Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг
Шрифт:
Мой опыт консультирования клиентов говорит о том, что многие из них не задумываются о будущем и не готовы к предстоящим переменам. Странно предполагать, что ничего не изменится. Вы обязательно что-то потеряете, вопрос в том, насколько для вас важно утраченное.
Плюсы
Радует то, что существуют и плюсы. Возможно, вашему мужу будет очень нравиться стройная женщина, которой вы собираетесь стать. Она теперь красиво одевается, одежда ей к лицу, а не висит на ней мешком, скрывая жировые складки, из-за которых она раньше стеснялась выйти из дома.
Один философ женился на малорослой и худой женщине. Его спросили, почему он так поступил. Он ответил:
– Я выбрал меньшее зло.
Теперь, когда женщина стала стройной и симпатичной, гораздо больше мужчин обращают на нее внимание, она ловит их взгляды, и некоторые из них достаточно откровенно говорят, что она сексуальна и желанна. Те, кто смелее, периодически делают предложения, порой перспективные и заманчивые. Перед ней открылись новые возможности.
Возможно, что эта уверенная в своих достоинствах женщина, обладательница грациозной, стройной фигуры скажет так: «А зачем мне муж, который уже порядком надоел, теперь, когда у меня такой богатый выбор мужчин?» И она возьмет и разведется со своим мужем. Разве она не имеет права быть счастливой только потому, что кому-то будет спокойнее, если она так и останется толстой?
Конечно, она будет здоровой, ведь болезни предпочитают развиваться в жирном теле. Она заведет новых интересных знакомых, сделает карьеру, станет заниматься спортом и т. д.
Многие вещи способны мотивировать вас. Например, вы можете значительно продлить свою жизнь. Немецкий диетолог Ганс Дитшунайт, исследуя старение клеток человеческого тела, вывел формулу:
Три килограмма лишнего веса отнимают два года жизни.
Вдумайтесь: три лишних килограмма веса сокращают жизнь на два года. А сколько стоят два года жизни? Сколько стоит год жизни?
Конечно, если вам только 12 лет, то вы не думаете, что когда-нибудь умрете. Думать о том, что можешь умереть, пока ты еще молод, – ненормально. Но такой же нонсенс – вообще не думать о смерти, когда уже считаешь себя взрослым.
Не знаю как вы, а я убежден, что если умирающему предложить месяц жизни, только месяц, и спросить его, что он готов заплатить за это, то он скажет: «Заберите все, там мне ничего не надо». За месяц жизни можно отдать все. Ничего не жалко. Даже за меньший срок, даже за один день. Каждое мгновение жизни – бесценно!
Упражнение «Плюсы»
Что хорошего вы приобретете благодаря своему стройному телу?
Цель можно считать заслуживающей внимания, если, когда вы ее достигаете, ваша жизнь становится лучше, а потери (минусы) компенсируются приобретениями (плюсами). Что перевешивает, плюсы или минусы? Подобно Гамлету, задайте себе вопрос: «Быть или не быть?» Окончательный выбор – за вами.
Один мужчина вел холостяцкий образ жизни. Жил как одинокий волк. И все знакомые уговаривали его жениться. На вопрос: «Зачем мне жениться? И так хорошо!» они отвечали: «Ты же не вечен! Когда будешь умирать, так хоть стакан воды будет кому подать!» Убедили. Он женился и страдал 50 лет, так как жена оказалась ворчливой, надоедливой. Но он точно знал, что стакан воды ему гарантирован и ради этого все терпел. И вот он лежит в постели и чувствует, что жизнь закончилась, он умирает. А в голове мысль: «Господи, а ведь пить-то совсем не хочется!»
В этом случае цель оказалась неудачной. «Инвестиции» были огромными, но «прибыль» не принесли.
Упражнение «Экология цели»
1. Представьте, что ваше тело потяжелеет на 10–30 кг. Что произойдет тогда с вами?
2. Чего НЕ произойдет с вами, если ваше тело потяжелеет еще на 10–30 кг?
3. Представьте теперь, что ваше тело стало стройным. Что в этом случае произойдет в вашей жизни? Как она изменится?
4. А что важное НЕ произойдет, если ваше тело станет стройным?
Теперь можно взвесить все аргументы «за» и «против». Доверьтесь своему подсознанию, используйте его возможности, оно поможет вам.
Упражнение «Выбор варианта»
1. Встаньте и вытяните руки ладонями вверх.
2. Положите на правую ладонь все плюсы поставленной цели (то, что приобретете).
3. Положите на левую ладонь все минусы поставленной цели (то, что потеряете).
4. Закройте глаза, попросите стать тяжелее и опуститься ту руку, которая содержит более важные аргументы.
5. Подождите минутку.
6. Откройте глаза и посмотрите на свои руки.
Какая рука опустилась? Если левая – значит, ваша цель неудачна. Лучше пока ничего не делайте. Живите, как живется, с полным пониманием того, что так вам будет лучше.
Правая рука стала тяжелее – смело продолжайте путешествие в страну Стройность. Вы выбрали правильное направление, верную цель. Позвольте вас поздравить.
К.: А если плюсы равны минусам и руки не опускаются?
П. Б.: Подбрось монетку, и если упадет орлом, опусти правую руку, решкой – левую.
К.: А если монета упадет на ребро?
П. Б.: Кинь ее заново, только на пол, а не в сметану. А если серьезно, заново поразмышляй о плюсах и минусах стройного тела.
Ваш идеальный вес
Я Франсуа, чему не рад,
Увы, ждет смерть злодея.
И сколько весит этот зад,
Узнает скоро шея.
Ф. Вийон
Мечта найти формулу, определяющую эталон красоты, к которому следует стремиться, конечно, привлекательна. В литературе можно встретить с десяток методик подсчета идеального веса. К сожалению, они весьма субъективны и зависят от убеждений исследователя. Я уверен, что существует корреляция между весом тела автора формулы и предлагаемой им нормой.