Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг
Шрифт:
Как только вы начинаете думать позитивно, настроение сразу улучшается. Вы заряжаетесь энергией, ваши плечи расправляются. Вы можете строить планы, у вас появляются возможности. Планирование позволяет ставить реальные цели и искать способы их осуществления. Стратегия позитивного мышления направлена на достижение успеха в жизни.
А где же счастье?
Счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть.
Все счастливы одинаково, но каждый несчастлив по-своему. Несчастный человек завистлив, он завидует
П. Б.: В самом деле, почему ты вдруг решила: «Подавай мне стройное тело!»?
К.: Моему мужу не нравится мое тело. Он хочет, чтобы я была такой, как раньше, когда мы поженились.
П. Б.: При чем здесь твой муж? Если он так говорит, то это его проблема, пусть он ее и решает. Можно провести сеанс психотерапии и помочь ему изменить эстетические вкусы.
К.: Но он же мой муж!
Конечно, с одной стороны, радует, что клиентка так любит своего мужа и так послушна, что готова на самопожертвование: изменить фигуру ради мужа. Только цель в этом случае ставит другой человек, а не она сама.
П. Б.: Конечно, он – твой муж, а ты – его собственность. А завтра, когда ты станешь стройной женщиной и за тобой будут табуном ходить перспективные мужики, он из ревности будет уговаривать тебя располнеть. Что, так и будешь всю жизнь то становиться стройной, то толстеть?
К.: Нет, все равно останусь стройной.
П. Б.: Но твой муж будет требовать, чтобы ты опять стала толстой. Кулаком как ударит по столу и скажет: «Становись, жена, опять толстой, а то ревность меня замучила!»
К.: Все равно останусь стройной.
П. Б.: Почему? Ведь муж будет требовать.
К.: Хочу ему больше нравиться, чтобы он меня любил. Хочу модно одеваться. Хочу заняться спортом, научиться играть в теннис.
Конечно, так гораздо лучше: клиентка хочет взять на себя ответственность за собственную жизнь, за возможные изменения в ней. Только ради чего все? Чтобы нравиться мужу, модно одеваться. А зачем? Зачем модно одеваться? Зачем быть стройной и здоровой? Если все перечисленное будет достигнуто, то какие возможности откроются?
П. Б.: Правильно. Хотеть должна ты сама. А что произойдет, если ты будешь заниматься спортом и модно одеваться?
К.: Я обрету равновесие, уверенность.
П. Б.: И что это тебе даст?
К.: Здоровье и счастье.
П. Б.: Что тебя больше мотивирует: возможность обрести здоровье и счастье или необходимость исполнить желание мужа?
К.: Здоровье и счастье! (Улыбается.)
Улучшать свой внешний вид имеет смысл, если так хочется вам, а не кому-то другому. Если счастье зависит от вашего веса, то меняйте его. Создавайте красивую фигуру, становитесь счастливее. И помните, что всегда есть не только плюсы, но и минусы.
Вождь африканского племени:
– У меня две новости. Одна хорошая, а другая плохая. С какой начать?
– Говори плохую новость! – потребовало племя.
– У нас закончилась пища, остались только антилопьи лепешки.
– А какая хорошая? – встревоженно загудело племя.
– У нас этих лепешек – завались!
Плюсы и минусы
Могут вызывать огорчение две ситуации: когда не можешь достичь цели и когда ее достигаешь.
Конечно, поставленная цель (обрести стройную фигуру) должна оправдывать средства, затраченные на ее достижение. Я имею в виду не только деньги, время и усилия. Наивно полагать, что вы измените форму своего тела, а жизнь останется прежней. Поэтому полезно поразмышлять и взвесить возможные будущие плюсы и минусы.
Минусы
Что скажет муж женщины, которая превратилась в стройную царевну? Чудо свершилось! Женщина обрела стройную, красивую фигуру. Походка теперь у нее легкая, сама она подвижная, энергичная. Все вокруг в восхищении.
А что скажет ее муж? Понравится ли ему такой вариант? Многие годы он привык обнимать большое жирное тело, зимой оно согревало. Что будет с его чувствами? Какие мысли появятся у него в голове? Что ему захочется?
Армянскому радио задают вопрос: «Что делать женщине, если она очень толстая?»
– Пусть вертит обруч.
– А если она не влезает в обруч?
Армянское радио озадаченно замолкает, но тут вмешивается турецкое радио:
– Слушайте, не надо портить красивую женщину!
Возможно, муж скажет стройной красавице так: «Ты сильно изменилась! А мне нравятся пухленькие женщины, с ними теплее зимой в постели. Зачем мне такая худощавая?» Может быть, он разведется с ней и найдет себе другую женщину, еще более полную. И семья развалится, как карточный домик. Женщина потеряет мужа, останется с детьми, будет болезненно переживать произошедший разрыв.
Но дело не только в этом. У вас изменятся убеждения, привычки, появятся новые интересы. Ваши знакомые и друзья могут оказаться абсолютно не готовы к таким переменам.
– Доктор велел мне сесть на чесночную диету.
– Ну и сколько ты потеряла килограммов?
– Ты лучше спроси, сколько я потеряла друзей.
Сейчас вас окружают, скорее всего, полные женщины, любительницы вкусно поесть. Ваши отношения осложнятся, и вы можете потерять некоторых друзей (подруг), так как станете для них неинтересны. Зачем вы им такая? А зачем они вам? Вы теперь разные люди.
А готовы ли вы обновить свой гардероб, понести большие денежные затраты? Что вы будете делать со старыми вещами? Вы должны быть готовы к многочисленным изменениям уже сейчас, когда собираетесь реализовать мечту.
Отнеситесь к своей цели серьезно. Так ли важно для вас приобрести стройное тело? Стоит ли ваша мечта значительных затрат на обновление гардероба, потери знакомых? А если вы мужчина, что вы теряете вместе с килограммами жира?
Упражнение «Минусы»
Что вы можете потерять, если ваше тело станет стройным?
Если вы сейчас отмахнулись, сказали себе: «Ничего не потеряю», то, скорее всего, просто не подумали. Ведь если бы не было никаких выгод от лишних килограммов, то незачем было бы набирать вес. Всегда есть что-то позитивное, какая-то польза. Важно просчитать негативные последствия.