УЧЕНИЕ ВЕЛИКОГО МАСТЕРА

БЕРЕНС Р.

Так требуется человеку восемь часов сна? Это напрямую зависит от его персональных потребностей в энергии.Некоторым людям нужно восемь часов сна,другим достаточно и пяти.Лично я,например,прекрасно себя чувствую,расходуя на сон лишь четыре часа в сутки.Все это весьма индивидуально.

В.:В моей жизни были периоды, когда я спал по восемь и более часов в сутки, но все равно чувствовал себя усталым.Не могли бы вы обьяснить почему такое происходит?Как можно исправить эту проблему?

О.:Те люди, которые зациклились на идее,что в сутки человеку требуется восемь часов сна,чтобы чувствовать себя здоровым,введены в заблуждение.Проблема здесь в том,что,когда человек думает,что ему необходимо спать восемь часов,он строит свою жизнь вокруг этой идеи.Человек,которому,чтобы успеть на работу,нужно вставать

в восемь утра,смотрит вечером на часы и говорит себе:"Ага,уже одиннадцать,мне пора спать,иначе утром я буду чувствовать себя усталым".Человек,думающий подобным образом,почти всегда будет чувствовать себя утром невыспавшимся.Почему?Потому,что он лег в кровать,еще не испытывая достаточной усталости,чтобы сразу уснуть,и долго ворочался в тщетной попытке вызвать у себя сон.Не кажется ли эта ситуация вам знакомой?Если да,то вы должны понять:если вы не можете сразу уснуть,,значит,в вашей перезаряжаемой батарее еще осталось слишком много м 'раз на 'ши для того,чтобы низший разум переключился в состояние сна или,иначе говоря,перешел в режим энергосбережения.Заставляя себя спать,вы будете ворочаться всю ночь,потому что избыток м 'раз на 'ши не позволит вашему низшему разуму перейти в пассивное состояние.Продолжающаяся ночная активность низшего разума вызывает большую утечку энергии.Так что,с одной стороны,вы ложитесь спать,чтобы восстановить свой запас энергии,а с другой-расточительно расходуете энергию,думая всю ночь.И каким будет логический результат?Совершенно верно,низкий уровень энергии утром.Это все равно что не ездить на машине, чтобы экономить бензин, и в то же время оставлять мотор на всю ночь работающим. Если мотор работает всю ночь, не ожидайте утром увидеть полный бак бензина.

Исправить эту ситуацию очень просто. Во-первых, вы должны избавиться от всех предвзятых убеждений относительно того, сколько часов сна вам требуется. Просто отбросьте их в сторону. Во-вторых, вы должны научиться доверять своему телу. Оно скажет вам, когда вы достаточно устали для того, чтобы лечь спать. Научитесь его слушать. Если вы еще не устали, просто не ложитесь в постель.

Если вы хотите лечь спать, но еще недостаточно устали, то вам нужно найти способ понизить уровень м 'раз на 'ши до такой точки, чтобы низший разум начал отключаться или входить в режим энергосбережения. Если у вас есть проблемы со сном, могу предложить вам почитать в постели книгу, разгадать кроссворд или заняться умственной работой. Подобные занятия заставляют низший разум быстро тратить м 'раз на 'ши, и этот дополнительный расход позволит затем низшему разуму плавно и естественно перейти в состояние сна. Вы обнаружите, что этот сон не будет беспокойным и малоэффективным, и наутро вы проснетесь освеженным и полным энергии.

В.: Что вы можете сказать об использовании самовнушения для преодоления депрессии? Может ли это помочь?

О.: Постоянное повторение утверждающих фраз типа: «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше» или «Я отличный парень и хороший товарищ» и т. д. – порой способны помочь некоторым людям, время от времени страдающим от хандры. Но когда у человека существует серьезная проблема, такая, как хроническая депрессия, ее необходимо лечить в корне, а не просто успокаивать себя самовнушением.

Использование самовнушения часто очень сильно напоминает перевязывание оторванной части тела – в конечном итоге работа оказывается просто бессмысленной. Когда человек доходит до такого состояния, что прибегает к самовнушению, очевидно, что он уже нуждается в профессиональной помощи. Поэтому вместо того, чтобы сгладить проблему с помощью самовнушения, он должен обратиться к скрытой проблеме напрямую и навсегда избавиться от нее.

В.: Как вы относитесь к вегетарианству?

