Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"
Шрифт:
ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПЕРЕД
ВАРИАНТ 4.УПРЕЖДАЮЩАЯ АТАКА С ПОДСКОКОМ НА НИЖНЕМ УРОВНЕ И УДАРОМ РЕБРОМ
Оба противника находятся в задних боевых позициях. У атакующего (светлые волосы) левая нога выставлена вперед. Атакующий, используя маятниковое движение, перемещает правую ногу вперед, постепенно загружая ее (рис. 5–6),
а затем, перемещая левую ногу по дуге за правой, резко понижает
Далее, независимо от того, достигла ли атака рукой цели или нет, атакующий продолжает свое движение на противника и наносит удар ребром правой стопы в голень любой ноги (рис. 9-10).
В этой атаке следует акцентировать внимание на следующих моментах:
1. Удар рукой производится не столько за счет силы самой руки, сколько за счет вращательного движения корпуса, т. к. рука двигается по касательной линии и вращательного движения руки относительно своей оси.
2. Необходима согласованность движений обеих рук атакующего.
ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПЕРЕД
Атакующий должен предусмотреть возможную встречную контратаку. Поэтому в момент удара правой рукой, левая прикрывает голову атакующего (рис. 8.)
3. Вращательное движение корпуса является как атакующим действием, так и защитным, направляющим возможные встречные контратаки по касательным линиям, т. е. атака производится не по прямой линии, а несколько сбоку. При этом активно работает таз атакующего, выполняя ударную функцию по выставленной вперед ударной ноге противника и производя тем самым либо вывод его из равновесия, либо разворот спиной к себе.
Если ни атака рукой (рис. 11),
ни атака ногой (рис. 12)
не увенчались успехом, то атакующий, заваливаясь на левый бок и используя зацеп выставленной вперед ноги противника своей левой ногой в области стопы, атакует зацепленную ногу в область колена движением типа «ножницы» (рис. 13).
Далее производится опрокидывание противника (рис. 14).
При этом возможны как переходы на его полную нейтрализацию, так и другие продолжения.
Если же после первой атаки в пах (рис. 11) противник резко разорвал дистанцию и сумел отойти далеко назад, то атакующий либо из положения скрученной позиции (рис. 11), либо уже из положения «с коленей» (рис. 9) атакует ударом ногой назад, вставая на левой ноге (рис. 15). Движение начинается сильным толчком руками от земли.
ВАРИАНТ 1.ВСТРЕЧНЫЙ УДАР ПЯТКОЙ С НАКЛОНОМ КОРПУСА
Нападающий (темные волосы) атакует прямым ударом левой рукой в голову. Защищающийся находится в подтянутой или задней позиции, правая нога свободна, весь вес на левой ноге (рис. 16).
Защищающийся в момент начала атаки противника разворачивается против часовой стрелки (рис. 17),
одновременно наклоняя при этом корпус до горизонтального положения и контратакуя правой ногой в пах (рис. 18).
Следует уделить внимание следующим моментам:
1. Разворот корпуса производить на подушечке стопы левой ноги.
2. При атаке правой ногой колено обязательно является центром вращения, и в момент атаки оно максимально прижимается к левому колену, защищая этим паховую область.
3. Удар ногой производится по сложной траектории: сначала снизу-вверх, за счет подтягивания голени к бедру, а затем, если дистанция до противника оказалась больше, в горизонтальном направлении за счет распрямления правой ноги.
4. На протяжении всей контратаки обязателен контроль противника взглядом (рис. 17–18).
5. Руки в момент атаки не пассивны, а выполняют защитные функции: правая — контролирует правый бок и спину, что хорошо видно на рис. 18, левая — контролирует пах, левый бок и грудь от возможного второго нападения со стороны спины. Обе руки готовы к дальнейшему продолжению атак».
6. Опорная нога (в данном случае левая) в момент распрямления ударной ноги должна быть тоже выпрямлена. Если атака достигла цели и нога еще не распрямилась, то опорная нога может быть полусогнута, как это показано на рис. 18. Распрямление ноги связано с траекторией удара, о которой говорилось в пункте 3 данных рекомендаций.
ВАРИАНТ 2. ЗАЩИТА СКРУТКОЙ КОРПУСА С ДВОЙНОЙ КОНТРАТАКОЙ
Противник (темные волосы) атакует прямым ударом очень быстро, мощно и неожиданно, мгновенно сократив дистанцию и войдя в контакт с защищающимся (рис, 19).
Защищающийся может успеть только резко уклониться скруткой корпуса против часовой стрелки, т. е. начать менять уровень. При этой скрутке левая нога полностью загружена, а правая свободна (рис. 20), однако в данной ситуации ее нельзя использовать для атаки паха противника, так как движение защищающегося было направлено вниз, лишь бы избежать мощной и неожиданной атаки. Левая опорная нога согнута настолько, что атака правой ногой становится практически невозможной (рис. 20).