Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем
Шрифт:
Глава 4. Убеждения, препятствующие вашему развитию
Верьте в себя! Верьте в свои способности! Если у вас не будет хотя бы скромной веры в собственные силы, вы не сможете стать успешным и счастливым человеком.
Вышеприведенная цитата взята из бестселлера Нормана Винсента Пила «Сила позитивного мышления» (1996), написанного более 35 лет назад. Пил был одним из первых авторов, начавших говорить людям о том, что убеждения могут влиять на их жизнь. Его книга была наполнена такими утверждениями, как: «Мы должны ожидать успеха, если хотим его добиться». Он побуждал своих читателей внимательней относиться к жизни и верить в свою способность изменить ее к лучшему.
Идеи Пила были шагом в сторону от более распространенных,
Что такое убеждение?
Убеждениям не нужно быть истинными или основанными на фактах. Они являются всего лишь частью нашего восприятия. Удивительно, но притом, что убеждения могут иметь чрезвычайно сложный характер, они работают так же четко, как скальпель хирурга, определяя ваше поведение в любой ситуации. Возьмем, к примеру, внешность. Когда вы встречаете человека, ваше отношение к нему будет зависеть от его внешнего вида. Наверное, у каждого из нас в жизни были случаи, когда к двум людям, ведшим себя в какой-то ситуации абсолютно одинаково, мы относились по-разному.
Каждое действие, в котором вы принимаете участие, сопровождается определенным убеждением, сознательным или неосознанным, позитивным или негативным. Оно может быть глобальным («За что бы я ни взялся, у меня ничего не получится»), сфокусированным («Я могу припарковать машину в тесном пространстве») или субъективным («Он всегда ведет себя, как болван»). Подобные мысленные утверждения затрагивают все стороны вашей жизни.
В первую очередь, убеждения прививают нам родители с целью оградить от опасности. Пожалуй, каждый может вспомнить, как ему повторяли: «Не разговаривай с незнакомцами». Тот, кому вы доверяли, сообщал, что разговаривать с незнакомыми людьми или садиться к ним в машину опасно. Скорее всего, вам также рассказывали истории о том, что случалось с теми, кто осмеливался заговорить с незнакомцами: их похищали, и больше этих детей никто не видел. Такие примеры вселяли в вас убеждение, что незнакомые люди, предлагающие какой-то подарок, опасны. Вероятно, вас не раз предостерегали, произнося: «Не бери у незнакомцев конфеты». В итоге вы не доверяли незнакомым людям и всегда слушались советов родителей в отношении того, кому можно верить, а кому нельзя. Став старше, вы научились смягчать эти убеждения и на основе своего собственного опыта и одобрения со стороны взрослых расширили круг знакомых. Сейчас мы рассмотрели пример сложного мысленного утверждения, касающегося человеческого поведения, которое влияет на вас на протяжении всей жизни. И доказательством этого может быть то, что вы, будучи взрослым, считаете, что если незнакомец хочет сделать подарок, значит, он обязательно ждет чего-то взамен. Однако сейчас вам необходимо научиться определять, в каких ситуациях будет безопасно поговорить или принять подарок от человека, которого вы не знаете.
Социальные изменения и ваши убеждения
Радикальные социальные перемены могут затронуть ваши убеждения. К примеру, события, произошедшие в 1960-х годах прошлого века, изменили мысленные установки людей многих поколений. Эмоциональные травмы, связанные с убийствами Джона Ф. Кеннеди, Роберта Кеннеди и Мартина Лютера Кинга-младшего, повлияли на убеждения общества Соединенных Штатов, породив ощущение национальной скорби, которое ощутимо до сих пор, более 40 лет спустя. В утверждениях современного социума можно услышать отголоски и многих других событий 1960-х годов: в то время феминистское движение боролось за равные права для женщин на рабочих местах, что порождало взаимную неприязнь и отчуждение полов. Впервые марихуана стала соперничать с алкоголем как вещество, изменяющее сознание. В университетских городках воцарилась «свободная любовь», что повлияло на степень приемлемого сексуального поведения и оставило многих в недоумении по поводу того, где же находятся границы нравственности. Война во Вьетнаме разделила молодое и старшее поколения, так как сотни тысяч солдат и их семей были покалечены в войне, не имеющей никакой очевидной благородной причины. События 1960-х годов совпали с внезапно увеличившимся количеством разводов — тенденцией, которая продолжается по сегодняшний день. Тогда же огромной властью над людьми овладело телевидение. Члены семей стали проявлять безразличие друг к другу, а родители перестали интересоваться, какие убеждения руководят поведением их детей.
