В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам
Шрифт:
Ваше поведение во время прохождения схватки.
Схватка приближается (женщина чувствует напряжение матки). Дышите глубоко, делая полные вдохи и выдохи (полное дыхание).
Начало схватки (появляется ощущение боли и напряжение матки). Полностью расслабьтесь, дышите поверхностно, делая быстрые, легкие и ритмичные вдохи и выдохи. Это нужно для того, чтобы диафрагма не давила на матку, так как это мешает ей полностью сжаться. При поверхностном дыхании диафрагма почти не двигается. Когда схватка достигнет своего пика, сделайте четыре вдоха, а потом спокойно выдохните.
Окончание
В перерыве между схватками отдыхайте и нормально дышите до приближения следующей схватки.
Во время родов боли при схватках всегда нарастают медленно, поэтому есть время к ним привыкнуть и приспособиться, а между схватками есть время, чтобы отдохнуть. Кроме того, роды не длятся вечно, а значит, не вечно будет длиться и эта боль. Эта банальная мысль в родильной палате может оказать вам вполне реальную поддержку. Не забывайте и о том, что каждая схватка помогает ребенку продвигаться вперед и в конце концов приводит к его рождению.
Какую позу лучше выбрать во время раскрытия шейки матки? Ту, которая вам наиболее удобна и комфортна. Так, оптимальному расслаблению промежности способствует асимметричное положение тела при выпрямленной спине (рис. 12, а, б).
a)
б)
Рис. 12. Положения тела, способствующие расслаблению промежности: а – на боку; б – на спине
Было замечено, что женщина во время родов как бы погружается в себя. Она забывает свое социальное положение, теряет контроль над собой. Но в этом состоянии женщина далеко не беспомощна и потерянна, а наоборот, действует неторопливо, самопроизвольно находя позу, которая ей подходит наилучшим образом, от чего и зависит физиология родов.
Большинство женщин на ранней стадии родов инстинктивно наклоняются, держась за что-нибудь, или же садятся на колени или на корточки. Эти позы очень эффективно понижают боль, особенно в пояснице, а также позволяют игнорировать внешние раздражители. Внешне они напоминают позу молящегося и, наверное, каким-то образом помогают перейти в другие состояния сознания.
Во время раскрытия шейки матки, по мере продвижения головки ребенка по родовому каналу, у вас может появиться желание как-то помочь ребенку и подтолкнуть его, а также желание тужиться. Но этого не нужно делать без совета акушерки, так как потуги до полного раскрытия шейки матки лишь помешают процессу и тем самым увеличат продолжительность родов. К тому же вам лучше не тратить силы на ненужные ранние потуги, а приберечь их до второго периода родов, когда от вас потребуются все ваши мышечные усилия. Поэтому постарайтесь расслабиться, придав телу удобное положение (рис. 13, а – в).
Рис. 13. Расслабление в период раскрытия шейки матки: а – сидя с опорой на предплечья, корпус наклонен вперед; б – то же, корпус отклонен назад; в – с помощью акушерки
Решающими факторами для нормального течения родов на первой стадии являются теплота, покой, свободный выбор поз, раскрепощенность и помощь акушерки.
Вторая фаза родов: рождение ребенка
Во время второй фазы родов ваш ребенок появляется на свет. Она гораздо короче первой: 20–25 минут при первых родах и чуть меньше при последующих.
К концу беременности, к тому моменту, когда должна начаться родовая деятельность, плод готов к выходу. Обычно он находится в вертикальном положении (голова внизу, ягодицы наверху), но оно не единственно возможное.
Виды предлежаний. Предлежащей является та часть ребенка, которая первой попадает в область таза.
Затылочное предлежание наиболее частое: встречается в 95 % случаев. Голова при этом входит в область таза несколько пригнутой, подбородок прижат к груди, затылок повернут вперед (рис. 14).
Рис. 14. Затылочное предлежание
Лицевое предлежание. Голова откинута назад. Роды в этом случае могут быть трудными, показано кесарево сечение.
Лобное предлежание. Промежуточное положение между лицевым и затылочным предлежанием. Голова повернута так, что не пройдет в таз, диаметр ее слишком велик, поэтому естественные роды невозможны и необходимо применение кесарева сечения.
Поперечное предлежание (или плечевое предлежание). Плод располагается горизонтально вверх или вниз спиной (рис. 15). Также необходимо кесарево сечение.
Ягодичное (тазовое) предлежание. Плод располагается ягодицами вниз, а голова находится в глубине матки (рис. 16). При ягодичном предлежании врач примет максимум предосторожностей, тщательно определит размеры таза. Вам же нужно заранее узнать, имеет ли родильный дом, где вы будете рожать, необходимое для таких случаев оборудование.
Рис. 15. Поперечное предлежание
Рис. 16. Ягодичное предлежание
О начале второй стадии свидетельствует внезапное желание женщины сесть, опуститься на колени во время схваток, или у нее появляется необходимость схватиться за кого-нибудь или за что-нибудь. Поза, когда женщина рожает при поддержке под мышки со стороны партнера, очень эффективна: максимально используется сила тяжести при минимальных мускульных усилиях – мускулы в этой позе максимально расслабляются.