Чтение онлайн

на главную

Жанры

Тыква – лекарство от 100 болезней. Доступный чудо-доктор организма
Шрифт:

Салат с тыквой и фейхоа

150 г. мякоти тыквы

2 фейхоа

50 мл нежирного кефира

50 г. фундука

Мед по вкусу

1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, заправить медом и перемешать. Фейхоа очистить от кожуры и пропустить через мясорубку.

2. Подготовленные ингредиенты соединить с толченым фундуком, заправить кефиром

и перемешать.

Салат с тыквой и мясом мидий

150 г. мякоти тыквы

120 г. мяса мидий

50 г. салата-латука

100 г. сладкого перца

20 мл масла из виноградных косточек

Соль по вкусу

1. Мясо мидий отварить и откинуть на дуршлаг. Тыкву нарезать небольшими кубиками и припустить на слабом огне.

2. Охлажденные ингредиенты соединить с рублеными листьями салата, посолить, полить маслом и перемешать.

3. Салат посыпать очищенным от семян и нарезанным тонкими полукольцами сладким перцем.

Салат с тыквой, креветками, апельсином и рукколой

200 г. мякоти тыквы

170 г. очищенных креветок

1 апельсин

25 г. рукколы

20 г. листьев салата-латука

30 мл масла из виноградных косточек

15 мл сока лайма

Соль по вкусу

1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке и обдать кипятком. Креветки выложить в горячую воду, довести до кипения и откинуть на дуршлаг. Апельсин очистить от кожуры, цедры и семян, мякоть разделить на небольшие кусочки.

2. Подготовленные ингредиенты соединить с рублеными рукколой и листьями салата-латука, посолить и перемешать.

3. Салат заправить смесью масла и сока лайма.

Салат с тыквой и капустой кале

150 г. мякоти тыквы

150 г. капусты кале

30 г. сушеной клюквы

20 г. лимонной цедры

30 мл лимонного сока

30 мл оливкового масла

1 зубчик чеснока

30 г. сыра твердых сортов

Соль по вкусу

1. Клюкву залить лимонным соком и оставить на 7–10 минут. Капусту нарубить. Тыкву натереть на крупной терке.

2. Извлечь клюкву из сока, добавить к нему натертый чеснок и оливковое масло.

3. Подготовленные ингредиенты соединить, посолить и перемешать.

Салат посыпать кубиками сыра и измельченной цедрой лимона.

Салат с тыквой, яблоком и кумкватом

150 г. мякоти тыквы

1 зеленое яблоко

1 кумкват

40 г. пророщенных зерен пшеницы

60 мл нежирного кефира

30 г. подсушенных семян тыквы

1. Зерна пшеницы пропустить через мясорубку, мякоть тыквы натереть на крупной терке, яблоко нарезать соломкой. Кумкват очистить от кожуры и цедры.

2. Подготовленные ингредиенты соединить, заправить кефиром и посыпать семенами тыквы.

Салат с тыквой, ежевикой и малиной

70 г. мякоти тыквы

50 г. ежевики

50 г. малины

50 г. овсяных хлопьев

70 мл негазированной минеральной воды

20 г. меда

20 мл лимонного сока

30 г. ряженки 2,5 %-ной жирности

30 г. проростков сои

1. Овсяные хлопья залить минеральной водой и оставить на 10 минут. Тыкву натереть на крупной терке и соединить с медом.

2. Подготовленные ингредиенты выложить в одну емкость с ягодами, сбрызнуть лимонным соком и перемешать.

3. Салат заправить ряженкой и посыпать проростками сои.

Закуска из тыквы, яиц, помидоров и рукколы

250 г. мякоти тыквы

2 отварных яйца

200 г. помидоров черри

20 г. рукколы

30 г. сыра твердых сортов

20–30 мл сока лайма

Соль по вкусу

1. Мякоть тыквы нарезать тонкими ломтиками, яйца — кружочками. Помидоры разрезать пополам.

2. Подготовленные ингредиенты выложить на круглую тарелку, посолить и сбрызнуть соком лайма.

3. Закуску посыпать кубиками сыра и рубленой рукколой.

Тыква со скумбрией и зеленью укропа

350 г. мякоти тыквы

1 тушка скумбрии

20 мл лимонного сока

5 г. зиры

10 г. зелени укропа

30 мл масла из виноградных косточек

Поделиться:
Популярные книги

В зоне особого внимания

Иванов Дмитрий
12. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
В зоне особого внимания

Вечный Данж. Трилогия

Матисов Павел
Фантастика:
фэнтези
юмористическая фантастика
6.77
рейтинг книги
Вечный Данж. Трилогия

Холодный ветер перемен

Иванов Дмитрий
7. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
6.80
рейтинг книги
Холодный ветер перемен

Повелитель механического легиона. Том I

Лисицин Евгений
1. Повелитель механического легиона
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Повелитель механического легиона. Том I

Целитель

Первухин Андрей Евгеньевич
1. Целитель
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Целитель

Золушка вне правил

Шах Ольга
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.83
рейтинг книги
Золушка вне правил

Свадьба по приказу, или Моя непокорная княжна

Чернованова Валерия Михайловна
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.57
рейтинг книги
Свадьба по приказу, или Моя непокорная княжна

Мифы и Легенды. Тетралогия

Карелин Сергей Витальевич
Мифы и Легенды
Фантастика:
фэнтези
рпг
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Мифы и Легенды. Тетралогия

Газлайтер. Том 4

Володин Григорий
4. История Телепата
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 4

Мастер Разума

Кронос Александр
1. Мастер Разума
Фантастика:
героическая фантастика
попаданцы
аниме
6.20
рейтинг книги
Мастер Разума

Теневой Перевал

Осадчук Алексей Витальевич
8. Последняя жизнь
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Теневой Перевал

С Д. Том 16

Клеванский Кирилл Сергеевич
16. Сердце дракона
Фантастика:
боевая фантастика
6.94
рейтинг книги
С Д. Том 16

Купеческая дочь замуж не желает

Шах Ольга
Фантастика:
фэнтези
6.89
рейтинг книги
Купеческая дочь замуж не желает

Охота на попаданку. Бракованная жена

Герр Ольга
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.60
рейтинг книги
Охота на попаданку. Бракованная жена