Сверхвозможности бойца

Брагин Михаил Александрович

Выполняя предлагаемые нами упражнения и техники, вы постепенно повысите уровень своего мастерства (пределов для которого в действительности не существует). Единственным критерием, которым следует руководствоваться в своей практике, должно быть чувство здравого смысла и целесообразности тех или иных достижений.Всегда прислушивайтесь к своему Внутреннему голосу, к своей Интуиции!

Подчеркнем, что секрет овладения сверхвозможностями заключается в постепенном и неуклонном продвижении к выбранной цели. Не нужно спешить, если, конечно, этого не требуют особые обстоятельства, например предстоящие вам в ближайшее время спортивные поединки или уличные схватки. Если же все-таки вам необходимо форсировать уровень своих достижений, то используйте предлагаемый нами метод «уплотнения тренировки»,

суть которого состоит в том, чтобы, выполняя те или иные упражнения, делать одновременно несколько их разновидностей:

Например, чтобы развить мускулатуру рук, вы отжимаетесь от пола, но делаете это – на пальцах , укрепляя их одновременно с силовой подготовкой. Делая одно упражнение, вы в то же время развиваете и многие другие способности! Если же при этом вы будете выполнять круговые движения головой, то окажете благотворное воздействие на мышцы шеи и шейные позвонки, а также сможете развить вестибулярный аппарат. Добавим, что отжиматься можно сверхмедленно или, наоборот, максимально быстро , что также будет способствовать развитию желаемых качеств. Как видите, за одно и то же время вы успеваете выполнить несколько разнообразных техник!

То же самое относится и к подтягиваниям на турнике из положения виса (как и вообще к любым силовым упражнениям, включая работу с отягощениями!): можно просто подтягиваться, а можно делать это силовое упражнение с одновременным удержанием уголка ногами, укрепляя таким образом мышцы брюшного пресса. Точно так же, подтягиваясь, можно делать это на пальцах рук. Кроме того, можно варьировать ширину хвата и, подтягиваясь вверх, пробовать наклонять голову вперед, чтобы коснуться турника не грудью, а затылочной зоной головы. Можно также подтягиваться на разных скоростях и чередовать фиксацию положений тела на различных уровнях по высоте (т. е. при различной степени согнутости локтей).

Однако вернемся к упражнениям по развитию сверхкоординации . Попробуйте сейчас выполнить простейшее упражнение для развития координации – чередование сжатого кулака и раскрытой ладони при кулачных ударах.

Данное упражнение мы предлагали вам, когда показывали необходимость скоростного чередования «кулак-ладонь». Учитесь, находясь в боевой позиции, выполнять удары кулаками в любую сторону таким образом, чтобы после окончания удара кулак разжимался и обратно вы возвращали уже раскрытую ладонь. Если же удары выполняются одной и той же рукой подряд, то необходимость раскрытия кулака отпадает, иначе резко снизится скорость нанесения серии ударов. Это несложное упражнение на самом деле трудно выполнять бойцам, которые привыкли использовать кулачные формы (бокс, карате, рукопашный бой и т. п.).

Постепенно увеличивайте скорость ударов вплоть до боевой! Вы убедитесь, насколько нелегко сохранить «синхронность» используемых вами движений. Однако благодаря только этому координационному упражнению вы приобретете один из важнейших боевых рефлексов : в скоростной схватке вы сможете, не задумываясь, применять многочисленные возможности, даруемые раскрытой кистью.

Для развития сверхкоординации используйте также известные вам упражнения с «волшебными листьями», которые мы подробно описывали в книге «Мастер рукопашного боя» (см. одноименную главу). По мере роста мастерства учитесь сначала наблюдать за падающими листьями , а затем и охотиться за ними (в том числе одновременно за двумя и более!). Вы убедитесь, насколько это сложная задача, даже – сверхзадача ! Напомним, что решение сверхзадачи пробуждает сверхвозможности , и в этом – ключ к их овладению!Решение сверхзадачи – ключ к овладению любыми сверхвозможностями!

Например, вы легко можете отжаться на двух руках в положении лежа, но попробуйте отжаться на одной руке!!! Для большинства – это сверхзадача! Тем не менее если вы будете пытаться сделать «невозможное» (или «непосильное»), то результаты не заставят себя ждать. Ваше тело приобретет настоящую сверхсилу. То же самое произойдет, если вы будете выполнять силовые упражнения с отягощениями (или с грузом). Попробуйте также «уплотнять» тренировку следующим образом: например, делать отжимания и одновременно – координационные упражнения (вращение головой, вращение правой или левой ногой, поднятой назад вверх, и т. п.).

Обратите внимание, какое огромное количество «ключей» мы предлагаем вам для саморазвития! Насыщенность наших книг настолько высока, что некоторые наши знакомые советовали нам поступать так , как это делает большинство авторов, а именно: не давать слишком много информации в одной книге, а разделить ее на множество отдельных публикаций. Подобные советы изначально предполагают, что авторам больше нечего сказать своим читателям, и поэтому они прибегают к подобным «уловкам».

В нашем случае все обстоит иначе. Мы дарим своим читателям поистине неисчерпаемые Сокровища Шарведы и надеемся, что вы сможете воспринять эти Знания и открыть для себя Мир, о котором знают немногие, но об этом у нас еще будет подробный рассказ.

К числу упражнений, развивающих сверхкоординацию , относится также техника (или комплекс) «круги в воздухе», которую мы уже описывали в упомянутой выше книге «Мастер рукопашного боя» (см. главу «Секретные гимнастики воинов»). Если вы будете выполнять одиночные (т. е. одной частью тела) круговые движения в разных плоскостях и увеличите скорость своих движений, то данное упражнение сразу же превратится в чрезвычайно сложную задачу. Попробуйте двигаться таким образом, меняйте скорость « кругов в воздухе » («игра скоростью»). Одно только это упражнение прекрасно развивает сверхкоординацию и многое другое.

Если же вы будете выполнять « круги в воздухе » двумя (и более!) частями тела (двойные или тройные круги!), то уже скоро обнаружите еще большие успехи в освоении наших координационных техник. Выполнение каких-либо движений «независимо» друг от друга (например, с разными скоростями, по разнообразным и меняющимся траекториям) выглядит удивительным и непостижимым. Именно поэтому таким движениям и состояниям мы даем эпитет – «волшебный». Данный эпитет прямо указывает на то, что происходит нечто необычное, и действительно любое проявление сверхвозможностей уже представляет собой настоящее ЧУДО для стороннего наблюдателя. Добавим, что подобные энергетические упражнения можно выполнять и в качестве невидимой (или скрытой) тренировки, если вы будете делать их без видимого движения частей тела, а только на уровне ощущений.

Интересной формой развития сверхкоординации являются «симметричные (или зеркальные) круги», причем речь идет об умении выполнять круговые движения одновременно двумя выбранными частями тела и симметрично относительно какой-либо невидимой плоскости . Например, вы можете выполнять круговые движения руками фронтально перед собой относительно плоскости, «разделяющей» окружающий вас Мир на «правое» и «левое». Внимательно следите за симметрией своих движений и работайте сначала на пониженных скоростях, а в дальнейшем (уже с ростом мастерства!) выполняйте эти движения максимально быстро. Стоит ли говорить о том, какие фантастические возможности даруют эти техники любому человеку, не говоря уже о тех, кто всерьез увлекается единоборствами!