Техника - основа мастерства в боксе
Шрифт:
Левой рукой боксер делает страхующее движение «ребром» открытой перчатки перед лицом или ближе к
левой части головы. Голову нужно держать прямо или слегка укрывать ее правым плечом.
Удар коснется цели на мгновение раньше, чем левая нога станет на пол. Дистанцию до партнера боксер преодолевает за счет шага левой ногой.
Изучать этот удар начинают с формирующего упражнения и одношереножном строю («шаг с поворотом туловища»). Шеренга движется против хода часовой
Затем переходят к разучиванию в двухшереножном строю и в парах. Удар изучают в атакующей и ответной формах. Одновременно разучивают и основную защиту против этого удара — подставкой левого плеча. Удар во встречной форме из–за возможного травматизма не разучивают. Выполняя защиту подставкой левого плеча, нужно одновременно делать небольшой уклон вправо и слегка смещаться назад, смягчая этим удар.
Второй вариант этого удара нужно считать менее действенным. В нем сначала боксер делает «холостой» шаг вперед левой ногой, а затем наносит удар правой рукой аналогично описанному выше способу. Разница состоит в том, что момент удара совпадает с приставкой
Рис 71. Начальное движение прямого правой о исполнении А. Брауна (слева)
правой ноги. Ее боксер подставляет к левой так, чтобы носок оказался примерно на линии пятки левой ноги (несколько правее ее), а правое колено подошло к левой ноге. Правую пятку нужно повернуть наружу.
В этом случае можно сильно развернуть правое бедро, отчего удар делается дальнобойнее и сильнее.
Нельзя допускать, чтобы голова выходила за линию левого носка, так как в случае промаха невозможно будет сохранить равновесие.
Против этого удара лучше всего защищаться уклоном влево, что несколько рискованно, но дает возможность контратаковать различными способами.
Можно применить также и защиту отходом назад, которую следует выполнять очень быстро.
Начинать атаку правой рукой не следует — она рискованна и неоправданна.
Прямой удар правой можно применять в ответной и встречной (рис. 72) формах. Удар можно наносить прямолинейно, а также несколько сверху вниз и снизу вверх.
Перекрытия
Перекрытие простое (левой рукой, рис. 73) состоит в том, что боксер ладонной частью левой руки делает движение типа отбива и этим перекрывает идущий в голову прямой удар левой; одновременно (в один темп) подшаг левой ногой боксер наносит прямой удар правой.
Лучше, если шаг делать не только вперед, а вперед и влево.
Отбив, составляющий основу перекрытия, можно делать по перчатке противника сверху или по предплечью атакующей руки и выше, вплоть до плечевого сустава. По чем выше часть руки, по которой делается перекрытие, тем большего мастерства оно требует от исполнителя. Этим перекрытием боксер снижает левую руку атакующего
Особенно удается этот прием высоким боксерам.
Для того чтобы успешно сделать перекрытие, необходим ряд условий.
Во–первых, боксер должен обладать быстрой реакцией, чтобы успеть поймать движущийся с большой скоростью к пели кулак противника, не пользуясь при этом другими видами защиты (уклоном, отскоком назад и пр.). Во–вторых, нужна смелость, чтобы, пренебрегая опасностью, сделать это перекрытие. В-третьих, боксер должен уметь наносить прямой правой под шаг левой ногой. В-четвертых, правильно оценить, какой именно вид прямого левой в голову наносит противник, т. е. легкий удар (джеб) или прямой левой основного типа. Легкий прямой перекрывать нельзя.
Во всех случаях в этом приеме опорной будет правая нога, и вращение осуществляется в правом тазобедренном суставе.
Все контрудары (независимо от того, какой рукой наносит их боксер — правой или левой) после перекрытия надо делать под шаг вперед левой ногой.
Для начала нужно изучать перекрытие, делая отбив но руке атакующего только в месте, близлежащем к перчатке.
Обучение приему состоит в том, что тренер имитирует прямой удар левой в голову, выдвигая левую лапу, причем вначале умышленно несколько ниже обычного пути прямого удара, а когда боксер усвоит движение для перекрытия, — точно имитирует прямой улар левой.
Основная ошибка боксера заключается в том. что после перекрытия, нанеся удар правой рукой, он слишком медленно возвращается в основную позицию и забывает закрываться левым плечом, оставляя свою голову неприкрытой.
Разновидность перекрытия (правой рукой). Этот прием имеет много общего с описанным выше перекрытием левой рукой. Разница заключается в том. что на этот раз атакующую руку противника перекрывает не левая, а правая рука.
После перекрытия боксер наносит контрудар (прямой) не правой рукой, а левой. Лучше всего наносить прямой левой сверху («профессиональный»), делая его также под шаг вперед левой ногой.
Время между перекрытием и контрударом должно быть максимально коротким. Поэтому лучше выполнять контрудар во встречной форме, а не в ответной.
Первую разновидность перекрытия изучают непосредственно за усвоением двухударных комбинаций («раз–два»). Второй способ «перекрытия» несколько более сложен. Изучать его можно непосредственно после усвоения прямого удара левой сверху («профессионального»).
Вторая разновидность более выгодна, чем многие другие, заканчивающиеся ударом правой, в том отношении, что боксер, сделавший перекрытие и улар правой, защищен от возможных контрударов правой.
Обучать приему нужно в парах. Одному из боксеров дается задание демонстрировать не быстрый, но длинный прямой удар основного типа левой рукой в голову, а его партнеру выполнять перекрытие правой рукой. Нужно наблюдать за тем, чтобы боксер делал контрудар (прямой левой сверху) быстро и правильно, но не сильно.
Двойное перекрытие (правой и левой руками, рис. 74) относится к сложным приемам. Однако в упрощенной форме оно доступно любому боксеру.
Опишем его основную форму.