет спонтанным, даже если не хочется – тело стремится к отдыху, стремится изжить стресс, что накапливался годами. Со временем вы сможете спокойно контролировать засыпание.
Иногда трудно уснуть вечером, когда вы уже легли в постель, а голова полна всяких мыслей, и мозг активен, как днём. Эта активность даже ощущается в голове как некоторый сгусток энергии! Ничего страшного, просто войдите в Бытие. И делайте всё то, что описано выше.
Через какое-то время мысли уйдут, хотя активность мозга остаётся, тот же сгусток энергии продолжает ощущаться в голове. Пусть будет! Спокойно сосредоточьтесь на дыхании, не обращая внимания на сгусток активности. Через некоторое время вы погрузитесь в сон, хотя будет ощущение, что всё ещё не спите, активность остаётся. И пусть себе остаётся! Не обращайте на неё внимания, и сможете отлично заснуть вместе с нею. Она сама потом отключится, за ненадобностью.
Люди, практикующие какую-либо духовную систему, в состоянии Бытия иногда что-то повторяют: христиане – Иисусову молитву, индуисты и буддисты читают свои мантры. Выбирайте сами, что вам более всего по душе. Такая молитва призывает на помощь Высшую Силу, кроме того, ритмично повторяемый текст очень хорошо занимает в мозгу всё свободное место, и посторонним мыслям просто некуда приткнуться. Они уходят.
Как это работает. Из рассказов и отзывов моих учеников
«Беспокойство в последнее время стало моим обычным состоянием. Чуть что – сердце билось часто-часто, всё время думала о том, что может меня ждать в будущем, когда вроде бы и беспокоиться было не о чем. Волновалась, когда не было для того никаких объективных причин. Когда сердце частило, тогда и ноги вдруг становились ледяными, приходилось постоянно ходить в тёплых носках. Думала, вот, начинаю стареть, мне уже за сорок… И вот попала к Игорю Кудрявцеву на занятие.
Там мы освоили метод здесь-и-сейчас, Игорь называет его Бытие, но мне нравится именно так, как все говорят, здесь-и-сейчас. Длинно, но красиво и точно. Я легко вошла в это состояние, мне очень понравилось. Сначала ощутила всё своё тело, как раньше никогда не ощущала. Особенно интересно было с ногами – стопы тяжёлые-тяжёлые, и очень тёплые, буквально горят! Колени ощущаются как стабильная опора, хоть я и сижу, но всё равно, надёжность чувствуется. А бёдра вдруг ни с того, ни с сего стали в одном месте покалывать, а в другом месте внезапно почувствовалась боль. И эта боль словно сигналит мне – надо двигаться!
Я буквально ощутила желание встать и попрыгать, а лучше – пробежаться, быстро-быстро. Как только я подумала, что надо будет заняться физкультурой, боль исчезла! Чуть было не обрадовалась – чудо! – но надо было без эмоций, так что перевела внимание на другие участки организма.
Через несколько минут пришёл покой, немного странный и сначала даже пугающий. Верхняя часть тела ощущалась как пустая, пусто было и в голове, и в грудной клетке. Сердце как будто даже не билось! Пусто было и в солнечном сплетении, ниже рёбер. А в животе, немного выше пупка и особенно ниже, вплоть до самого лобка, было ощущение полноты, не тяжести, а именно наполненности, как будто там лежит большая масса плотного и тёплого света, который переливается как вода, нет, не как вода, а что-то более плотное, но живое и приятное.
Так я просидела довольно долго. Время словно остановилось, было такое чувство, что нет никакого времени, а есть только я и где-то там, за пределами меня, окружающее пространство, но оно само по себе и меня не трогает. Удивительно было, что на самом деле прошло всего 5–7 минут, а ощущение было, что как минимум полчаса! После этого я чувствовала себя отдохнувшей, не сонной, полной сил.
Теперь стараюсь бывать здесь-и-сейчас регулярно, это даёт мне энергию и спокойствие! Ноги стали тёплыми. Подвижность вернулась. Даже удивительно, что это так просто, надо только каждый день хоть чуть-чуть заниматься собой, и всё сбудется!»