Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья
Шрифт:
Перечитайте ваш список. Отметьте те желания, которые осуществились. Подсчитайте, каких желаний больше – осуществленных или неосуществленных.
Если у вас больше неосуществленных желаний – вы, возможно, считаете, что вам в жизни не везет, и что мечтать – пустая трата времени. Но давайте разберемся, так ли это. Возможно, это упражнение изменит ваше отношение к мечтам и к возможностям их осуществления.
Найдите в вашем списке первое из осуществившихся желаний. Вспомните во всех подробностях, как, когда, при каких обстоятельствах у вас появилась эта мечта. Вы наверняка вспомните, что эта мечта родилась как бы сама
Вспомните, что вы чувствовали, когда у вас появилась эта мечта. Вы радовались, ваше сердце замирало в предвкушении осуществления мечты.
Вспомните, каким активным и деятельным был ваш настрой тогда. Вы чувствовали душевный подъем, вам хотелось действовать. К тому же у вас была твердая уверенность, что ваша мечта реальна и осуществима, и что ее осуществление нужно вам. У вас не было и тени сомнения в этом, не так ли?
Если вы вспомните, каким был ваш настрой, когда вы мечтали о том, что в итоге не осуществилось, вы заметите колоссальную разницу. Вы сомневались, вы не радовались, вы не испытывали душевного подъема, а возможно, наоборот, впадали в апатию.
Теперь вы видите, какие мечты осуществляются, а какие – нет. Это значит, теперь вам легче будет отличать ваши настоящие мечты и желания от ложных, неосуществимых.
Теперь давайте займемся выполнением четырех названных выше условий – чтобы прийти к осуществлению своей настоящей, заветной мечты.
Доверять сердцу. Мечта, рожденная от сердца – настоящая мечта
Что означает доверять своему сердцу? Это значит хотя бы иногда жить и действовать вопреки рассудку. Это бывает трудно и страшно. Нам кажется, что рассудок дает нам какие-то гарантии, а вот сердце гарантий не дает. Нам кажется, что при помощи рассудка мы можем взвесить все «за» и «против», и прийти к правильному решению логическим путем. У рассудка всегда множество доводов и объяснений, почему это – хорошо, а это – плохо. У сердца же обычно нет никаких доводов, ему знакомы лишь чувства. Мы же в нашем современном мире привыкли не очень-то доверять чувствам. Чувства кажутся нам ненадежным ориентиром.
Но такое представление о роли мыслей и чувств – не более чем иллюзия, самообман. Если мы попристальнее вглядимся в реальность, то заметим, что сердце ошибается гораздо реже, чем рассудок.
Наверняка вы можете вспомнить ситуации из своей жизни или из жизни других людей, когда трезвый рассудочный расчет подводил, тогда как сердце подсказывало верную дорогу к счастью и удаче.
Вы можете перечислить целый список вещей, которые вам якобы нужны для счастья. Вы можете включить в этот список то, что диктует рассудок. Вы можете даже получить все эти вещи в свое распоряжение – но при этом не почувствовать себя счастливым.
В чем же дело, вы ведь вроде бы так точно все рассчитали?
Да вот сердцу-то все эти вещи были не нужны. Для счастья ему было нужно совсем другое. Что же это? Об этом надо было спросить у сердца, а не у рассудка.
Почти все наши детские мечты идут от сердца, а не от рассудка. Поэтому мы так счастливы, когда осуществляются детские мечты. Осуществлять их никогда не поздно. Вы можете вспомнить свои детские мечты и начать их осуществлять прямо сейчас.
Упражнение 2. Ваши детские мечты
Вспомните себя ребенком. Представьте какую-то конкретную ситуацию
Перечислите на бумаге все мечты, какие у вас были до 14 лет. Любые, вплоть до самых фантастических.
Затем отметьте, какие из них реализовались. Если у вас реализовались основные детские мечты, связанные с выбором судьбы, если вы живете так, как мечтали в детстве, и занимаетесь тем, о чем мечтали в детстве – вы, безусловно, счастливый человек. Вы остались верны своему внутреннему ребенку, который с самого начала знал, в чем ваше предназначение, зачем вы пришли в этот мир.
Но чаще бывает так, что наши детские мечты либо не реализовались, либо реализовались далеко не все из них, либо они реализовались не полностью. Например, в детских мечтах вы видели себя врачом, а стали только медсестрой, что порождает в вас постоянное чувство неудовлетворенности, чувство, что в вашей жизни не хватает чего-то важного.
Конечно, не все детские мечты могли и должны были реализоваться – ведь некоторые из них были нереалистичны. Перечитайте ваш список и отметьте те мечты, которые вызывают лишь улыбку, и о неосуществленности которых вы не жалеете. Например, если вы мечтали жить в позапрошлом веке, быть королевой или королем – не стоит жалеть, что этого не случилось, не так ли?
Выпишите те мечты, которые вызывали у вас в детстве особое воодушевление, от которых замирало сердце. Это те мечты, которые могли осуществиться и сделать вас счастливее, чем вы есть сейчас.
Как вы думаете, почему они не осуществились?
Постарайтесь вспомнить тот момент, когда вы перестали мечтать об этом. Когда это было? С чем связано? Какими эмоциями сопровождалось?
Возможно, вы просто повзрослели, и кто-то вам внушил, что вы мечтаете о нереальном, а вы поверили, потому что перестали быть ребенком, верящим в себя и в то, что все будет так, как мечтается.
Так или иначе – вы отказались от мечты потому, что перестали верить в себя и доверять своему сердцу.
Еще раз перечитайте ваш список и выделите ту мечту, которая до сих пор вызывает у вас чувство воодушевления, замирания сердца. Да, это и есть голос вашего сердца. И этот голос говорит: «Еще не поздно! Ты можешь осуществить эту мечту! Начни делать это прямо сейчас».
Подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать осуществлять эту мечту. Решите, каким будет первый шаг – и сделайте его.
В детстве нам кажется, что невозможного нет. Потому что в детстве мы ближе к своей истинной сути – игривого духовного существа, для которого действительно невозможного нет. Вырастая, мы подвергаемся влиянию социума, и подчас теряем веру в себя. И вот то, что вчера казалось совсем близким и реальным, начинает казаться невозможным. Мы говорим: «Это невозможно», – словно ставим себе окончательный диагноз. Мы даже и не пытаемся проверить: а вдруг это все же возможно?
Рассудок очень часто говорит «невозможно». Сердце же очень часто говорит: «А вдруг? А почему бы не попробовать?»