Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования
Шрифт:
Я начал курить в 18 лет и бросил, когда мне исполнилось 30. Меня очень мучила эта зависимость. Я бросал курить множество раз, читал книги, смотрел видео, но все равно продолжал выкуривать по полторы пачки в день. Согласитесь, 30 сигарет в день в течение 12 лет – этого более чем достаточно, чтобы основательно подорвать свое здоровье. Я всем своим существом хотел избавиться от безудержного желания курить, но у меня ничего не выходило. Поэтому, когда я оказался в Тибете и во время беседы с монахом он спросил меня, чего мне хочется больше всего, я, естественно, ответил: «Бросить курить». Тогда-то Юлджи и научил меня освобождаться от ненужных внутренних программ. Он поставил друг напротив друга два стула и попросил меня сесть на один из них. Я сел.
– Как тебя зовут? – спросил он.
– Сергей, – ответил я.
– Сергей, ты куришь уже 12 лет не по своей воле. Это что-то внутри твоего тела заставляет тебя курить, – сказал Юлджи. (Только потом я понял, что он говорил о моем Я-хотящем курить.) – Прислушайся к своим ощущениям. Как ты чувствуешь то, что заставляет тебя курить?
– Это какой-то плотный комок, который находится в моей груди, – сказал я через некоторое время, когда почувствовал его в области моих легких.
– Какого он цвета?
– Серого.
– Какой он по весу?
– Тяжелый.
– Какой он на ощупь?
– Скользкий.
– Спроси этот тяжелый скользкий серый комок в твоей груди, как его зовут, – сказал Юлджи.
– Что значит, как его зовут? Как же он может ответить? – удивился я, до конца не поняв, чего от меня хочет монах.
– Прислушайся к своим ощущениям и скажи, что приходит в голову, – пояснил Юлджи, и я постарался сделать так, как он говорит.
– Хочу, его зовут Хочу.
– Хорошо. Сергей, теперь сядь на другой стул.
Я пересел, нетерпеливо ожидая, что будет дальше.
– Представь, что Сергей остался на том стуле, на котором ты только что сидел. А ты – это тот самый скользкий серый комок в области груди. Тебя зовут Хочу. Скажи, Хочу, когда ты впервые появился?
Этот вопрос заставил меня задуматься. Я перебрал в памяти события 12-летней давности и через несколько минут вспомнил. Сначала этот момент всплыл в памяти нечетко, но по мере того как я на нем концентрировался, он становился все более ясным.
– Я появился в Сергее, когда он учился на первом курсе в институте. Тогда он переехал в Санкт-Петербург из небольшого города Апатиты и оказался в этом огромном и холодном городе совсем один. Сергей поселился в студенческом общежитии, где все было чужим и где его окружали незнакомые люди. Тогда он впервые купил пачку и выкурил первую в своей жизни сигарету. Сергею физически было очень плохо, но он все равно ее докурил. Тогда я и появился, – рассказал Хочу свою и мою историю.
– Хочу, скажи, пожалуйста, что хорошего ты даешь Сергею? – спросил монах. – Ты появился в тот момент, когда Сергей оказался в тяжелой ситуации. Чем ты тогда ему помог?
Все существа, которые живут внутри нас, все наши программы мини-Я всегда дают нам что-то необходимое, что-то хорошее, даже если они нас разрушают.
Этот вопрос заставил меня глубоко задуматься. И вот какое объяснение подсказала мне моя память.
– У Сергея был отчим, которого звали Леонид. Это был очень сильный человек крупного телосложения и отличного здоровья, который занимался тяжелой атлетикой, но, несмотря на увлечение спортом, всегда много курил. Леонид был замечательным отчимом, он защищал, воспитывал маленького Сергея и во всем ему помогал. Сергей отчетливо запомнил, как в детстве выходил на кухню и видел этого надежного и сильного человека с сигаретой в руках. Именно тогда в его голове возникла ассоциация курения с защитой, силой и смелостью. Поэтому, когда Сергей почувствовал страх и одиночество, я дал ему возможность почувствовать себя сильным и защищенным. Именно тогда родилось Я-хотящее курить и стало им управлять. Со мной Сергей чувствует себя в безопасности, он неуязвим, как его отчим – символ надежности и силы. Вот что я ему даю.
