Суперсила - правила победителя. Как жить и получать всё, к чему стремишься
Шрифт:
Мы получаем пастеризованное или стерилизованное молоко с сильно уменьшенным содержанием жира. Это молоко от коров, которые, возможно, не видели свежих полей, а всю жизнь до забоя стояли в стойле и получали пищу по расписанию. Мы пьем не нормальную воду, а какой-нибудь «Святой источник» совершенно непонятного происхождения или другую бутилированную воду, которая зачастую может быть гораздо вреднее, чем из московского крана. Кстати, открою вам тайну стратегического масштаба: в Москве вода из обычного крана является самой чистой в нашей стране и одной из чистейших в мире. Она до сих пор действительно безопасна для употребления внутрь, не насыщена ни солями тяжелых металлов, ни хелатными соединениями, ни микробами и вирусами. Это то, что мы имеем как наследие советской эпохи.
Так вот задумайтесь: если мы зайдем
Задумайтесь, хотите ли вы употреблять такую пищу? Желаете ли вы, чтобы ваши дети получали безумное количество искусственных добавок, легких углеводов, усилителей вкуса, стабилизаторов, различных «Е»? Такой ли жизни вы им желаете? Я поднимаю вопрос о здоровом питании в Москве и других городах. Хотя эта фраза и на слуху, но если вы вобьете ее в поисковик, то выплывет лишь несколько полудохлых магазинчиков и выяснится, что продукты там нужно заказывать минимум за три дня, а заодно постоянно осведомляться об их наличии. Доставку в срок никто вам не гарантирует. Мало того, их продукты стоят в пять, десять, двадцать раз больше вредных и популярных продуктов-аналогов. Мы сталкиваемся с тем, что практически не можем купить в большом городе здоровой еды. Продукты, поступающие к нам через сеть попсовых гипермаркетов типа «Седьмого континента», «Перекрестка» и даже такого условно дорогого магазина, как «Азбука вкуса», обработаны химикатами, стабилизированы. Количество рынков, где можно приобрести сельхозпродукцию, по крайней мере в Москве, внутри Садового кольца, с каждым годом уменьшается. Политика городских властей ставит акцент на передвижных рынках выходного дня, но и их количество неуклонно уменьшается. А если на выходные вы уезжаете на дачу, то и вовсе лишены возможности купить в городе здоровые продукты. У меня рядом с домом был большой рынок, где я брал у таджиков сухофрукты, орехи, травяные чаи. Этот рынок сократили на две трети, оставив только крытую часть, а внутри нее большую часть теперь занимает продажа мяса в непонятном виде, сыров и все тех же быдло-продуктов.
Напишите, что вы думаете на этот счет? Какие способы вы используете для решения пищевого вопроса, если вообще для вас имеет значение здоровое питание? И что более важно – что вы реально делаете?
Смотреть видеоинструкцию: http://www.rubulat.ru/pub/uprk1/.
Глава 7 Тело и родовая сила
Хочу поделиться с вами своей радостью: недавно я установил маленький рекорд – подтянулся 26 раз. Но со стыдом признаюсь, что 12 лет назад я выполнял подтягиваний на десять больше, однако потом повредил спину и забросил силовые тренировки, пока не восстановил ее. Впрочем, это было краткое введение, из которого можно понять, что теперь речь пойдет о теле и физической силе (причем не только в боевом контексте).
Надо ли подтягиваться и сколько раз
Подтягивание – это действительно хорошее упражнение, которое позволяет проработать бицепсы, трицепсы, грудь, пресс, широчайшие мышцы спины, несмотря на то что считается, будто развиваются только последние.
Задание 1
Начните с пяти подходов к турнику в день. Если у вас нет турника, можете подтягиваться на краешке двери, заодно укрепите пальцы. Цепляясь ими за край двери, вы со временем добьетесь еще и железной хватки. Старайтесь каждый день подтягиваться все больше и больше. Пусть вы будете делать это криво, будете сопеть и дергать ногами, пускай в начале это будет выглядеть не очень красиво, но постепенно вы разовьете у себя очень хорошую способность к подтягиваниям.
