Тайна кремлевской фигуромоделирующей гимнастики

Медведев Константин

7. Простучите все отмассированные области тела кулаками

обеих рук (не колотите себя до синяков, а именно простучите!) в течение двух минут.

8. Разомните кулаками обеих рук все отмассированные части тела в течение двух минут. Затем легко погладьте.

После гимнастики и массажа обязательно выпейте жидкости, чтобы восполнить ее расходы. Лучше всего свежевыжатый фруктовый или овощной сок, травяной чай. Если делали гимнастику утром, завтракать начинайте не раньше чем через полчаса. Вечернюю гимнастику проводите через час-полтора после ужина.