Эмоциональные травмы, затрагивающие наше общество, могут приводить к значительным энергетическим дисбалансам. Особенно это касается ситуаций, когда какие-то события раскалывают страну на части и наносят удар по индивидуальным убеждениям, что мешает адекватному принятию себя. Возможно, это одна из причин того, почему во времена изобилия людям тяжело достигнуть счастья и почему как нация мы стали более озлобленными и менее почтительными к окружающим.
Двигаясь по пути энергетического исцеления
Говорят, что если бы человек мог определить и записать на бумагу все свои убеждения, он увидел бы перед глазами развитие своей собственной жизни.
Современная психология придерживается следующей точки зрения: убеждения человека сдерживают его развитие и мешают добиваться поставленных целей. Многие популярные книги по самопомощи призывают вас поверить в себя. И когда авторы пишут хорошо, вы даже можете испытать эмоциональное очищение, читая о собственных проблемах и о том, как вы можете их преодолеть. Очень волнительно верить в то, они могут быть разрешены. Пока вы доверяете книге, она помогает вам двигаться в положительном направлении, а ее чтение доставляет вам истинное удовольствие. Но меняетесь ли вы на самом деле? Какое-то время человек может ощущать прилив новой энергии, но в большинстве случаев его старые привычки, мысли, чувства и поведение, в конце концов, возвращаются.
Книга может быть увлекательной, но она не способна сделать за вас ту работу, которая должна быть выполнена для того, чтобы ваша жизнь изменилась, или процесс трансформации стал более интересным. Это требует времени и определенных усилий. В большинстве своем книги по самопомощи дают определенное знание и помогают развить навыки, необходимые для преобразования той или иной сферы жизни. Если вы сможете следовать рекомендациям, скорее всего, у вас все получится. И, тем не менее, слишком много людей сдается и не следует советам этих светских библий нашего времени. Причина того, что большинство из нас не может выполнить эти рекомендации, заключается в присутствии энергетического дисбаланса. Именно он должен быть устранен в первую очередь, чтобы наши попытки стали успешными.
Альтернативные методы изменения убеждений
Многие терапевтические методы, предназначенные для того, чтобы помочь пациентам справиться с их проблемами, являются эффективными. На самом деле, мы считаем, что положительному изменению вашей энергии могут способствовать и другие техники. И все же биоэнергетическая медицина — это один из наиболее действенных подходов. Во время терапии общения вы находитесь рядом с человеком, который заботится о вас и пытается вывести из трудной ситуации. В сущности, этот человек помогает вам отказаться от плохих привычек, которые могут снова и снова возвращать вас к первоначальной проблеме. Хороший терапевт всегда оказывает необходимую поддержку и дает вам много положительной энергии. Цель терапии общения — это постепенная замена отрицательной энергии, окружающей вашу проблему, энергией положительной. Кроме того, во время разговора вы сосредоточиваетесь на самой сути своих трудностей. Очень часто переосмысление проблемы и взгляд на нее с другой стороны помогают энергетической системе человека достичь баланса. Однако этот процесс занимает гораздо больше времени, чем энергетическая психология, и требует больших усилий.
Ниже вы найдете описание нескольких методов, которые научат вас лучше справляться с жизненными трудностями. Эти подходы могут быть очень эффективными, особенно если использовать их в сочетании с энергетической психологией. Главная их цель — освободить человека от убеждений, порождающих поведение с признаками самосаботажа. Очень часто люди обнаруживают, что ничего не могут с ним поделать. Причиной этого обычно является энергетический дисбаланс, лежащий в корне проблемы и определяемый присутствием разрушающих убеждений и принципов поведения.