Волшебная книга исполнения желаний

Макбеннет Джулия

Также великолепные результаты дает эта практика в работе со своим здоровьем.

Итак, сама практика:

1. Устройтесь поудобнее, когда вас никто не побеспокоит.

2. Погрузитесь на медитативный уровень (делаете обратный отсчет от 100 до 1, постепенно расслабляете все тело).

3. Визуализируйте в своем подсознании большое зеркало, в полный рост, с синей рамой. В это зеркало должен помещаться либо человек, либо несколько людей, обозначающих ситуацию, которую вы хотите исправить. Синяя рама символизирует саму проблему. Это визуализация того, что вы НЕ хотите. Много

времени на эту визуализацию тратить не надо, но в ней должны быть отражены все факты текущей проблемы.4. Теперь мысленно стираете образ этой проблемы и меняете цвет рамы зеркала на белый. Это будет визуализация того, что вы хотите. Вы визуализируете решение этой ситуации. Если, например, вы болеете и хотите поправиться, то в синей раме вы видите себя больным, а уже в белой раме представляете себя абсолютно здоровым.

Важный момент:

Больше к синей раме не возвращаетесь! Когда бы вы ни подумали об этой ситуации – вы тут же представляете себе зеркало с белой рамой и тот результат, которого вы хотите добиться.

И еще один момент: визуализация синей рамы должна быть короткой! Буквально несколько секунд, но полностью отражающих реальное положение дел. А вот визуализация белой рамы должна держаться в вашем подсознании достаточно долго! Будет идеально, если вы сможете удержать эту картинку в своем подсознании 12 минут, или столько, сколько можете.

Исключения, когда вы можете возвращаться к синей раме:

Когда вам предстоит поэтапная работа. Например, сбросить вес, бросить курить или побороть болезнь. Тогда вы можете проделывать эту практику в несколько этапов.

Пошаговая практика визуализации.

Многие интересуются визуализацией и хотели бы применять ее на практике, но далеко не у всех это получается.

Самые распространенные причины:

– засыпаешь во время расслабления,

– не получается представить что-либо,

– мысли уносятся не туда, куда надо.

Спокойно, друзья! С этими проблемами сталкиваются большинство на начальном этапе – главное, не сдаваться и тренировать этот полезный навык.

Предлагаем вам пошаговый комплекс тренировки визуализации. Этот метод предлагает Хосе Сильва, и за несколько дней такой практики вы сможете визуализировать любые свои желания с легкостью.

День 1. Расслабляемся с помощью обратного отсчета (можно от 10 до 1, постепенно расслабляя все тело и сознание).

Представляем мысленно перед собой арбуз. Представьте, будто его кто-то разрезал на 2 части и он прямо перед вами распадается на 2 половинки.

Мысленно сложите вместе эти половинки и представьте, как арбуз исчезает.

После того, как закончите упражнение – восстановите в памяти арбуз, который вы увидели. Вспомните, какого цвета он был, какого размера косточки и как их много? Ваше воображение само вырисовывает эти детали.

День 2. Расслабляемся точно так же и пытаемся визуализировать свое отражение в зеркале. Старайтесь рассмотреть мельчайшие детали своей внешности. Если не получается, то повторите упражнение, предварительно посмотрев на себя в зеркало.

День 3.

Визуализируем лицо близкого человека по аналогии с предыдущим днем.

День 4. Визуализируйте тихое место где-нибудь на природе, на пляже, в горах – где вы были, и где вам было хорошо и спокойно. Попытайтесь мысленно перенестись в это место и почувствовать состояние спокойствия и комфорта.

День 5. Визуализируйте свой дом/квартиру, где вы живете. Мысленно представляйте, где стоят предметы, какого они цвета, какие запахи присутствуют там.

После успешной практики данных упражнений – усложняйте задачу. Начинайте визуализировать другие предметы, добавляя к ним другие органы чувств: например, вы можете потренировать визуализацию с лимоном, ощущая его кислый вкус, шероховатую поверхность.

Чем реалистичнее будут ваши образы, тем легче вам будет применять визуализацию в работе со своими желаниями.

Как загадывать желания в альфа – состоянии

Благодаря разным источникам и трудам известных ученых, мир давно открыл для себя важную истину: человеческий мозг способен пребывать в четырех разных состояния – бета, альфа, тета и дельта. Например, сейчас, читая эти строки, вы находитесь на волне бета. Это наше обычное состояние, при котором все наши действия находятся под управлением сознания. Именно в бете мы контролируем свои мысли, слова, решения, или, другими словами – просто существуем.

Мы не будем рассказывать вам об тета и дельта, потому что в основном они проявляются во время глубокого сна. Хотим поведать об альфа, о самом уникальном и действительно волшебном состоянии. Именно оно и помогает исполнять заветные желания.

Абсолютно каждый человек может войти в альфа-состояние, да собственно это мы ежедневно и делаем, укладываясь спать. Оно возникает как раз в то время, когда вы еще не уснули, но уже начали проваливаться в сон. Сила альфы заключается в создании чудесных мозговых вибраций, и если вы научитесь ее контролировать, то сможете с легкостью реализовать любое намерение в своей жизни.

Для эффективной работы с альфа – состоянием, очень рекомендуем обучиться мастерству остановки мыслей, потому что в нем необходимо по максимуму глушить болтовню ума, иначе результата вы не дождетесь.

Как войти в альфа – состояние?

Расслабьтесь. Считайте от 10 до 1, в это время должен успокоиться ваш голос разума. Поднимите глазные яблоки на 30-60 градусов. Поздравляем! Вы в альфа – состоянии! Да, все очень просто. Не выходите из него моментально.

Сосчитайте от 1 до 10, поставьте глазные яблоки «на место» и откройте глаза.

Да, вы правы, именно положение глаз под опущенными веками автоматически переводит мозг в нужный режим. Первое время вы будете чувствовать себя непривычно, но потом приловчитесь. Если у вас возникли трудности с высчитыванием градусов – поставьте руки на уровне груди, закройте глаза и поднимите глазные яблоки чуть выше этой планки. Все, вы в альфа.

Теперь о самом интересном. Лучше всего в альфа проходит посыл-картинка. Т.е. после того, как вы в него войдете, нарисуйте в сознании желанный объект.