– Хочу, что же должен сделать Сергей, чтобы чувствовать себя защищенным и сильным, способным на многое, но без тебя? Без этого комка Хочу, без Я-хотящего курить?
– Сергею нужно понять, что курение не дает никакой защиты, никакой силы. Оно только разрушает его организм. Это лишь детское впечатление, которое давно себя изжило и которое нужно просто забыть. Сергей – сильный человек и способен сам за себя постоять. Ему не нужно курить, чтобы чувствовать себя защищенным. Но если ему не нужно ощущение силы, которое я ему давало, то что же теперь буду делать я?
– Ты будешь помогать Сергею, – сказал Юлджи. – Чем ты хочешь заняться?
– Хорошо. Я буду помогать Сергею и всю энергию, которая живет внутри меня, направлю на развитие его бизнеса.
Услышав этот ответ, мудрый монах Юлджи попросил меня пересесть обратно на первый стул.
– Теперь ты снова Сергей. Послушай, я расскажу, что с тобой происходит.
Внутри тебя живет очень интересное существо по имени Хочу, которое похоже на тяжелый серый комок слизи. Оно сформировалось у тебя в возрасте 18 лет, когда ты впервые закурил. Случилось это, когда ты переехал в большой город. Ты хотел почувствовать себя сильным и защищенным, способным на все, как твой отчим, который всю жизнь курил. Такая ассоциация закрепилась у тебя, когда тебе было пять лет. Именно поэтому это существо, когда ты закуриваешь, дает тебе ощущение неуязвимости, ощущение, что ты такой же большой и сильный, каким был твой отчим. Чтобы перестать курить, то должен осознать: ты и так сильный, ты и так большой и взрослый. Это всего лишь ассоциация, которую надо забыть. Если ты перестанешь курить, существо Хочу внутри тебя никуда не исчезнет, потому что это часть твоей сути. Однако оно больше не будет заставлять тебя курить, а станет помогать тебе в бизнесе. Как ты теперь себя чувствуешь?
– Великолепно!
У меня было ощущение, что я заново родился. Мир открыл для меня свои тайны. Серая пелена, которая окутывала мое сознание и лишала мою жизнь смысла, спала и испарилась. Я увидел мир цветным и ярким, полным возможностей, счастья и удовольствия. И я могу практически все. Если оценить мое самочувствие по десятибалльной шкале, то до этого разговора я чувствовал себя на троечку, а после – на все десять баллов. Я наконец вдохнул полной грудью.
Если вы тоже хотите освободиться от ненужных вам программ, заложенных обществом, воспитанием, менталитетом или обстоятельствами – словом, кем и чем угодно, то отнеситесь к этому упражнению серьезно. Спросите себя, какое мини-Я вы хотите переориентировать, чтобы оно перестало вас мучить. Можете выбрать вредную привычку, страх или какую-либо деструктивную модель поведения. Сядьте на один стул и ответьте на вопросы:
1. Как ощущается внутри вас это мини-Я (страх, привычка)?
2. Какого оно цвета?
3. Какое оно на ощупь?
4. Какого оно размера?
5. Какого оно веса?
6. Какое оно по температуре? Холодное, горячее, теплое?
7. Постарайтесь не просто придумать ответы на эти вопросы, а прислушайтесь к своим ощущениям. Очень важно понять, что это мини-Я реально существует внутри вас. Оно – не результат вашей фантазии. Если вы все придумаете, то упражнение не будет иметь силы. Вы должны почувствовать это мини-Я до глубины костей. Теперь задайте себе следующий вопрос: