Ты как-нибудь так... (основы безопасности половой жизнедеятельности)
Шрифт:
Своеобразные проблемы возникают и на стадии мужского рефрактерного периода. Пережив свой оргазм мужчина, как правило, стремительно теряет всякую заинтересованность в продолжении сексуальной игры. Женская сексуальность устроена иначе – и в том случае, когда женщина пережила оргазм, и в тех случаях, когда половой акт закончился без ее оргазма, она продолжает оставаться эмоционально и чувственно вовлеченной в эти отношения. Поэтому, если мужчина, повинуясь своей рефрактерной фазе, пережив свой оргазм, отвернется к стенке и захрапит, он, тем самым, обидит свою партнершу. Женщина, возможно, испытает неприятное чувство покинутости, ненужности или даже покажется себе обманутой.
Мужчинам не стоит допускать этой досадной
Короче говоря, в самых «тривиальных» аспектах сексуального поведения скрыто множество неоценимых и, как правило, халатно неоцененных ресурсов, которые способны дать сексуальным партнерам целую гамму новых, радующих и даже поражающих воображение впечатлений.
Если кто-то думает, что сексуальные отношения – это очень простое занятие, то он ошибается. Впрочем, настолько же, насколько и тот, кто думает, что это занятие наитруднейшее. У большинства людей, в те или иные периоды их жизни, возникают временные затруднения в этом вопросе. Ниже следуют принципы и правила, которые позволяют эти затруднения преодолеть.
1. Запомните, что хороший секс начинается вне спальни.
До тех пор, пока вы рассматриваете секс как некую изолированную активность, вроде игры в теннис, он будет оставаться каким-то оторванным лоскутом, а не частью всей ткани вашей жизни. Желание нарастает постепенно, в зависимости оттого, что происходило за многие часы и дни, предшествующие сексуальному контакту. Соответствующее настроение не потребуется создавать специально (хотя поужинать вместе при свечах или погулять при луне совсем не повредит) – оно возникнет без особых усилий с вашей стороны, если вы будете близки во всем, а не только в сексе. Без переживаемых вместе моментов душевного единения, не связанных с сексом, трудно достигнуть ощущения интимной близости в тот момент, когда вы готовы заняться любовью.
2. Принимайте на себя ответственность за те чувства, которые вы испытываете, и сексуальное удовольствие, которое вы получаете (или не получаете).
Не перекладывайте свою ответственность за собственные чувства на своего партнера. У мужчин по этой части редко возникают трудности, но для женщин этот пункт оказывается проблемным. Во множестве случаев, они пассивны во всем, что касается секса, и рассчитывают, что «экспертом по сексу» будет выступать мужчина. Беря на себя ответственность за свои чувственные и сексуальные потребности, вы фактически делаете партнеру приятную услугу, так как в сущности говорите: «Я люблю тебя и не хочу, чтобы тебе приходилось гадать, что мне хочется и как нам будет лучше».
3. Для того, чтобы достигнуть желаемого, необходимо говорить партнеру о своих чувствах и потребностях.
Если вы способны поговорить с вашим партнером о своих чувствах и пожеланиях тоном, лишенным критики и ноток обвинения, то такое общение способно существенно улучшить качество отношений. Вы можете договориться о том, как вы будете вести себя при разных уровнях желания, как вы будете сообщать партнеру, что вам приятно, а что – нет. Партнеры часто допускают ошибку, поговорив на сексуальные темы один-два раза, а затем прекращают разговоры, считая, видимо, что все уже сказано, а в остальном – «Милый мой, хороший, догадайся сам!». При этом, сексуальные потребности и предпочтения меняются день ото дня, то, что понравилось однажды отнюдь не обязательно будет возбуждать в следующий раз, то, что когда-то было отвергнуто, при других обстоятельствах может оказаться источником сильной страсти.
4. Не допускайте превращения секса во что-то обыденное.
Помните, что скука в интимных отношениях равнозначна смерти. Но даже небольшая доля творчества позволит ее избежать. Чтобы не допускать однообразия в сексе, постарайтесь проявлять нежность и влюбленность в разное время суток. Не бойтесь менять обстановку, в которой у вас происходят сексуальные отношения. Вы можете поменяться с партнером ролями: если сексуальную активность обычно инициирует ваш партнер, возьмите бразды правления в свои руки. Вы можете менять положения в процессе полового акта, или вовсе обойтись без него, ограничившись лишь ласками, проявлением нежности и заботы.
5. Не бойтесь использовать фантазию, чтобы усилить удовольствие, получаемое от секса.
Сексуальные фантазии – одно из лучших эротических средств. Используя их для возбуждения сексуального аппетита или для усиления самых страстных ощущений, вы, с помощью своего воображения, можете сделать обычный секс гораздо более эротичным.
6. Не допускайте раздражения и гнева во время полового акта.
Этой рекомендацией, к сожалению, пренебрегают довольно многие пары, в результате чего секс часто превращается в «борьбу за власть». Это не означает, что секс нельзя использовать для того, чтобы покончить с каким-нибудь спором; когда рассорившиеся, было, партнеры бросаются друг другу в объятья, они имеют шанс получить незабываемый сексуальный опыт. Однако, попытки свести счеты с партнером, отказываясь от секса, или, напротив, требуя заняться им, неизбежно приведут к неприятностям, даже если таким способом удастся временно почувствовать себя отмщенным. Чтобы справиться с раздражением, лучше всего найти его истинные причины и заранее, совместно с партнером, обсудить возникшую проблему. Использовать гнев как оружие в сексуальных отношениях неразумно и неэффективно.
7. Помните, что «работа над сексом» ничего не дает.
Это вполне естественно, что люди пытаются справиться со своими тревогами и разочарованиями сексуального характера. Однако, очень часто это приводит к обратному эффекту, поскольку секс становится слишком целенаправленным, своего рода, процедурой, а потому теряет свою спонтанность, нужную ему как воздух. Лучше относиться к сексу не как к задаче с заранее поставленными целями (например, вызвать у партнерши возбуждение или довести ее до оргазма), а как к развлечению или игре. Тогда исчезнет тревога по поводу возможного неуспеха полового акта, а неудачи покажутся незначительными и вполне преодолимыми. Беспокойство по поводу собственной сексуальной неполноценности способно превратиться в самореализующееся пророчество: чего боитесь – то так оно и выйдет. Так что бояться – это прямо-таки категорически противопоказано!
8. Не следует во всех случаях ждать «подходящего настроения».
Вполне разумно уступить желаниям вашего партнера, иногда даже в тех случаях, когда вам в данный момент этого и не хочется – ваши чувства могут быстро измениться, если вы дадите им шанс. «Откладывая и перекладывая» сексуальный контакт вы, в какой-то момент, можете обнаружить, что вовсе потеряли желание. Отвечая желанию партнера, вы способны ощутить собственное возбуждение, которое пришло к вам, когда вы этого совсем не ожидали, что, само по себе, есть новый и интересный сексуальный опыт. Если вы пойдете навстречу своему партнеру, то вполне можете рассчитывать, что он ответит вам взаимностью в другой ситуации – когда вы будете возбуждены, а он – нет.