Подчеркну, что подтягиваться с крюками пока не стоит, если только вы уже не занимаетесь дополнительно в тренажерном зале в течение значительного времени.
Можете купить для дома самый простой раздвижной турник, который крепится в дверном проеме. Он стоит порядка 40 долларов, и его можно заказать через Интернет.
Развитие продолжительности секса
Могу с уверенностью заявить, что для любого мужчины вполне реально развить продолжительность секса от 1,5 до 4 часов. И, если честно, я в этом не вижу ничего выдающегося. Честно говоря, заниматься этим делом более 4 часов скучновато J.
Задание 2
Немного уменьшите интенсивность сексуальных переживаний, чтобы сразу не эякулировать. Для этого выполните простое упражнение (только не принародно): возьмите свое достоинство, найдите его среднюю линию в не эрегированном состоянии (в ее направлении как раз проходит уретра – мочеиспускательный канал) и начните совершать круговые движения по этой линии кончиками указательного и большого пальца. Делайте по семь круговых движений в одну и в другую сторону, начиная с кончика головки пениса и постепенно передвигая пальцы все ближе к лобковой кости. Дойдя до основания пениса, такими же движениями проходите не только по телу полового члена, но и по той его части, которая уже крепится к промежности, вплоть до точки, где он окончательно утапливается в кожу. Это примерно соответствует предстательной железе.
Если вы будете делать такой массаж ежедневно, он улучшит ваше либидо и понизит желание эякулировать сразу же, в первые минуты полового акта. Понаблюдайте, как изменится ситуация через три дня, а затем – через неделю.
Укрепление иммунитета
Существует набор эффективных и относительно простых техник укрепления иммунитета, для выполнения которых необходимо лишь найти время и иметь силу воли. Впрочем, как всегда J.
Задание 3
Начните полоскать слизистую носовой полости прохладной подсоленной водой. Возьмите чайную ложку соли без верха, растворите в чашке воды умеренно прохладной температуры и полощите этим составом носоглотку. Втягивайте жидкость левой ноздрей, потом высмаркивайте без большого давления. Затем сделайте то же самое правой ноздрей.
Выполняйте эту практику утром, после пробуждения, когда чистите зубы, а также вечером, придя с работы, и перед сном. Таким образом, периодичность упражнения составляет 3 раза в день. Одно соблюдение этого правила уже начнет оказывать мощное положительное влияние на ваш иммунитет, укрепляя защиту от всяческих «простудифилисов», «грипперов» и прочих глупостей, которым подвержены обычные горожане.
Источник энергии – сила рода
Чрезвычайно важно подготовить базу, на которой вы могли бы уверенно заниматься творением персональной истории. Необходимо обрести почву под ногами, почувствовать за спиной надежную опору. В ведической традиции эта опора именуется Силой Рода. Это энергия, которая нас питает и которой обладают в современном мире преимущественно люди, живущие в традиционных обществах. А тем, кто считает себя пока что в этом чайником, предлагаю выполнить следующие задания.
Задание 4
Постарайтесь составить список всех своих родственников, которые у вас были и есть. Обратитесь за помощью к родителям, бабушке и дедушке, если они живы, теткам и дядьям. Узнайте, кем были ваши предки (хотя бы до четвертого колена). Например: «Прапрадед Семен Иванович был жандармом, гонял рабочих во время восстания 1905 года».
Задание 5
Составив такой список, начертите собственное генеалогическое древо. Это изображение всех ваших предшествующих поколений в виде древовидной структуры, на вершине которой в качестве одной из веточек находитесь вы сами, а корни уходят в седую древность (насколько отыщете информацию, но хотя бы на четыре поколения).