В ожидании малыша
Шрифт:
•Конструкция. Выбирайте хлопковую ткань, которая не раздражает кожу и пропускает воздух. Хлопковые чашечки лучше, чем кружевные, которые царапают кожу. Бюстгальтер с «косточками» категорически не подходит многим женщинам во время беременности и кормления грудью, поскольку он может сдавливать увеличивающуюся в объеме нежную ткань грудных желез. Если вы покупаете бюстгальтер с «косточками» для беременных, убедитесь, что он сидит достаточно свободно. Если он сдавливает грудь, отложите его и наденьте снова через два или три месяца после родов, когда грудь уменьшится в объеме, лишившись избытка жидкости.
Лента.
Бретели. Они должны быть широкими и мягкими, чтобы не врезаться в плечи, по мере того как увеличивается вес груди.
Ночной бюстгальтер. Некоторые женщины предпочитают на ночь надевать легкий бюстгальтер, поддерживающий грудь и ослабляющий дискомфорт.
Бюстгальтер для кормящих грудью. Возможно, на последних месяцах беременности вам захочется купить бюстгальтер для кормящих матерей. (У него отстегиваются чашечки, чтобы было удобнее кормить ребенка.) Если вы рассчитываете носить купленный на последних месяцах беременности бюстгальтер во время кормления грудью, покупайте тот, который сидит достаточно свободно и не будет мешать быстрому увеличению объема груди после того, как прибудет молоко. (В течение нескольких дней после родов грудь может увеличиться на два размера.) Не стоит приобретать больше двух бюстгальтеров, поскольку впоследствии вам, возможно, потребуется выбрать более удобный размер. Некоторые женщины в течение всей беременности носят бюстгальтер для беременных, а бюстгальтер для кормления грудью надевают после того, как у них прибудет молоко. Разнообразные модели бюстгальтеров для беременных и для кормящих матерей можно найти в магазинах для будущих мам и каталогах.
Удобная обувь
По мере того как увеличивается ваш вес, а центр тяжести смещается, меняться должна и ваша обувь. Из-за дополнительного количества жидкости в теле беременной женщины у вас могут отекать ноги и размер ноги может увеличиться. Не мучайтесь — купите новые туфли. Некоторые женщины на последних месяцах беременности замечают, что обувь на высоких каблуках становится причиной потери равновесия и болей в спине. С увеличением срока беременности каблуки ваших туфель должны становиться меньше и шире. Часто наиболее устойчивыми и удобными оказывается мягкая обувь на невысокой танкетке.
Выбирайте такие туфли, которые легко надеть, не прибегая к помощи рук, поскольку вам будет все труднее наклоняться, чтобы застегнуть пряжку или завязать шнурки. Кроме того, откажитесь от гольфов с тугой резинкой, которые могут усугубить отек ног.
Преодолеть ощущение, что я выброшенный на берег кит, мне помог следующий прием: я представляла в выгодном свете те части своего тела, которые не увеличились в размере, вместо того чтобы сосредоточиться на тех, что увеличились. Я не привыкла разбрасываться деньгами, и поэтому, купив два нарядных платья, стала проявлять большую изобретательность в выборе аксессуаров, попробовала новую прическу и потратилась на косметику. Когда мне требовалось
Дневник беременности
Мои эмоции: ______________________________________________
Мои физические ощущения: ___________________________________
Мои мысли о ребенке: _______________________________________
Мои сны о ребенке: _______________________________________
Как я представляю себе своего ребенка: _________________________
Делюсь радостной новостью. С кем? Их реакция: ________________
Мои главные тревоги: _____________________________________
Мои главные радости: ____________________________________
Мои главные проблемы: ____________________________________
Вопросы, которые у меня возникли, и ответы на них: ______________
Обследования и их результаты; моя реакция: _____________________
Уточненная предполагаемая дата родов:
Мой вес: ___________________________________________________
Мое кровяное давление: ______________________________________
Когда я впервые услышала сердцебиение ребенка: ________________
Моя реакция: ___________________________________________
Самостоятельное прощупывание матки; моя реакция: ______________
Комментарии ______________________________________________
Четвертый месяц (13–16 недель)
Что вас может ждать во время визита к врачу:
• исследование размеров и высоты матки;
• обследование с целью выявления отеков, варикозного расширения вен и сыпи
• возможность услышать сердцебиение ребенка;
• возможность при помощи ультразвукового аппарата увидеть движение ребенка, а также полностью сформировавшиеся части тела;
• тройной тест с целью выявления возможных генетических дефектов;
• проверка веса и артериального давления (в последующие три месяца предполагается более быстрый набор веса);
• анализ мочи на наличие инфекций, на сахар и белок;
• ультразвуковое исследование для выявления возможных врожденных дефектов, количества детей и положения плаценты, а также для оценки возраста ребенка (во многих лечебных учреждениях это стандартная процедура);
• возможность обсудить свои чувства и проблемы.
Четвертый месяц — самочувствие улучшается
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ВО ВТОРОЙ ТРИМЕСТР! Вероятно, вы отсчитываете срок своей беременности в месяцах, но врач оценивает развитие ребенка в неделях, и именно на тринадцатой неделе вы переступаете магическую черту, отделяющую вас от периода, который многие женщины называют «золотой порой» беременности. У некоторых по-прежнему бывают — особенно на четвертом месяце — дни плохого самочувствия, но большинство женщин соглашаются, что в среднем триместре тошнота отступает и возвращается аппетит, причем не только к еде, но и к сексу. В этом триместре многие женщины чувствуют, что к ним вновь вернулись силы.