О.: Вегетарианство как таковое не является ни плохим, ни хорошим. Люди обращаются к вегетарианству по самым разным причинам. Одни делают это ради здоровья, другие – по религиозным соображениям, а третьи – по причинам, которые они называют гуманными. Все это весьма персонально.

Те, кто делает это ради здоровья, стараются не только избавиться от токсинов, попадающих в организм в процессе пищеварения при потреблении мяса, но и снизить содержание в крови холестерина, присутствующего в некоторых сортах мяса, особенно в говядине. Суть их идеи в том, что одна унция профилактики стоит фунта лечения. В этом есть определенный смысл.

Те люди, которые стали вегетарианцами по религиозным соображениям, должны учитывать следующее: и Гаутама Будда, и Иисус Христос ели мясо. Вегетарианство пришло в буддизм позднее, уже после Гаутамы, в то время как в христианстве, иудаизме и мусульманстве практика вегетарианства в качестве религиозной этики никогда не рассматривалась даже близко.

Есть, разумеется, и такие сторонники вегетарианства, которые стали ими исключительно по соображениям гуманности, поскольку они считают, что употреблять в пищу животных жестоко и негуманно. В определенных кругах эта идея воспринимается с большим одобрением, но если вы решили стать вегетарианцем именно по этой причине, тогда не будьте лицемером и прекратите покупать или использовать изделия из кожи. Как это совпадает с вашей этикой – протестовать против убийства животных ради их употребления в пищу и в то же время закрывать глаза на убийство тех же самых животных для изготовления обуви и одежды?

Как я уже сказал, вегетарианство – это персональный выбор, основанный на личных причинах. И все же я хочу сделать предостережение. Строгие вегетарианцы, то есть те, кто не употребляет в пищу ничего «животного», обнаружат рано или поздно, что они испытывают недостаток определенных белков, которым нет замены в растительном мире. Этот недостаток протеинов способен привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Так что нужно отдавать себе отчет в том, что если целью вегетарианства является долгая жизнь и хорошее здоровье, то эта практика в конечном итоге может привести к обратным результатам.

И в заключение позвольте мне заметить, что Адольф Гитлер и Бенито Муссолини были вегетарианцами. Адольф Гитлер считал, что поедать плоть животных – это жестоко и отвратительно. Как странно!

В.: Насколько я знаю, ваш взгляд на человеческое тело отличается от общепринятых взглядов западных врачей и ученых. Есть ли у вас идеи относительно природы каких-либо заболеваний, которые могли бы помочь им в поиске средств лечения.

О.: Да, у меня их много и даже слишком много, чтобы рассказать сейчас сразу обо всех. Однако я рассмотрю одно распространенное заболевание: насморк. На протяжении многих лет ученые успешно изобретали лекарства от многих серьезных болезней, но при всех достижениях современной технологии они еще даже близко не подошли к изобретению лекарства от обычного насморка. Чем это можно объяснить? Дело в том, что насморк – вовсе не болезнь. Разумеется, существуют микробы, способные вызвать схожие симптомы, но, даже несмотря на это, насморк не является болезнью. Позвольте мне объяснить. Как вам известно, на заре эволюции было время, когда человек не располагал средствами контроля своего окружения. У него не было одежды, центрального отопления, кондиционеров, самолетов, способных быстро перенести в теплый климат, и т. д. В те далекие дни человек, как и все другие млекопитающие, при смене времен года испытывал ряд физиологических изменений. Когда менялась погода, например наступала зима, тело примитивного человека адаптировалось соответствующим образом – волосяной покров становился гуще, жировая прослойка на теле увеличивалась и т. д. Если вы понаблюдаете за тем, что происходит с собаками при смене времен года, то сразу же поймете, о чем я говорю. При смене времен года шерсть собаки либо становится гуще, когда устанавливается холодная погода, либо реже, когда происходит потепление. Это естественное и необходимое явление в жизни всех млекопитающих.

Когда в процессе эволюции человек дошел до такой стадии, что уже научился контролировать окружение, он в определенном смысле начал обманывать механизм термостатического регулирования своего тела, ответственный за подобные адаптации к окружающим условиям. Если вы посмотрите на данные статистики, то сразу же заметите, что люди чаще всего страдают от насморка при смене времен года. Почему люди подвержены простудным заболеваниям именно в это время? Совершенно верно! Потому, что это естественная физиологическая реакция на смену погодных условий.