Вербальная самозащита
Шрифт:
1. Вы повторяетесь?
2. Вы повторяете слова?
3. С вами часто случается, что вы не можете подобрать слова?
4. Вы говорите одно, а подразумеваете другое?
5. Сложно ли вам выражать свои мысли?
6. Вы часто помалкиваете, опасаясь сказать глупость?
7. Вы часто отвечаете «я не знаю», когда вас о чем-то спрашивают?
8. У вас ограниченный словарный запас и вы часто не знаете значений слов?
9. Вы часто неправильно используете слова?
10. Вы
11. Вы часто забываете, что собирались сказать?
12. Вы часто перебиваете других, не давая им возможности закончить свою мысль?
13. Вы часто перескакиваете с одной темы на другую?
14. Вы часто игнорируете вопрос, отказываясь обсуждать какую-то тему?
15. Вы часто говорите о себе ироничным тоном?
16. Вы часто отзываетесь плохо, особенно о других?
17. Вы часто говорите что-то невпопад?
18. Вы все время шутите, никогда не бываете серьезны или делаете саркастические замечания?
19. Вы прямолинейны, недипломатичны?
20. Вы часто отвечаете односложно вместо того, чтобы вести себя более контактно?
21. Вы чересчур упрямы — «либо по-вашему, либо никак»?
• Хотите верьте, хотите нет, но окружающие воспринимают вас позитивно или негативно в зависимости от того, как вы себя ведете и как вы говорите.
• Изучив себя со стороны, при помощи зеркала, аудио-, видеомагнитофона и фотографий, вы сможете многое узнать о том, как другие воспринимают вас.
• Ваша осанка, походка, движение рук, положение головы — это важные элементы того, как воспринимают вас окружающие.
• Выражение вашего лица, особенно ваши глаза и рот, и как вы говорите могут повлиять на ваши отношения с людьми.
Глава 6
Как получить физическое превосходство
• Как приобрести хорошие осанку и походку
• Как научиться хорошему рукопожатию, как прикосновение может вам помочь
• Как получить преимущество, используя мышцы лица
• Важность «лицевого контакта» и как при помощи улыбки обезоружить вашего противника
• Как поцелуем остановить человека и завладеть его вниманием
Когда вы приведете себя в порядок внешне, скорее всего изменитесь к лучшему и внутренне. Я уже неоднократно наблюдала подобное в моей практике. Когда я работала специалистом по общению в Беверли Хиллз и на Манхэттене, то обнаружила, что если человек научится вести себя правильно, то он станет более уверенным в себе и в своих силах. Это чувство уверенности позволяет людям добиваться в жизни многого, позволяет жить более полной и интересной жизнью, помогает наладить хорошие деловые и личные отношения.
В этой главе вы узнаете, как надо вести себя, чтобы вызвать у окружающих уважение к себе. Вы даже можете возбудить страх у своего вербального соперника: вы будете настолько ослепительны, что вокруг вас начнет у окружающих распространяться ощущение уверенности в себе, которое в итоге охватит и вас! И когда ваш вербальный соперник почувствует
Так как люди в первую очередь обращают внимание на вашу осанку, вам нужно выпрямиться. Многие думают, что держатся прямо, хотя на самом деле это далеко не так; вы могли сами заметить свою плохую осанку, когда изучали себя в зеркале или на видеокассете. Эта проблема чаще всего возникает у тех людей, чей рост выше среднего. Они обычно сутулятся, чтобы казаться одного роста с другими людьми.
Виньетка
Многие девочки, достигая половой зрелости, когда у них начинает формироваться грудь, стараются при помощи плохой осанки скрыть ее. Чтобы не привлекать внимание, они сутулятся.
Если люди в период формирования своего организма сутулятся, опускают плечи и голову, это может стать их привычной осанкой. Как мы уже обсудили в главе 5, такая осанка вызывает меньше доверия, чем осанка человека, у которого прямые плечи, ровная спина и голова высоко поднята. Вам нужно проделать несколько упражнений, если вы хотите, чтобы у вас была осанка, свидетельствующая об уверенности и предупреждающая «не связывайся со мной!». Эти упражнения помогут вам обрести более внушительный внешний вид.
Стойте прямо, расставив ваши ноги в стороны, параллельно плечам. Твердо стойте на обеих ногах, чтобы вес вашего тела распределился по ним равномерно. Таким образом вы избавитесь от чрезмерного давления на носки и пятки. То есть вы будете твердо стоять на своих двоих. Не переносите свой вес с ноги на ногу и не опирайтесь только на одну ногу. Это заставит вас почувствовать неуверенность в себе.
Если вы не фламинго, живущий в Майами, никогда не стойте на одной ноге. Вы будете поражены, узнав, сколько ораторов стоят в такой позе на трибуне во время выступления. Они переносят свой вес на одну ногу, держась за трибуну. А потом они еще удивляются, что не были уверены в себе, выступая перед аудиторией!
Напрягите мышцы ягодиц, сокращая и сжимая мускулы, тем самым производя давление на вашу попу. Сначала ощущение может показаться странным, но вскоре вы привыкнете, и через какое-то время вам станет удобно. Когда вы разовьете эти мышцы, у вас будет крепкое основание для вашего прямого позвоночника и вашей уверенной осанки.
Советы, как постоять за себя
Упражнения по выпрямлению осанки могут помочь вам избавиться от некоторых проблем со спиной. Но если упражнения не помогут вам стоять прямо, то вам нужно обратиться к квалифицированному хирургу. Он вам сможет помочь.